儘管現在女神那麼多，有著「台灣第一美女」稱號的蕭薔，已經50歲的她，不管是顏值或是身材，全都不輸那些女神！除了身材保養的超級好之外，皮膚的緊緻度也是保養得宜。最近雖然有人傳說她整形的流言緋語，但她卻選擇直接霸氣問大家：你們覺得我要整嗎？穩坐著台灣第一美女寶座的蕭薔，平常的保養祕訣其實很簡單，只靠2招就保持著優雅又年輕的體態…
#勤練瑜珈
相信想到蕭薔，除了凍齡不老的外表之外，接著想到的就是她那雙纖細又直的雙腿了。蕭薔分享自己的鉛筆腿保養，全靠著瑜珈來雕塑。她已經練瑜珈練了至少10年，透過腿部的伸展動作可以讓線條變得更修長，另外她還會搭配一些核心運動。她最常做的動作就是腿部的三角式，這個動作除了可以鍛練背部還可以練到雙腿，修正腿型。蕭薔說瑜珈是可以不限地點、時間來練習的，從呼吸到簡單的伸展，都可以在日常生活中去做到。原來蕭薔的體態可以那麼好，就是因為瑜珈已經融入她的生活了。把雕塑體態這件事情當作日常，或許我們也能慢慢變的跟蕭薔一樣美吧？
#天然飲食+作息很重要
蕭薔笑說自己從不上健身房，只喜歡做瑜珈。不過她的作息非常規律，每天晚上九點就會去睡覺，早上六點起床。規律的作息對於身材的維持其實真的超級重要！女性的健康睡眠時間是7個半小時，在這期間大腦會分泌賀爾蒙幫助脂肪轉化成能量。所以當妳睡眠充足後，也不會有大量的脂肪囤積在身上囉！
另外蕭薔已經吃素很多年了，對於凍齡的秘訣之一就是她一定會攝取蛋白質，她吃蛋奶素，所以可以從雞蛋還有牛奶裡面攝取到足夠的蛋白質。另外也會透過豆類食品來補充蛋白質，平常她也會自己煮。想要保持凍齡其實很簡單，吃的健康活的規律，就可以保持像蕭薔一樣青春美麗的外表啦！
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圖片來源：蕭薔微博
