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熱量爆表!營養師曝豹紋奶茶熱量,要爬樓梯XX小時才能消耗掉,你還敢喝嗎?

生活| By 彭梓瑜 報導
2021/07/29 14:16

前陣子從泰國紅到台灣的「豹紋奶茶」造成一波流行,台灣的手搖飲店也陸續有類似的商品開賣,愛吃珍珠的人可有福了。不過日前營養師高敏敏在臉書分享,一杯大杯750ml的豹紋奶茶熱量居然高達1200卡,要很認真地爬樓梯143分鐘才能消耗掉同等熱量,愛喝飲料還珍珠的奶茶控可要小心囉。

一杯加2份珍珠將近1200卡,糖多一點熱量卻爆表

高敏敏表示,一般中杯的波霸奶茶熱量大概是495卡,含糖量39克,大杯的則是790卡,含糖量61克。而豹紋奶茶加了2份珍珠,所以熱量直線飆升,中、大杯的熱量分別為905卡和1200卡,而含糖量則是65克、88克。雖然含糖量看起來只多了一些,但熱量其實很驚人。

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熱量爆表!營養師曝豹紋奶茶熱量,要爬樓梯XX小時才能消耗掉,你還敢喝嗎?
圖片來源:FB@ชีวิตติดรีวิว

喝一杯就達一天建議熱量

根據國民健康署建議,每日飲食中糖的攝取量不宜超過總熱量的10%,例如:每人每日攝取2000卡,添加糖攝取應低於200卡,再以1克糖的熱量為4卡計算,每日添加糖攝取應低於50克。而以大杯的豹紋奶茶來說,含糖量超出了38克。而且如果以女生來說,一天的建議熱量是1500~1800卡 ,喝下一杯豹紋奶茶後,為了不超過熱量的話,一整天幾乎不能再吃其它東西,這樣的攝取既不均衡也不營養。

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圖片來源:FB@ชีวิตติดรีวิว

運動143分鐘才能消耗掉1杯大杯的熱量

高敏敏以60公斤的人為例,想靠運動來消耗一杯大杯豹紋奶茶的熱量,必須很認真的「爬上樓梯143分鐘」才能消耗掉,中杯也需要爬108分鐘。她也建議,當然可以嚐鮮,但是點中杯無糖就好,或者大家買一杯分著拍照、分著喝,這樣才不會喝了飲料,還要逼自己爬2個多小時的樓梯,熱量和體重跟著狂飆。

延伸閱讀:老闆我要加珍珠!爆紅「豹紋珍奶」給你滿滿一杯爆量珍珠!網友笑翻:奶茶在夾縫求生

圖片來源:IG@minmin_rdja_dodo_、FB@ชีวิตติดรีวิว

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    生活| By 彭梓瑜 報導
    2021/07/29 11:56

    超萌的小熊軟糖又來放火囉!韓國10x10和軟糖界霸主「HARIBO」推出聯名商品,從杯子、水壺到餐具,連冰塊都是小熊軟糖的圖案,今年的炎熱夏天,就讓小熊軟糖陪你冰涼一下吧,一起來看看!

    小熊軟糖透明杯

    透明杯共有三種款式,分別是小熊搭火箭、愛心小熊及字母配上四隻小熊軟糖等圖案。最特別的是杯底也有小熊軟糖!所以不管喝水、喝飲料,視線裡都會有滿滿的小熊軟糖,超萌指數直接爆表,讓你喝水也會甜滋滋。

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    小熊軟糖隨身水壺

    天氣炎熱,出門也要記得多喝水。放個水壺在包包或辦公室,喝水、裝飲料都方便。第一款隨身水壺和透明杯是類似的三種圖案,有350ml和500ml,就算隨手拿著也不會太重。另外一款則是巨大版的小熊軟糖水壺,1:1放大的小熊來督促你有沒有認真喝水!即使放在桌上,或收著當裝飾也可愛。

    小熊軟糖太欠收!韓國10x10聯名「HARIBO」5周邊,透明杯底藏驚喜,大人小孩都會愛
    圖片來源:IG@your10x10lovely.yena

    小熊軟糖製冰盒

    天熱就想喝冰的!小熊軟糖也要攻佔冰箱了,連製冰盒都可以做成小熊軟糖的圖案,搭配透明杯裝著飲料,就算喝牛奶也像加了好多軟糖,可愛程度upup。

    小熊軟糖餐具組

    還有很實用的聯名餐具組,裡面有筷子、湯匙及叉子,握把部分有立體的小熊軟糖,相信這會吸引很多小朋友的注意,讓他們再也不會討厭吃飯。餐具組共有紅、綠、橘三色,喜歡的人包色也不心疼!

    小熊軟糖菜瓜布

    以上這些杯子、餐具都需要清潔,所以還推出了小熊軟糖造型菜瓜布,連外包裝都用裝軟糖的袋子,還原的很徹底。只能說韓國的可愛小物多到數不清,喜愛小熊軟糖的粉絲們錢包可能要不保囉!

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    圖片來源:IG@your10x10jujulove_v_vlovely.yenahave.a.goods.timeluvyul._

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      2021/07/29 11:03

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      買爆米花「買一送一」

      即日起至9月7日,凡購買指定月光系列禮盒、蛋捲餅乾禮盒、小熊爆米花桶、年輪蛋糕、星光熠熠玻璃杯壺組,結帳時可獲贈好友分享優惠1次,立即享有「買一送一」好康,優惠使用期限至9月30日止。

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      買咖啡豆也有「好友分享券」

      即日起至9月7日前,購買秋節指定咖啡豆禮盒,結帳時同樣可獲贈好友分享「買一送一」優惠1張,且數量不限。只要買1盒秋節指定咖啡豆禮盒,可獲贈紙本好友分享卷1張,買2盒可獲贈2張,以此類推,使用期限至今年12月30日止。

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