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台3日確診58例!新冠肺炎「疫情自保」5大須知:吃飯口罩要全拿、手機需天天消毒

生活| By 賴亭秀 報導
2021/05/14 13:43

隨著近3日台灣本土確診案例已累積58名確診(5/12 16例、5/13 13例、5/14 29例),尤其是萬華、蘆洲、羅東的群聚感染,讓全台進入全民警戒,國外也有研究顯示,新冠病毒能夠存活3小時至3天,因此,光是在衣服表面就能停留2天、口罩表面甚至高達7天,可見消毒有多重要!我們也就整理了「疫情自保須知懶人包」,從小地方開始做好防疫,口罩戴好戴滿,勤洗手和消毒,好好保護自己,不讓疫情擴散!

台3日確診58例!新冠肺炎「疫情自保」5大須知:吃飯口罩要全拿、手機需天天消毒
圖片來源:女大編輯部

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吃東西口罩要「整個」拿下來

你吃東西的時候,是把口罩掛在下巴的位置,還是完整拿下來呢?家庭科醫師陳柏臣就曾在臉書專頁《健康多1點》指出,人的下巴與脖子處,很可能附著髒污或細菌在上面,若為求方便,直接把口罩內側拉至下巴處,很有可能使病菌沾附在上頭,很可能發生二次感染的問題。

延伸閱讀:口罩「6大常見錯誤」比沒戴更慘!拒絕新冠肺炎,正確用法快傳出去

台3日確診58例!新冠肺炎「疫情自保」5大須知:吃飯口罩要全拿、手機需天天消毒
圖片來源:達志影像/Shutterstock

每天清潔手機

手機不離身,加上現在政府也宣導安裝「台灣社交距離app」來保護自己(藍芽一定要開嘿!),但因為細菌或病毒非常容易吸附於手機,所以提醒各位,每天都要記得「消毒手機」呀!使用70%異丙醇酒精或者是消毒清潔紙,仔細擦拭螢幕表面、按鍵和手機背面,有殼也要記得取下來消毒,才能部傷害手機又能成功消毒。

延伸閱讀:新冠病毒在手機上最多可停留9天?!科技大廠教你這樣消毒才對

台3日確診58例!新冠肺炎「疫情自保」5大須知:吃飯口罩要全拿、手機需天天消毒
圖片來源:達志影像/Shutterstock

回家後的外衣要通風

外出衣物十分容易與細菌接觸,因此防疫期間「每天洗衣服」最安全,另外,也能將衣服掛在通風處,千萬別亂扔亂放,才能有效降低外出衣物與家中物品接觸的任何可能性。

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延伸閱讀:別把病毒帶回家!新冠疫情持續升溫,醫師曝「4大居家防疫習慣」保護全家健康

台3日確診58例!新冠肺炎「疫情自保」5大須知:吃飯口罩要全拿、手機需天天消毒
圖片來源:達志影像/Shutterstock

鞋子清潔也不能忽略

在防疫期間,除了衣服要晾在通風處外,鞋子的清潔也很重要!如果你就是去一般日常上班、回家,這類地方,其實鞋子放在室外通風處即可,若是較危險的地方,室內、室外鞋分清楚外,也能在門口放一張已噴有1:99稀釋漂白水的地毯,踩踏後再脫鞋。

台3日確診58例!新冠肺炎「疫情自保」5大須知:吃飯口罩要全拿、手機需天天消毒
圖片來源:FB@宋明樺營養師(左)、達志影像/Shutterstock(右)

營養師公開8大「防疫食物」

宋明樺營養師也建議,靠日常飲食提升自我免疫力也很重要,像是多多攝取維生素C、維生素A或β胡蘿蔔素、維生素D等蔬果。

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延伸閱讀:北部確定進入「社區感染」!宋明樺營養師教你8大「防疫食物」這樣吃,增強自我免疫力

圖片來源:女大編輯部FB@宋明樺營養師、達志影像/Shutterstock

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    33歲財富自由!美女作家從負債到環遊世界,全靠「8大原則」:買房毀一生

    生活| By 陳韻媞 報導
    2021/05/14 13:28

    退休後環遊世界是多少人的夢想呢?台灣的女作家Winnie靠著自己的「8個理財秘訣」從剛出社會負債累累到33歲就達到財務自由,提早退休環遊世界!勵志故事獲得英國BBC NEWS、世界新聞網、英國每日郵報(Daily Mail)、澳洲Business Insider、《Money錢》雜誌、商業周刊等等國內外知名媒體報導,也出了一本書《不上班也有錢:33歲開始Winnie散漫遊》分享理財的成功經驗,一起來看看~

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    理財秘訣1. 從今天立刻開始存錢

    千萬別小看複利的力量!我們應該要儘早學會利用投資理財複利來為我們賺錢,而非每個月辛苦還清卡債,我們在20多歲存下的每1塊錢,透過複利,到了30歲能增值2倍,到了50歲可以增加到4倍。所以越早開始存款,收穫也就越大。別再猶豫,就從今天開始吧!

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    2.設定一個大目標

    根據統計,台灣39歲以下的上班族平均的銀行存款不到14萬,22%是月光族!甚至工作到70歲還不敢退休大有人在!如果我們能降低物慾,過比較簡單的生活,增加存款率到50%,等同於工作1年就可以休息1年,審慎投資就有可能在16年內達成財務自由!

    延伸閱讀:遭酸「四肢肉又壯」!薔薔曬深V泳裝霸氣回應:瘦的美感我不懂!不會因為世俗眼光而改變自己

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    3.升級存款而不是升級生活享受

    當我們的收入增加,就越容易覺得既然錢變多了當然物質生活的品質也要跟著提高,進而買了過多的奢侈品,到頭來一毛錢都沒有存到!應該是把把升職得到的加薪、額外的收入、紅利用來投資,增加資產,讓自己離財務自由更進一步!

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    理財秘訣4. 少看電視及用電腦

    每次看著電視就忍不住因為誇大的廣告和不斷印入眼簾的置入型行銷而破費嗎?請關掉電視,拿時間來充實自我,學習新的技能,多接觸戶外,跟家人朋友相聚,你會發現更不一樣的收獲!

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    理財秘訣5.學習愛上腳踏車

    除了基本開銷之外,交通費也是一筆不可忽視的金額!尤其在台北生活的朋友更沒有買車的理由,便利的大眾運輸工具讓你哪裡都能夠輕鬆到達,與其每天塞車上下班,不如搭乘捷運、公車騎Ubike甚至還能運動養生呢!

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    理財秘訣6. 學著在家煮出餐廳級好菜

    現在不管想要做什麼料理,輕鬆查一下網路上就有千百個專業老師直接教你,還有各式各樣的食譜!近幾年懶人料理更是超夯,手殘族也能秒變大廚!除了可以減少用膳花費之外,更能讓自己掌控食材的新鮮和品質!

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    理財秘訣7. 別把20至30年的黃金歲月都獻給房貸

    千萬別急著買房子!與其要花20年付清房貸,不如將金錢先放在投資,賺到足夠金錢才買房子!在人生最寶貴的20-30年裡,為了付高額房貸,大部份的時間沒日沒夜的工作,晚上自己加班,孩子也跟著在安親班加班。好不容易付清房貸可以準備退休了,但也錯過了孩子們只有一次的成長,豈不是太可惜了!所以大家可以仔細考慮是否以租房代替買房,不需要把精華人生奉獻給銀行!

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    理財秘訣8.培養零花費的興趣

    培養興趣不一定要花錢!例如運動慢跑、騎單車,練習畫畫、其他手工藝等等,不但可以讓你的生活變得多采多姿,自己也會有所成長,越做越有成就感,說不定這些技能某天能為你帶來一想不到的額外收入!

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      生活| By 何雅萍 報導
      2021/05/14 13:15

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      圖片提供:台隆手創館、吉豚屋

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