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    90%女生都有私密處分泌物困擾!夏天妹妹悶又癢,5招小撇步找回健康清爽

    生活By 彭梓瑜 報導
    2021/05/13 13:29

    炎熱的夏天到來,女性私密處的問題容易因出汗又悶熱潮濕,因此私密處發炎搔癢狀況頻頻發生,但如果過度清潔,也可能會導致細菌增生、分泌物增加,在台灣竟高達九成以上的女性都曾有過這些困擾,為了討厭的避免狀況反覆發生,提供守護妹妹的五種方法,一起健康迎接熱情夏天!

    小撇步1:一定要注意飲食控管

    每日攝取1500~2000 c.c.的水,讓身體保有充足的水分,還可以多補充蔓越莓預防尿道炎;想要保養私密處,可以選擇保健型的益生菌。也要戒掉冰涼含糖飲料和精緻糖份食物,血糖快速震盪容易引起臟器發炎或營造出細菌喜歡的環境,工作生活壓力大的女性可多吃包含高維生素B群、鈣、維生素C的食物都很適合。

    小撇步2:擁有正確清潔的觀念

    貼近肌膚的衣物,都建議用手洗清潔,像是內褲,時不時都有可能接觸到分泌物,若在生理期前後,很可能因為姨媽突然闖來,讓內褲沾到經血,如果沒有即時清洗,很容易殘留在內褲上。因此選擇的清潔產品時,要注意是否天然有機、抗菌效力佳、成分與維持私密處酸鹼值正常是很重要的!

    小撇步3:內褲不能省,定期該換就換

    內褲是最貼近私密處的地方,長時間使用可能殘留看不見的分泌物或細菌,因此定期更換內褲絕對是保護妹妹的不二法門!夏季容易悶汗,應該要選擇透氣、乾爽的棉麻材質,少穿悶熱、不透氣的材質。

    小撇步4:沒事別太常清洗

    平時妹妹只需要用溫水清洗,但要多注意把皺摺裡的污漬翻洗乾淨,像是生理期間、性行為後或悶熱搔癢等特殊時期,再使用私密處清潔,讓私密處清潔調整妹妹的酸鹼環境,也能提高整體防護力。

    小撇步5:生理期間,涼感衛生棉變救星

    生理期來時,由於妹妹和衛生棉要長時間共處,最好 2-3 小時就要更換衛生棉,避免棉棉成為助長細菌滋生的地方,生理期那幾天總是覺得很煩燥,推薦可以挑選有「抑菌、涼感」的衛生棉,藉由天然的精油成分讓環境達到「抑菌」效果和「涼爽」感受,也應避免長期使用衛生護墊,減少私密處的悶熱和潮溼,過度的摩擦更可能造成外陰毛囊炎等婦女疾病。

    圖片來源:達志影像/Shutterstock
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