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口罩一直不換、沒事硬要出門﹒﹒﹒你家也有長輩成防疫破口嗎?該如何讓不聽勸的爸媽乖乖在家?

生活| By 陳韻媞 報導
2021/05/26 10:58

現在疫情嚴峻,不僅是室內五人以上不能聚會,室外也一定要戴上口罩!但是有時候年邁父母就是怎麼勸也勸不聽,依然作風瀟灑認為自己絕對安全!(畢竟都經歷過大風大浪了)而作家黃大米和丹妮婊姐就在社群平台發文,分享如何對付那些不戴口罩的「頑固老人」!一起來看看~

威脅比柔性勸導更有用!

作家黃大米就在FB發文到父親是停車場的管理員,每天要接觸的人也不少可是每次口罩都不戴好,而且屢勸不聽,一犯再犯讓家人相當困擾!於是黃大米表示與其柔性勸導不如直接「威脅」!打電話給父親說到:「你沒戴好口罩,不是罰錢而已,而是會毀了妳女兒的名聲,因為會被報導說,知名作家黃大米的爸爸因為口罩沒戴好,被開罰多少,然後我就要出來道歉,我之後書也不會賣了,粉絲團也會被攻擊,我也賺不到錢養你們了」據說說完以後超有效,爸爸立刻將口罩戴好了!網友也熱烈回應「對症下藥,厲害」、「我媽媽也是。跟她講沒戴口罩要罰錢,就乖乖戴了」也有網友笑說「跟我爸一模一樣,只是她女兒沒名沒氣,這個方法可能沒效……」

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延伸閱讀:3天18人猝死!醫曝新冠患者「快樂缺氧」原因,NHK同步公開最容易染疫風險區

老爸堅決出去上班,丹妮婊姐超崩潰

丹妮婊姐也在FB發文在寫到自家老爸正式造反了,堅定表示自己星期一一定要去上班!讓丹妮婊姐崩潰吼到到底出去幹嘛?而老爸是在旅行社上班,明明可以不用進公司卻堅決要出門,讓她一個頭兩個大!分享到「我很多朋友的爸媽也差不多這樣,朋友的爸爸也是怎樣都要出門,而且也不洗手,口罩也不換。」最後終於在丹妮婊姐整天碎碎唸之後,爸爸自己突然靈光乍現說他決定不出門了!貼文曝光後引起網友共鳴,紛紛苦嘆:「我爸今天吃完午餐竟然說要去理髮院染頭髮」、「我爸也是一直去檳榔攤群聚,講也不聽,一天去好幾趟,罵也罵不聽」

口罩一直不換、沒事硬要出門﹒﹒﹒你家也有長輩成防疫破口嗎?該如何讓不聽勸的爸媽乖乖在家?

非常時期,大家互相配合一起度過難關

現在全台灣都壟罩在病毒的肆虐之中,戴口罩,不任意外出是我們能做到最基本而且最重要的事!雖然時時刻刻都必須戴口罩,也不能出去吃飯、逛街、旅行的確讓人相當難受,但是防疫人人有責,誰都不能置身事外!唯有同心協力才能夠早日回到健康安全的生活!大家一起防疫挺過去!

圖片來源:FB@黃大米、FB@丹妮婊姐星球、達志影像/Shutterstock

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    從生活各方面提升幸福感!心理學家教你這樣做:獎勵自己,從來不需要理由

    生活| By 女大編輯部 整理
    2021/05/26 10:00

    愛自己、善待自己、做自己大概是這個世代最常聽見的幾個標語。說起來好像不難,但我們都知道做起來其實不簡單。 努力去愛自己除了可以提升生活的各個方面的幸福感,也可以對我們的人際關係產生正面的影響。以下就來看看心理學家怎麼說!
    文章授權:柯夢波丹

    從生活各方面提升幸福感!心理學家教你這樣做:獎勵自己,從來不需要理由

    愛自己也要接納自己不愛的部分

    「愛自己並不僅僅是洗泡泡浴和做指甲…愛自己可以說是一切生活的核心」心靈大師吉娜·太古(Gina Swire)說。吉娜表示:「與朋友,伴侶,家庭或客戶之間的每一種關係都是基於人與自我之間的關係。」我們每個人都不可能一直保持積極的態度。吉娜補充說:「『愛自己』的其中一個重點就是能夠接納自己所不愛的那些部份。」因此,總部位於埃塞克斯(Essex)的顧問和英國諮詢與心理治療協會(BACP)的成員Dee Johnson表示:「我們應該要注意自己忽視的自我問題,像是生理的身體狀況與心理的情緒感受並且嘗試調整。」

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    毋庸置疑的,愛自己會對生活產生正面影響,而不愛自己也會產生負面影響。就益處而言,「愛自己會建立自尊、自信、動力,為自己取得好成績,與他人建立關係以及建立原則的能力,例如有勇氣拒絕。」,迪伊(Dee) 說。同時,不愛自己也會影響​​與最親近的人的關係。吉娜解釋:「用一個杯子當作例子,照顧自己就像倒滿那個杯子一樣,滿到溢出時就有餘力去照顧別人,但如果那個杯子不滿一半,甚至更少,都自顧不暇了,那更不用說顧慮其他人。」

    從生活各方面提升幸福感!心理學家教你這樣做:獎勵自己,從來不需要理由

    「愛自己」不等於自私,學習挑戰負面的自我對話

    吉娜(Gina)認為,主要問題之一是人們認為愛自己是「不好的」,並且說某人愛自己可以被用作貶義詞。吉娜解釋說:「但是絕對不是這樣。」 「愛自己是自我滿足的表現,永遠不會是自私的。」吉娜補充,人們遇到的另一個問題是,他們不愛自己的原因歸結於外部因素。可能會因為自己的外表、體重、成功、聰明與否或是財產感到低落或失去自信。她解釋說:「這永遠與那些事情無關。愛不愛自己跟更深層的事聯繫在一起。」挑戰與負面的自我對話還有放棄對自己的侷限就是遏制這些想法的方法。

    迪伊(Dee)說,從青春期早期一直到成年初期的經歷也有可能是影響『愛自己』的過程。Dee解釋說:「這些生活事件會塑造並告知我們如何看待我們的價值,以及我們如何融入世界。」提供6個練習愛自己的方法,一起學著愛自己吧~

    從生活各方面提升幸福感!心理學家教你這樣做:獎勵自己,從來不需要理由

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    方法一:正面回覆他人的稱讚

    沒錯,「過獎了」是表達我們的謙虛,但迪伊說:「當以尷尬或是笑笑忽略他人的稱讚的同時,我們也正在強化我們不值得的想法。」那麼,該怎麼做呢?迪伊(Dee)解釋:「接受人們的重視,欣賞或喜歡所做的事情,隨著時間的推移,接受他人的認可會對自己(的想法)產生相同的影響。

    方法二:善待自己

    迪伊(Dee)建議,無論是吃大餐還是購買喜歡的東西,都別忘了「獎勵自己從來就不需要什麼刻意正當的理由。」

    方法三:與自己正面的對話

    我們跟自己對話會影響我們的感受已經稀鬆平常,但其實有更多和自己對話的方式。迪伊(Dee)建議使用一個“負面的自我交談”的罐子,每當對自己說不好的話,就把錢(或任何喜歡的東西)投入其中。同時,吉娜(Gina)建議進行“鏡中對話”,即與鏡子目光交流,並花點時間與自己相處。吉娜建議,嘗試對自己的反射說些正向的話,例如“我愛你,你做得非常好,做得很好。”

    從生活各方面提升幸福感!心理學家教你這樣做:獎勵自己,從來不需要理由

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    方法四:花時間去享受自己喜歡的東西

    吉娜(Gina)表示:「愛自己就是生活的一環,你愛自己並且享受你生活中所愛的事物」為這些人事物騰出內心的空間會有正向的改變。

    方法五:斷捨離

    我們為自己喜歡的事物騰出更多的空間,同時也應該擺脫用不到的事物—無論是具體空間中的雜物或是身體上的壞習慣。

    方法六:嘗試諮商

    迪伊(Dee)將治療描述為一種投資自己的方法,並且這種治療方法能夠有良好的回報,就算從未嘗試過,也值得一試。迪伊(Dee)解釋說:「輔導可以幫助您更好地參與和理解自己」他補充說,這是一個機會,可以在客觀的地方處理任何消極,低自我價值還有自我拒絕的事物。

    延伸閱讀:
    愛別人前先愛自己!女人培養自信的10個小方法
    大學生最愛KOL TOP 6教會我們的那些事:「請別故做完美,並且永遠不要試著想變成別人!」愛自己不是說說而已~

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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      不用買血氧機,2招就能自己測!醫揭新冠患者「快樂缺氧」原因:無症狀最危險

      生活| By 賴亭秀 報導
      2021/05/26 01:06

      中央流行疫情指揮中心,在今日宣布「第三級警戒」確定再延長2週,而本日確診案例新增283例,確診個案中新增6例死亡,其中,也出現好幾例是因為新冠在家猝死的案例,而國外媒體就把這種前一秒還好端端的,下一秒卻休克、死亡的情況,稱做「快樂缺氧(Happy Hypoxia)。」

      不用買血氧機,2招就能自己測!醫揭新冠患者「快樂缺氧」原因:無症狀最危險
      圖片來源:FB@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean

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      為什麼COVID-19會有「快樂缺氧」的情況?

      胸腔內科/重症醫學黃軒醫師就在臉書上解釋,太多研究指出COVID-19病毒,是可能會影響肺功能,儘管對患者來說,症狀可能還不是很明顯,但是,COVID-19病毒,是會慢慢讓身體缺氧,病患初期開始並不會感到呼吸困難,但部分患者會逐漸覺得「難以呼吸」或「感到胸悶」,而輕症或無症狀感染者,往往在沒有明顯症狀的情況下,國外醫院都會建議是待在家裡養病,缺氧的狀況一出現,根本來不及就醫治療。

      不用買血氧機,2招就能自己測!醫揭新冠患者「快樂缺氧」原因:無症狀最危險
      圖片來源:達志影像/Shutterstock

      這些隱形缺氧,是怎麽發生 ?

      一旦COVID-19病毒侵犯細胞達到一定數量,人體免疫反應和病毒之間的大戰就會造成許多肺泡破壞,這可能會阻礙氧氣從肺泡進入血液的通道,在肺部的氧氣移動與血流不協調(V/Q mismatch)之下,就有可能會使更多血液流向肺臟受損的部位,反而較少血液流經健康部位。所以隱形缺氧發生,難以察覺。

      不需要血氧機,2招就可以自己測

      在醫院裡,醫護人員可以透過血氧機來判斷是否有此跡象,不過,黃軒醫師提到,其實一般家庭真的不是很需要血氧機,而在血氧機陷入全台缺貨的情況下,根據美國胸腔科醫學會提出的6分鐘步行測試(Six minutes walk test),大家也可以以平常走路的速度連續走6分鐘,如果發現臉色發黑,就需要就醫檢查,而在沒有運動的時候,也可以計算自己的平均呼吸次數,正常值是介於12-20次,若超過平均下來超過30次,也是建議就醫。

      不用買血氧機,2招就能自己測!醫揭新冠患者「快樂缺氧」原因:無症狀最危險
      圖片來源:FB@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean

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      「戴口罩」是趨緩疫情正解

      黃軒醫師補充,在全台疫情緊張的現在,唯一能做的,就是戴好口罩來保護自己,特別是在「沒有疫苗接種之下的國家」,有戴口罩,其死亡率就能下降,並舉例,根據美國、加拿大和波蘭研究人員,針對198個國家研究發現,相較不戴口罩的國家,每周死亡率高達54%,有戴口罩的國家,每周死亡率只有8%。

      延伸閱讀:「家庭群聚」成防疫破口!黃軒醫師親授居家自保「3+5」,有效降低新冠肺炎感染機率

      不用買血氧機,2招就能自己測!醫揭新冠患者「快樂缺氧」原因:無症狀最危險
      圖片來源:達志影像/Shutterstock

      NHK提醒,這些地方一定要消毒

      另外,NHK也針對「無症狀患者」他們的接觸傳染途徑,做了一個可視化實驗,發現即便在有戴口罩的情況下,因為大家會無意識地摸臉,或是拿下口罩喝水,讓病毒沾染到口罩或是口鼻,所以,他們就提醒民眾,出門在外,公共設備、樓梯、把手等盡量少碰,或是隨身攜帶小瓶的消毒液,碰觸前先仔細消毒清潔,降地自己被感染的風險。

      延伸閱讀:玄關設置消毒區、回家先做「8步驟」!醫療人員分享防疫日常,確保病毒不入侵家庭

      圖片來源:FB@黃軒醫師 Dr. Ooi Hean、達志影像/Shutterstock

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