你為自己寫過遺書嗎？生命無法掌握，我們不知道會不會突然需要道別，而透過書寫遺書，會讓你發現自己最想珍惜的事。
你可曾想過要以什麼樣子跟世界告別？
從去年到現在，整個世界似乎處於一個來不及說再見的慌亂氛圍裡。新冠肺炎疫情來得又快又急，帶走了許多生命，也讓我們更能感受到道別的難題。你有想過用什麼姿態，離開這個世界嗎？也許你很少思考死亡，然而生死議題其實一直離我們很近。你來過人世，也終將離開；意識到死亡存在，會讓你更有意識地感覺到自己與世界的關係，並體會內心真正的渴望。現在，就開始一起預習說再見的方法。
落筆不難，從想像開始，還有什麼話想告訴愛你/你愛的人？
「整理自我生命旅程的最快方法，就是練習寫一次遺書。」遺書的效益當然有法律上的規定，這裡提供「大律師小學堂」的專業律師建議給大家參考；而內文部分，基本上並沒有制式的內容，除了本名、日期外，可以聊聊你想被入葬的方式、財產所有物安排，以及其他祝福與感謝等。要開始落筆其實不難。你可以選擇一或多位信任與親近的人當作訴說對象，想像自己也許不久後就要離開，你想對他交代些什麼？有沒有想說些什麼？試過一次，也許會有讓自己也驚訝的感想。
藉著寫遺書，重新檢視自己的成長路途和告別方式
遺書的基本原則，需要寫上你的名字，以及你下筆的日期；在那個當下，也很像在確認你曾經走過的路，也能以此思考「我是誰」。平時我們並不太會意識到自己來到人世多久了，某個階段的你經歷了許多辛苦，某個階段你像是在原地停滯，而時間一直公平地前進與計算著。接著，你可以開始思考自己希望被怎麼送走。交代後事是很個人化的選擇，譬如你希望告別式可以只有親人就好，要安安靜靜地離開。或你希望自己健康的器官可以捐贈他人，延續生命意義。也可能你想要以海葬形式，繼續守護所愛之人。
發現身邊的人存在意義和更珍惜相處時光
在擬定這些願望時，你也會一邊感覺到「原來我希望自己這樣被記得」，或在分配個人財產時，你可能會發現其實自己需要的不多。最後，試著對身邊的人說說話吧。他可能是你愛過的人、你的父母親，或者某些特別的朋友們。想像這是你最後一次可以與他們對話，在這個過程，你會發現原來他之於你的意義是如何，以及你原來不想錯過的事等等。回頭看，你也會更珍惜當下。
本文由女人迷授權，原文連結請點「若要等到下輩子，才能再見到你」寫遺書練習：你最想讓人記得的一件事是什麼？
延伸推薦：
「要花多少時間，才能接受你不在了」寫在高以翔過世後：如何面對家人愛人的離開？
「媽媽為什麼一直沒有回家」寫在劉真離開之後：五部繪本陪伴孩子面對死亡
圖片來源：達志影像／Shutterstock
女大精選夢幻精品包
輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk
