北部大雨綿綿，不只衣服曬不乾，室內更是濕濕悶悶，其實太潮濕有可能造成水腫、腰痠背痛、拉肚子。《健康2.0》就請來敏盛醫院研究副院長江坤俊、復健科醫師侯鐘堡一起來教大家除濕機該怎麼使用最正確、最有效？日常中還有哪些防潮小法寶？80%的人都用錯，你可別越除越濕！
1.除濕機放哪裡最有效？
很多人習慣將除濕機擺在角落、牆角、邊邊，其實是錯的！除濕機擺放最正確的位置，是要把除濕機擺在房間的「正中間」，才可以有好的氣流循環的效果，最好還要把衣櫥、櫃子打開，效果會最好。
2.除濕機開多久效果最好？
開除濕機的時間，並沒有特別規定多久比較好，端看各區域的溼度和家中環境。所以就算是在家開24小時也沒關係，只要可以維持到人體適合濕度即可，時間長短不重要。
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3.人體最適合的濕度？除濕時人要離開嗎？
想要避免塵螨，濕度必須低於50%，但太過乾燥人體會感覺不舒服。醫生建議，可以選擇大約「濕度65%」，人體舒適、塵螨也不易滋生的折衷濕度。過去認為房間除溼時人最好要離開房間，是怕環境太乾燥會導致身體不適，其實若是除濕機可以設定好濕度，人就算在房間內也無妨。
4.濾網要天天清潔嗎？
除濕機是一個循環，把一些髒東西灰塵帶進去除溼空間，再排除乾淨的空氣。如果除濕機的濾網可以天天清潔是最好，不然最少一個禮拜要清潔一次，否則會發現除濕效果沒那麼好，這跟冷氣的概念是一樣的。
5.其他除濕小撇步？
如果暫時沒有預算購買除濕機，也可以自製簡易的防潮包。第一個就是「報紙包木炭」，這兩者都是可以吸附水氣的東西，合在一起除溼效果比較好，可以包起來放在衣櫃角落，不過要記得定時更換喔。第二是，可以用火炒白米大約13到15分鐘，炒至金黃色，冷卻30分鐘，再倒進襪子裡面包緊，就是自製的「白米防潮包」。第三「酒精」也是除溼好幫手，酒精在揮發時會帶走很多水份，如果平時覺得牆壁潮濕，也可以對著牆壁噴酒精，兼具消毒超方便。
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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