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【得獎名單公佈】看文章!抽大獎!限時好禮送給你!

生活| By 女大編輯部 整理
2020/12/30 12:05
【得獎名單公佈】看文章!抽大獎!限時好禮送給你!

寶貝們一起美美迎接2021!女人我最大APP要送給你超值好禮!活動期間於APP中每閱讀 2 篇文章,就能獲得 1 次抽獎資格,累計無上限!看越多!機會越多!

12/30 得獎名單公佈囉!恭喜以下5位幸運兒!

g*********1@gmail.com
j************y@yahoo.com.tw
l*********6@hotmail.com
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o*****p@hotmail.com

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今 (12/30) 日已同步 e-mail 通知中獎資訊,請於 2021/01/04 (一) 23:59 前回覆收件姓名、電話、收件地址請以【直接回覆中獎通知信】方式回傳資訊,才算完成領獎確認,逾時視同放棄。沒中獎的粉絲別哭哭,每天打開APP,各種驚喜等著你們喔!

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※ APP專屬活動時間:12/29(二)10:00~21:00
※ APP專屬活動好禮:精選禮包 * 5,共5名
禮包內含:
 +BEAUTY MAKER 炫彩流蘇化妝包
 +UNIT 完美持色指甲油  LJ137 15ml
 +UNIT 完美持色指甲油 LJ099 15ml
 +BEAUTYEASY 藍甘菊積雪草舒敏修護噴霧 150ml
※ 活動辦法:
 1. 下載《女人我最大APP》
 2. 登入/註冊TVBS會員
 3. 於APP中每閱讀 2 篇文章,就能獲得 1 次抽獎資格,累計無上限
※ 2020/12/30(三)將公布 5 位幸運兒
※ 獎項詳細內容與規格皆以實物為準,得獎人不得要求獎項更換或轉讓
※ 得獎公布後請於期限內回覆,逾期視同放棄
※ 主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利,如有任何變更或注意事項將公布於本網頁,恕不另行通知

 

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    怎麼睡都腰痛!盤點3種「睡姿改善法」,只要多加「這招」讓你一覺到天亮

    生活| By 卓品蓉 報導
    2020/12/30 12:00

    一早起床總是腰酸背痛,真的讓人倍感心累,加上有時候晚上,甚至還會被腰痛叫醒,睡眠品質大幅下降,使隔天上班、上課精神都不好了!這次就要和大家分享3種「錯誤睡姿」,以及它的解決方法,有腰痛困擾的你,就繼續看下去吧~

    怎麼睡都腰痛!盤點3種「睡姿改善法」,只要多加「這招」讓你一覺到天亮

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    睡姿1:平躺

    你可能會想說,如果睡覺會腰痛,只要平躺在床上,拉一拉背部肌肉,應該就可以緩解吧?其實,有些人在平躺的時候,背部不會完全貼在床板上,一旦產生縫隙、腰部懸空,反而就會讓你越睡越腰痛!

    解決方法:

    習慣平躺的朋友,如果想要改善這個問題,除了將背部貼緊床板外,如果無法做到的朋友,也別擔心!你可以將膝蓋彎曲,並把多餘的枕頭或毯子折起,放在膝蓋下方,輔助你的背部可以更確實的躺平,還可以幫助你的腰椎完全放鬆,再也不怕被腰痛叫醒啦~

    怎麼睡都腰痛!盤點3種「睡姿改善法」,只要多加「這招」讓你一覺到天亮

    睡姿2:側躺

    除了平躺,側躺應該也是許多腰痛人常見的睡姿,不過,有些人在側睡的時候,不僅枕頭的高度不夠,睡醒後產生肩頸痠痛的問題,而且,也因為身體太過扭曲,使腰椎長時間旋轉,而不良的習慣,也可能會引發腰椎間盤突出症。

    解決方法:

    側睡導致的腰痠背痛,可以定時做做瑜珈,尤其是伸展腰部的姿勢,且睡覺的時候,記得靠近頸部的枕頭要高於另一邊,避免讓脖子懸空,此外,還可以將膝蓋彎曲,並在夾一顆枕頭,防止側躺的時候,身體有過度扭曲的問題,並讓肌肉充分放鬆,讓你遠離腰痛困擾~

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    怎麼睡都腰痛!盤點3種「睡姿改善法」,只要多加「這招」讓你一覺到天亮

    睡姿3:趴睡

    有些人喜歡趴睡,認為趴睡是最放鬆的睡姿,但,其實,如果已經有腰痛問題的你,再趴睡的話,腰痛可能會越來越嚴重!因為當你趴睡的時候,很可能會不自覺的彎曲背部,造成脊椎的負擔,加上頸部一旦維持在一個方向,就很少會移動,這樣反而會導致長時間維持相同姿勢,而產生「落枕」的問題!

    解決方法:

    喜歡趴睡的朋友別擔心!依舊有解決方法,除了可以在腹部墊一顆枕頭,幫助背部肌肉放鬆,有空的時候,也可以準備一塊瑜珈墊,平躺在上面,並將膝蓋彎曲,利用雙手抱住,且貼近胸前,這樣一來,也能有效地放鬆背部肌肉喔!

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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      樂園超狂優惠懶人包來了,「1月只要1元」還不爽爽玩!身分證有這4個字,現省1299元

      生活| By 周筠羚 報導
      2020/12/30 09:17

      明天就是2020年的最後一天,想好去哪裡跨年了嗎?全台樂園優惠大放送,不僅有跨年夜「身分證對對碰」現省1299元,最低還有「1元」的入園折扣,快來看看元旦3天連續假期還有哪些樂園優惠!

      樂園超狂優惠懶人包來了,「1月只要1元」還不爽爽玩!身分證有這4個字,現省1299元
      圖片來源:FB@劍湖山世界

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      劍湖山世界:最低只要1元

      劍湖山世界在12月31日跨年夜祭出「身分證對對碰」,凡身分證有「N、P、Q、I」者,中午12點後憑證購票可享2人同行499元優惠,現省1299元,下午5點錢購票還加贈100元現金餐券。大專院校學生在31日12點後也有2人同行499元折扣。跨年假期加碼推出「一起慶35」優惠活動,2021年1月1日起至3日期間,只要身分證字號有「7、3、5」,對中三碼99元、對中二碼299元、對中一碼399元。另外,整個1月從1日到31日,當日壽星只要1元就能入園,元月壽星則有特價299元優惠。

      樂園超狂優惠懶人包來了,「1月只要1元」還不爽爽玩!身分證有這4個字,現省1299元
      圖片來源:FB@六福村主題遊樂園

      六福村:買一送一

      今年六福村年終慶典以「耶誕童話」為主題,一路延續到2021年1月3日,除了能在園區裡與耶誕老公公拍照、捕捉全台唯一5米巨型胡桃鉗、參觀耶誕老公公的家,參加經典耶誕大遊行,更能親身感受羅曼蒂克的飄雪情境。喜迎2021年,還特別推出限時3天的「雙人賞雪優惠」,雙人入園原價1998元,2021年1月1日至1月3日期間只要999元,相當於「買一送一」的半價折扣,現場及線上購票均可享優惠。

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      樂園超狂優惠懶人包來了,「1月只要1元」還不爽爽玩!身分證有這4個字,現省1299元
      圖片來源:FB@九族文化村 Formosan Aboriginal Culture Village

      九族文化村:壽星優惠大放送

      九族文化村則打出兩大優惠,元旦連假期間,一月壽星可享優惠價650元,現省200元。沒跟上連假的元月壽星也沒傷心,1月4日至31日期間仍享有680元優惠。另外,特別感謝消防英雄,2021年1月1日至2月9日期間,憑消防人員及義消服務證,可享有「兩人同行一人免費」優惠。

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      圖片來源:FB@九族文化村 Formosan Aboriginal Culture Village、FB@六福村主題遊樂園、FB@劍湖山世界

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