新冠肺炎疫情持續升溫，各國陸續出現單日確診人數新高，甚至有「全國大流行」的可能。儘管夏季高溫炎熱，為了防疫只能無時無刻戴上口罩，不過很多人戴著戴著卻出現頭痛問題，究竟為什麼戴口罩會頭痛，又該如何緩解？
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戴口罩為什麼會頭痛？
長期久戴口罩所引起的頭痛症狀，主要是因為長時間戴口罩很容易「缺氧」，當口罩遮住口鼻，呼吸時的進氧量就會下降，還會吸入自己呼出的二氧化碳，讓體內二氧化碳量提高。若是剛好在悶熱、不通風處，口罩內側的溫度還會急速上升，血氧量不足，血管會為了增加氧氣吸入量會擴張、增加流速，壓迫到神經，進而引發頭腦脹痛、暈眩、想吐等狀況。
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四大類患者小心釀病
防範新冠肺炎，所有人口罩不離身，缺氧加上口罩繩壓迫導致的頭痛，有四大類人更需要特別注意。若本身有心血管、心肺功能問題、高血脂或呼吸系統疾病者，會比一般人更容易產生「口罩頭痛」，更需要盡量找空檔拿下口罩透氣。
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按壓這兩個穴道緩解「口罩頭痛」
想要緩解「口罩頭痛」最快速的破解法，就是每隔1個小時可以至人群較少的空曠處，拿下口罩，好好深呼吸。另外，也可以在吐氣時按壓太陽穴、吸氣時放鬆，試著提高血液循環。或是以食指和拇指按壓手掌虎口、接近食指掌骨的「合谷穴」，可以適當舒緩血管擴張引起的頭痛。
