在家瘦身 大腿肉肉好困擾 單腿深蹲燃燒脂肪還能排乳酸！？

 

瘦身教室又來了。這次HERO老師要來教大家怎麼瘦大腿的肉肉。單腿深蹲就是一種非常簡單的方式。

 

再利用後腿的爆發力將後腿抬起來往前上踢到超過腰的位置。

 

加速進階版加速可以燃燒脂肪又可以排除乳酸，在家就可以做的簡單瘦身運動，實在非常方便呢！

 

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