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「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

生活| By 周筠羚 報導
2022/03/11 18:43

一年一度的媽祖遶境準備要啟程啦!台灣傳統俗說「三月瘋媽祖」,農曆3月23日是「媽祖生」,每年元宵後到農曆4月間,就會開始一連串遶境活動慶祝媽祖生辰,編編就整理出「2022媽祖遶境懶人包」,9天8夜行程一張圖就懂,還有哪些禁忌、又要怎麼穿戴?

「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

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「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

2022大甲媽祖遶境行程一次懂

媽祖遶境可說是台灣民俗信仰的重要大日子,大甲鎮瀾宮也公布了「2022大甲媽遶境行程表」,今年以「同心」為主題,將於國曆4月8日晚間11點正式起駕,國曆4月7日回駕安座。

大甲媽遶境為期9天8夜,自大甲鎮瀾宮起駕,先是南下一路經過彰化市南瑤宮、西螺鎮福興宮、新港鄉奉天宮、清水區朝興宮,最後再北上回到大甲鎮瀾宮,全程約340公里,橫跨台中、彰化、雲林及嘉義等4縣市。

「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

起駕:大甲鎮瀾宮
第一天駐駕:彰化市南瑤宮
第二駐駕:雲林西螺鎮福興宮
第三天駐駕:新港鄉奉天宮
第四天駐駕:新港鄉奉天宮
第五天駐駕:雲林西螺鎮福興宮
第六天駐駕:北斗鎮奠安宮
第七天駐駕:彰化市天后宮
第八天駐駕:清水區朝興宮
回駕:大甲鎮瀾宮

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「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

大甲遶境3大注意事項

媽祖遶境是台灣宗教盛事,想參加的民眾也要注意,遶境前、結束後有三大規矩要先做好喔!

1.遶境前需要先至大甲鎮瀾宮向媽祖參拜報備,也就是俗稱的「起馬」,向媽祖表示要隨同前往遶境

2.遶境途中記得都要帶上「進香旗」,且沿途參拜的宮廟,都要記得帶令旗蓋廟方關防,還要拿取廟裡的平安香火符綁在令旗上,再將令旗過過宮廟的香火

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3.結束遶境全程,或是自己提前回家,都別忘記回到大甲鎮瀾宮向媽祖參拜報備,告知媽祖準備回家,祈求保護一家平安,這也是俗稱的「落馬」

「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

大甲媽遶境5大禁忌

1.第一次參加者,一定要穿「全套新衣」,表達對神明的敬意,絕對不能穿舊衣
2.出發前3天開始吃素,不進入喪家,不進「月內房」,祝壽大典後才可吃葷
3.進香前必須以香末焚燒「淨身」,隨著身物品、車輛必須淨過
4.參加的人員必須是潔淨之人,守孝之人、喪家及正在坐月子的女性不得參與。
5.隨香旗間禁酒、賭、色

「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

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大甲媽遶境怎麼穿?帶什麼?

長達9天8夜的大甲媽遶境,適合穿著輕便好行走的衣服,因長時間在太陽底下,防曬也不可輕忽。建議防曬服裝要帶足,像是帽子、防曬袖套、防曬乳等,也可以把毛巾披在脖子上防曬。另外,補充水份也超重要,一定要帶水壺,沿途都有休息站可補水。

一日輕裝必備物品:帽子、雨具、防曬用品、夜間警示燈、行動電源、水壺、環保餐具、毛巾、個人證件

長征跋涉跟隨者清單:帽子、雨具、防曬用品、夜間警示燈、行動電源、充電器、水壺、環保餐具、毛巾、個人證件、換洗衣物、個人藥品、運動鞋、拖鞋、睡袋與睡墊、進香旗

「2022大甲媽祖遶境」9天8夜行程一張圖秒懂!5大禁忌、注意事項,完整攻略快收

大甲媽專屬「秩序帽」這6天發放

另外,如果想要大甲媽專屬「秩序帽」,可要把握3/26(六)、3/27(日)、4/2(六)、4/3(日)、4/4(一)、4/5(二)共六天的假日到大甲鎮瀾宮和媽祖結緣,詳細結緣時間與數量,大甲鎮瀾宮會在國曆3月中公告,隨香客們可再注意一下。

圖片來源:FB@大甲鎮瀾宮

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    阿銘師建議可以在睡前躺著的時候跟著一起做密西根大學研究出的「骨盆時鐘運動」,三組不同動作慢慢進階,都可以天天練習,剛開始做會很痠痛,天天練習後慢慢會覺得很舒服,不只有助下盤保養,睡眠品質也會改善,男生女生都很需要!

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    第一組:四點方向轉動暖身

    想像小腹中央放著一瓶水,靠近頭為12點鐘,靠近會陰部為6點,左手邊為3點,右手邊為9點,用骨盆的力道將之往四個方向轉動進行暖身。

    第一,用腰力將這杯水往頭部12點鐘方向倒,持續3到5秒,回正。第二,往六點鐘會陰部方向傾倒,維持3到5秒後回正。第三,往左手邊3點鐘方向傾倒3到5秒後回正。第四,往右手邊9點鐘方向傾倒3到5秒後回正。四個方向為一回合,每次三回合為一組。

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    第二組:順時針、逆時針轉動

    暖身過後,正式進入骨盆運動。將骨盆做逆時鐘旋轉旋轉,從九點、十點、十一點一路旋轉到底,過程越慢越好。接著換逆時鐘旋轉,從三點往兩點、一點方向撥,慢慢撥動旋轉,左右一圈為一回合,兩個方向各做三回合。

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    第三組:灑水器式轉動

    最後進階一點,可以想像是灑水器般進行大幅度轉動,每個鐘點都要灑一次。骨盆陸續從6點鐘會陰部方向、3點鐘左手邊方向,一路旋轉到頭部12點鐘方向和右手邊9點鐘方向。同樣是逆時針和順時針方向各做三回合。

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    小提醒:抽筋怎麼辦?

    小提醒,骨盆不好的人,大腦對於骨盆的覺察力是差的,剛開始練習的時候可以將手先輕放在骨盆感受一下。運動過程如果大腿小腿或腰部有抽筋感覺,代表那邊的筋膜卡住了,可以停在那個要抽筋不抽筋的狀況,讓筋膜放鬆下。

    圖片來源:YT@阿銘師x鍼還傳、達志影像/Shutterstock

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