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黃沐妍居家後運動量下降,代謝差點回不去!?

生活| By 女大TV精選 整理
2021/10/04 14:48

愛運動的黃沐妍因為疫情無法上健身房,雖然在家也能做運動,但強度下降,讓他的身體代謝也變得不好。她推薦飯前或運動前吃薑黃的輔助食品,讓運動更有效果,也幫助身體代謝。她也因為希望家裡都能充滿香味,所以購入法國的評價香水,即使疊擦也不出錯。

《黃沐妍介紹》 

眼影- CILY COSMETICS 
香水- Adopt' 愛朵 
薑黃- Green Gold 

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黃沐妍居家後運動量下降,代謝差點回不去!?

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    快訊/第11輪疫苗打BNT、第二劑AZ!指揮中心公布「5大類對象」疫苗預約、接種時程

    生活| By 周筠羚 報導
    2021/10/04 14:29

    中央流行指揮中心今(4)日表示,「COVID-19公費疫苗預約平臺」第11期規劃提供5大類對象接種第一劑BNT疫苗和AZ疫苗第二劑,下週一開始限時3天預約,最快週五即可接種。

    快訊/第11輪疫苗打BNT、第二劑AZ!指揮中心公布「5大類對象」疫苗預約、接種時程
    圖片來源:FB@黃偉哲

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    第11輪疫苗開放預約

    中央流行指揮中心今日公布第十一輪COVID-19預約和施打期程,預計提供第一劑BNT疫苗和第二劑AZ疫苗。即日起至10月6日中午12時止均可進行意願登記,現在開始登記還來得及!預約時間自10月11日上午10時起至13日中午12時止,施打期間則為10月15日至10月21日。

    延伸閱讀第十輪登記加開「BNT疫苗」選項!3大類對象下週這2天預約,下下週即可施打

    快訊/第11輪疫苗打BNT、第二劑AZ!指揮中心公布「5大類對象」疫苗預約、接種時程
    圖片來源:FB@黃偉哲

    兩類對象打第二劑AZ

    第二劑AZ部分包含兩大類對象,第一,7月22日含前已接種AZ第一劑之55歲至18歲民眾,也就是1966/1/1至2003/10/15期間出生者,可預約接種第二劑AZ疫苗。第二,7月30日前已接種AZ第一劑之56歲以上民眾,即1965/12/31前出生者。

    延伸閱讀郵局今起2方式預約「紙本五倍券」!2階段預約、領取方法時間,8大QA懶人包秒懂

    快訊/第11輪疫苗打BNT、第二劑AZ!指揮中心公布「5大類對象」疫苗預約、接種時程
    圖片來源:FB@黃偉哲

    快訊/第11輪疫苗打BNT、第二劑AZ!指揮中心公布「5大類對象」疫苗預約、接種時程
    圖片來源:FB@黃偉哲

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    三大類施打第一劑BNT疫苗

    三大類人只要於10月6日前意願登記選擇BNT疫苗,皆可接種第一劑BNT疫苗。包含1974/12/31前出生之47歲以上民眾、1999/1/1至2009/10/15間出生之22至12歲民眾、2003/12/31前出生之18歲以上第9類對象。

    圖片來源:FB@黃偉哲

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      郵局今起2方式預約「紙本五倍券」!2階段預約、領取方法時間,8大QA懶人包秒懂

      生活| By 周筠羚 報導
      2021/10/04 10:29

      郵局自今(4)日起開放預約「紙本五倍券」,第一階段採「先預約,後領券」,除了上五倍券官方網站,不熟悉網路者也可以透過電話快速預約,6份以上也可以委託里長代領。怎麼預約、如何領懶人包一次看懂。

      郵局今起2方式預約「紙本五倍券」!2階段預約、領取方法時間,8大QA懶人包秒懂

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      1.郵局領五倍券一定要預約?

      郵局領取紙本五倍券分為兩個階段,首波「先預約,後領券」自10月12日至30日止,僅接受透過網路或電話預約者至郵局領取。第二階段則是自11月1日開跑,視疫情狀況,開放未預約者領取。

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      2.郵局領紙本五倍券如何預約?

      郵局領取「紙本五倍券」有兩大預約方式,第一是透過郵局網站,點選「我要預約」,選擇鄰近的郵局服務據點,並輸入期望的領券日期和時段,填寫預約數量、身分證字號、手機號碼等資料,即可完成預約。每天共有15個時段,每人可幫五名家人領券。預約完成者,領券日之前會發送簡訊通知,從12日開始到30日分流領券。第二則是撥打預約電話「0800-700-199」由專人協助預約。

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      3.五倍券領取方式、時間?

      紙本五倍券今日起開放郵局預約,自10月12日起即可攜帶健保卡至郵局領取,最後期限至至明年4月30日止。若未領有健保卡者,應攜帶國民身分證、經外交部認定的證件或居留證等身分證明文件。

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      4.健保卡遺失或毀損怎麼領?

      若因健保卡遺失或因卡片毀損無法讀取,必須先洽健保署換卡,再憑健保卡至郵局領取振興五倍券。

      5.可以幫親友代領紙本五倍券嗎?

      可以,每人最多可幫5位家人領券。委託他人至郵局領取五倍券時,需準備兩樣東西,第一是本人的健保卡,第二是「受託人的身分證明文件」,不需另外填寫委託書。

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      6.沒在預約時段內到場領實體券怎麼辦?

      第一階段10月12日至30日領取期間,若未在預約時段內到場領取,則視同放棄,必須重新上網預約。或等到11月1日開放第二階段,直接至鄰近郵局抽號碼牌領取。

      郵局今起2方式預約「紙本五倍券」!2階段預約、領取方法時間,8大QA懶人包秒懂

      7.預約後想更改時段、份數怎麼辦?

      若完成預約後想再更改領取時段或是代領份數,僅需重新上官方網站重新預約即可,新一筆預約成功,前筆預約立即失效。若是代領份數想增加,可直接以「我要預約」重新預約該3筆即可,其他2筆預約資料不會更動。

      8.五倍券遺失可補發嗎?

      紙本五倍券領取後,不論是遺失、遭竊或損毀均不再補發。

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      圖片來源:中華郵政、達志影像/Shutterstock

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