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居家防疫「苦中作樂」!小孩停課在家亂,崩潰爸媽出「神招」秒解決

生活| By 簡妤安 報導
2022/05/13 16:37

新冠疫情仍不見降溫,不僅學校陸續停課,不少上班族也改成在家上班。理想方面,父母將有更多時間陪小孩,但對部分家長而言,卻是另一場惡夢!網路上即有不少家長瘋傳「苦中作樂」生活點滴,望在疫情艱難的同時搏君一笑!

居家防疫「苦中作樂」!小孩停課在家亂,崩潰爸媽出「神招」秒解決
圖片來源:FB@新手爸媽

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買不到小小孩口罩!神爸自製「嬰兒口罩」網笑翻

不少父母抱怨找不到符合小小孩尺寸的口罩,一般的兒童口罩幾乎直接蓋住女兒的臉龐!因此這位爸爸將買到的兒童口罩,在眼睛位置挖兩個洞,讓女兒戴口罩時看得到前方~

居家隔離最痛苦的是:我在忙,老公卻廢在旁

在家工作本是很愜意的事,但對有小孩的媽媽來說,完全就是超級災難!

一位英國媽媽翻唱了知名歌曲《 I Will Survive》搭配誇張的舞蹈,表達每天在家裡,看到賴在沙發上的老公,就想給他一巴掌;家裡的小孩又在家跑跑跳跳,好想躲到公司卻無法出門!這部影片的觀看人數飆破10萬,貼切的歌詞也引起媽媽們共鳴!

居家防疫「苦中作樂」!小孩停課在家亂,崩潰爸媽出「神招」秒解決
圖片來源:Twitter

小孩放假、爸媽在家上班必看!保證超紓壓

你也是正在居家上班的爸爸媽媽嗎?面對蹦蹦跳跳的孩子,讓你無可奈何又哭笑不得?快看看這幾張超有共鳴的照片,紓壓紓壓吧~身為父母在家工作…如果小孩太吵時,請狠心使用以上這招! 

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居家防疫「苦中作樂」!小孩停課在家亂,崩潰爸媽出「神招」秒解決
圖片來源:Twitter

我知道新冠病毒很可怕。但當你在家工作,後方廚房餐桌出現一個穿著蜘蛛人裝的四歲小孩,那更不可思議。

居家防疫「苦中作樂」!小孩停課在家亂,崩潰爸媽出「神招」秒解決
圖片來源:Twitter

居家隔離第三天,我的小孩開始施法了!!(崩潰)(想逃)

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延伸閱讀:染疫不用怕!新冠確診輕症患者看過來,營養師曝加速康復5重點,「這樣吃」症狀較輕微

圖片來源:Twitter、FB@新手爸媽

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    快訊/「第4劑疫苗」來了!2大類人最快下週即可接種,須間隔5個月

    生活| By 周筠羚 報導
    2022/05/13 15:23

    第四劑疫苗來了!中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥今(13)日宣布,最快下週起即可開放2大類民眾接種「第4劑COVID-19疫苗」,確切接種時程近日會陸續公布。

    快訊/「第4劑疫苗」來了!2大類人最快下週即可接種,須間隔5個月

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    2大類人最快下週接種第四劑

    中央流行疫情指揮中心今日宣布,65歲以上或60歲以上免疫不全的民眾,最快5/16日起便可接種第四劑疫苗。第四劑將以65歲以上年長者、安養機構、免疫力低下族群等高風險族群優先接種,且第3劑和第4劑疫苗期間,需間隔5個月。

    延伸閱讀「快篩陽=確診」上路,3類人不用到醫院排PCR!確診後如何就醫、拿藥?12大QA馬上懂

    快訊/「第4劑疫苗」來了!2大類人最快下週即可接種,須間隔5個月

    「第2次追加劑」莫德納、BNT、高端均可

    衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組ACIP專家會議建議,「接種第2次追加劑」與第1次追加劑間隔5個月後接種,且不論前面劑次接種廠牌,第2次追加劑可接種Moderna COVID-19 疫苗半劑量(50 微毫克)、BioNTech COVID-19 疫苗全劑量或蛋白質次單元(如高端、Novavax) COVID-19 疫苗全劑量。

    快訊/「第4劑疫苗」來了!2大類人最快下週即可接種,須間隔5個月

    建議接種第2次追加劑對象

    一、65歲以上長者(即第4劑)
    二、長照機構住民(即第4劑)
    三、18歲以上免疫不全及免疫力低下且病情穩定者(即建議接種基礎加強劑之對象),包含:
    1. 目前正進行或1年內曾接受免疫抑制治療之癌症患者
    2. 器官移植患者/幹細胞移植患者
    3. 中度/嚴重先天性免疫不全患者
    4. 洗腎患者
    5. HIV陽性患者
    6. 目前正使用高度免疫抑制藥物者
    7. 過去6個月內接受化學治療或放射線治療者
    8. 其他經醫師評估因免疫不全或免疫力低下,可接種基礎加強劑者

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    延伸閱讀懶人包/確診者、密切接觸者該怎麼做?誰要隔離?多久快篩?一圖秒懂「4類人7種檢疫型態」

    圖片來源:FB@鄭文燦達志影像/Shutterstock

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      染疫不用怕!新冠確診輕症患者看過來,營養師曝加速康復5重點,「這樣吃」症狀較輕微

      生活| By 王彥智 報導
      2022/05/13 14:02

      近期每日確診者的人數居高不下,但目前99%的染疫者都以輕症為主,在這準備邁向共存的時候,若不幸染疫也不用太過擔心,除了根據醫師指示用藥以外,在飲食上吃對營養,也能緩解不舒服,加速痊癒!營養師姚晴徽就在粉絲專頁「徽姑娘營養師」上,整理新冠肺炎相關飲食文獻,為我們歸納出五種飲食建議,透過食補的方式縮短病程,快接著往下看並分享給確診輕症的親朋好友吧!

      ▲攝取高品質的蛋白質

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      攝取高品質的蛋白質

      姚晴徽營養師透露,蛋白質是製造抗體、免疫球蛋白的原料,也可以維持黏膜屏障的完整性,所以如果缺乏蛋白質,抵禦外在病毒入侵的能力也會下降。因此她建議,從高品質的蛋白質優先攝取,像是雞蛋、牛奶、瘦肉、海鮮及黃豆製品等,建議根據每個人的體重,每公斤攝取至少1g,例如60kg的人就需要攝取60g。

      ▲食用抗發炎的油脂來源

      食用抗發炎的油脂來源

      Omega-6脂肪酸在體內代謝後,會產生促發炎的衍生物,例如前列腺素,而Omega-3脂肪酸可以抑制這個反應。Omega-3脂肪酸包含魚油中的EPA、DHA,營養師建議每周可攝取1-2次鮭魚、鯖魚等富含Omega-3的魚類。

      ▲補充維生素D

      補充維生素D

      人體許多組織上都有ACE2(細胞膜)受器,而新冠病毒就是透過與人體ACE2受器結合而導致感染,而維生素D可漢ACE2受器反應,干擾病毒和受器的結合。至於補充維生素D的辦法,除了平時可出外多曬曬太陽,也可以從秋刀魚、雞蛋、豬肝及香菇中獲得。營養師建議,最好先以天然食物補充為佳,若要透過營養補充品,則須根據醫師或營養師評估後才建議補充。

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      ▲補充其他重要營養素

      補充其他重要營養素

      除了維生素D以外,營養師還有另外建議以下幾種營養素:

      維生素A、E:

      能清除體內自由基,維持黏膜屏障完整,代表食物包括胡蘿蔔、花椰菜、堅果類等。

      維生素C:

      能抗發炎、活化免疫系統,維持上皮細胞功能,代表食物包括芭樂、奇異果等水果。

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      礦物質鋅:

      鋅能促進免疫細胞分化,調節細胞激素分泌,代表食物包括牡蠣、文蛤、小麥胚芽等。

      ▲需要充足熱量、水分,減少加工製品

      需要充足熱量、水分,減少加工製品

      除了上述幾點,姚晴徽營養師還有幾個飲食上的小提點要大家注意。像是雖然有些人會因為食慾不振、呼吸困難或味覺喪失而減少吃東西,但務必還是要補充熱量、維持合理體重,才有體力去抵抗病毒。另外,如果還有腹瀉、發燒等症狀,也一定要補充充足的水分以及電解質。最後,像是酒精、含糖飲料以及加工食品等會刺激發炎問題的食物,在這段時間還是盡量都不要碰。

      以上五個食補建議請大家務必記牢,在輕症居家照護時能保護自己,也可以照顧不幸確診的親朋好友,但倘若症狀更加劇烈,一定要及早就醫或按照醫師指示用藥,希望大家都能健康度過這段時期~

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      延伸閱讀:喉嚨卡卡的、乾咳不一定是確診!醫師曝5種非感冒但喉嚨不適原因,最後一種比疫情還可怕

      圖片來源:達志影像/Shutterstock

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