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懶人包/居家隔離「3+4」今起執行!自主防疫何時快篩、上班上課?密切接觸者該怎麼做?

生活| By 周筠羚 報導
2022/04/26 06:30

中央流行疫情指揮中心宣布,4月25日起實施重點疫調,自4月26日起縮短居家隔離天數,改為「3+4方案」,且即日起不再公布確診者足跡。究竟被匡列怎麼辦?「3+4方案」該如何實施?什麼時候要快篩?可以上課或上班嗎?新制懶人包一次看仔細。

懶人包/居家隔離「3+4」今起執行!自主防疫何時快篩、上班上課?密切接觸者該怎麼做?

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Q1.居家隔離「3+4方案」是什麼?

指揮中心宣布,自今(26)日起實施居家隔離「3+4方案」,也就是居家隔離天數從10天,縮短為3+4天,「3天隔離+4天自主防疫」。前3天居家隔離快篩陰性後,再進行4天自主防疫。

目前已經居家隔離超過3天者,27日即解除隔離。從海外入境者,居家檢疫仍維持10+7天。

Q2.前3天居家隔離要注意什麼?

前3天居家隔離期間,須待在家中以1人1室為原則,不得外出。

Q3.居家隔離期間多久快篩一次?

1.完成接觸者匡列後,安排1次快篩,如為快篩陽性則以PCR確認
2.隔離期間有症狀也要快篩,陽性者持續隔離,陰性者進行4天自主防疫,
3.第3天或期滿進行快篩,,第7天快篩陰性解除自主防疫

延伸閱讀:懶人包/「疫苗新制」今上路!24類人員、3大場所要打「第三劑」,沒打會罰嗎?如何預約?

懶人包/居家隔離「3+4」今起執行!自主防疫何時快篩、上班上課?密切接觸者該怎麼做?

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Q4.4天自主防疫注意事項?

1.每天進行快篩,快篩陰性者可外出工作及採買生活必需品
2.可以外出,但要全程佩戴口罩
3.禁止於餐廳內用餐、聚餐、聚會、前往人潮擁擠場所及與不特定對象接觸
4.出門快篩陰性,可搭乘交通工具

懶人包/居家隔離「3+4」今起執行!自主防疫何時快篩、上班上課?密切接觸者該怎麼做?

Q5.自主防疫快篩陽性怎麼辦?

快篩陽性者,禁止搭乘大眾交通工具,可自行開車、騎車、或家人親友載送(雙方全程佩戴口罩)前往社區採檢院所進行PCR採檢,倘若採檢地點較近,亦可步行前往,無須透過衛生單位。或依地方政府衛生局訂定快篩陽性就醫流程辦理。

Q6.4天自主防疫何時需要快篩?

1.期間有症狀就要快篩
2.每天外出工作或採買生活必需品前均需快篩,陰性即可全程佩戴口罩外出
3.自主防疫期滿最後一天,陰性即可解除
4.若完全不出門,就不必每天快篩

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懶人包/居家隔離「3+4」今起執行!自主防疫何時快篩、上班上課?密切接觸者該怎麼做?

Q7.自主防疫可以上班上課嗎?

自主防疫快篩陰性可上班,但不到校上課。因到學校造成的風險較高,以不到校上課為原則。違反居家隔離相關規定及注意事項,可依法最高可裁處新台幣100萬元罰鍰。

Q8.何為「密切接觸者」?

以確診者發病日或採檢陽性日(無症狀者)前2天起所接觸者為密切接觸者。包括同住親友、同班同學、同辦公室或同工作場域同事,以九宮格方式認定。

Q9.接觸到確診者的「密切接觸者」要注意什麼?

1.自我隔離,等候衛生單位通知
2.自我健康檢測至該名密切接觸者採檢結果出爐,避免聚會,若接觸者為陽性,進行居家隔離「3+4方案」
3.單獨一室不離房、衛浴設備分開,避免接觸同住者,勿共同用餐

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Q10.確診者要回報什麼資訊?

確診者收到法定傳染病通報系統發送連結網址,登入後填寫同住親友及校方、公司、機關之防疫長或其主管的姓名、住址、電話、電郵等可供聯繫之資料,再由系統發送通知書給同住親友。

另通知校方、公司、機關之防疫長或其主管請其匡列學校或職場之接觸者並回傳名冊,提供給衛生局開立電子居隔單以供作請假、保險、相關補助申請之依據。

圖片來源:指揮中心、達志影像/Shutterstock

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    生活| By 王彥智 報導
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    隨著環保意識抬頭,越來越多人都會準備自己的環保碗筷,而充滿歐風有質感的木質餐具、廚具,裝食物看起來格外美味,成為許多人入手的產品。只是木質餐具雖然美,清洗的時候更要特別注意,如果用先前洗一般碗筷的方式洗,不僅無法真正洗乾淨,還可能把餐具洗壞!

    ▲木質餐具最怕發霉或變形

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    未上漆的木質餐具可以橄欖油來保護

    一般木製餐具可分為「上漆」、「未上漆」兩種。有上漆的木製餐具,可以防止木頭遭外界物質破壞,比較好保養,但清洗的方式就要避免塗層剝落。至於標榜「100%原木、無人工塗層」的餐具,最大的缺點就是「怕水」,而造成木頭發霉腐爛,反而吃進更多的細菌或有害物質!因此建議第一次使用未上漆的木質餐具時,清洗完畢後徹底晾乾,拿廚房紙巾沾一點橄欖油讓表現形成薄薄一層保護膜,可以延長餐具壽命。

    ▲木質餐具洗滌要小心

    木質餐具NG照顧法

    以下幾種木質餐具的照顧與使用方法要記牢,才能讓使用期限拉長,也不會讓自己將髒東西全都吃下肚!

    1.勿放入微波爐

    我們都知道金屬餐具不能放入微波爐,木質餐具也是,雖然不至於會爆炸,但木頭本身的細胞壁含有水分,經過微波爐加熱後容易破壞水分平衡,進而讓餐具變形或龜裂。

    2.勿放冰箱

    如果是木質的碗,建議沒吃完東西還是換個容器裝,因為放進冰箱的食物或物品容易變乾,木質的碗也容易因此變形。

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    3.不要裝容易染色的食物

    許多食物的色素,像是咖哩、紅龍果等等,容易因滲入木質餐具的毛細孔而將其染色,那可是很難清洗起來的,這樣美美的餐具可就破功了!

    ▲洗乾淨後務必自然晾乾

    4.不要浸泡太久

    許多人吃飽飯可能會先把餐具放在洗碗槽裡浸泡比較好洗,然而木頭的餐具若泡超過半小時,就可能會讓水滲透進去,讓餐具變得很容易腐爛、發霉。此外,很多人也會用滾燙的水稍微沖洗,讓食物殘留的油脂容易洗掉,不過木質餐具則最多使用60度的溫熱水,否則塗層容易被溶解,另外也不要使用酒精消毒。

    5.不要放洗碗機、烘碗機

    現在很多人家都有洗碗機跟烘碗機,但這比較適合使用於瓷器與鐵器餐具,若是木質餐具則很容易被強力水柱、高溫等因素而變形、龜裂,甚至龜裂的隙縫會開始產生黴菌,越洗越髒呢!建議清洗後以自然晾乾的方式就好。

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    圖片來源:達志影像/Shutterstock、ig@yaokuo

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      阿嬤最愛的「綠油精」竟有隱藏妙用:防蚊擴香、去除殘膠,7大神招讓你驚呼連連

      生活| By 何雅萍 報導
      2022/04/25 15:39

      你看過它嗎?綠油精,不僅是阿嬤家的必備好物,只要肚痛、頭痛、腹痛、胸肩不舒、蚊蟲咬傷、止癢消腫、肌肉痠痛、暈船、暈車等等等,阿嬤都說通通擦這瓶準沒錯!但,綠油精除了這些基本功用之外,更有其他驚人的小妙用喔!今天,就來分享,快筆記吧!

      阿嬤最愛的「綠油精」竟有隱藏妙用:防蚊擴香、去除殘膠,7大神招讓你驚呼連連
      圖片來源:小紅書@是山米呀(左)、咪咪蝦條Aiko(右)

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      綠油精妙用1:驅蚊擴香

      小時候被蚊子叮時,阿嬤總會從她的神奇百寶箱中,翻出一瓶小小綠綠的玻璃瓶,一邊擦一邊唱著:綠油精、綠油精,爸爸愛用綠油精,哥哥姐姐妹妹都愛綠油精,氣味清香綠油精,超洗腦的曲調,竟然深刻烙印在編編腦海!長大後,才知道那麼小小玩意,是綠油精,而阿嬤哼的歌從1970年代開始,就是家喻戶曉的廣告歌,甚至也曾紅到日本呢!
      總之,你萬萬沒想過的,是這瓶萬用綠油精,竟然可以直接變擴香喔~只要準備一瓶綠油精、一支竹軸或木軸棉花棒和剪刀,就可以動手做啦!首先,把棉花棒一頭剪掉,打開綠油精瓶蓋,然後把剪掉的那端放進去~驅蚊擴香5秒完成!

      阿嬤最愛的「綠油精」竟有隱藏妙用:防蚊擴香、去除殘膠,7大神招讓你驚呼連連
      圖片來源:小紅書@生活小幫手安姐

      綠油精妙用2:除臭驅蟲包

      哇~蒜頭+綠油精,光想像這味道,不只蟲蟲不敢進門,閒雜人等也不敢靠近吧?所以,強力推薦掛在家中大門外!做法很簡單,家中有紗布袋更好,沒有就有口罩也能當驅蟲包。把口罩一側剪掉,打開就是拋棄式的不織布袋,接著三顆蒜頭切成厚片放入後,拿出綠油精滴滿整個厚蒜片,最後直接打個結封口,然後拿到大門口直接掛著,開關門時就不怕蟲蟲飛進屋裡啦~

      阿嬤最愛的「綠油精」竟有隱藏妙用:防蚊擴香、去除殘膠,7大神招讓你驚呼連連
      圖片來源:小紅書@小安生活家(左)、妙招配好物(右)

      綠油精妙用3:鞋子除臭片

      出腳汗也好,淋過雨後也是,鞋子穿了一陣子,總是有一股味!放進鞋櫃中悶著,打開那瞬間,連自己都會倒退10步啊!回到家時,先把鞋子拿去陽台通風後,晚上收進鞋櫃前,拿出綠油精滴數個5~8滴在衛生紙上後,把衛生紙塞入鞋裡,不誇張~隔天鞋子和鞋櫃都不臭啦!當然,也可以把滴有綠油精的衛生紙,放入衣櫃中,同樣有除臭和驅蟲效果~但,萬一鞋子真是臭到連自己都受不了,拜託~拿去洗或丟了,免得腳丫丫得了香港腳可就不好了!

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      綠油精妙用4:排水孔清潔除臭液

      廚房或浴室排水口,用一陣子就會飄出難聞的氣味或霉味,這時可以裝一碗溫熱水,滴入數滴明星花露水+綠油精,然後分次的慢慢導入排水孔中,排水口和水管不僅清潔溜溜,難聞的臭味也會消失,果蠅、小強也不敢靠近!講究一點的,甚至還能製作成冰塊,直接放在濾渣網裡,讓它慢慢融化,除臭力更強大喔!不愛化學除臭清潔劑的你,一定要試試這招,省時省力又省錢,對環境也很友善喔!

      阿嬤最愛的「綠油精」竟有隱藏妙用:防蚊擴香、去除殘膠,7大神招讓你驚呼連連
      圖片來源:小紅書@296474125(左)、@軟糖(右)

      綠油精妙用5:防蚊便利貼

      紗窗破了怎辦?防蚊液沒了怎辦!拿出家中得OK蹦,把綠油精倒滿在中間的棉片後,直接貼在紗窗上,也可以貼在電風扇、冷氣出風口,防蚊同時還能淨化屋內空氣,一舉二得!甚至出門也能貼在裙子內側,娃娃車底下,想貼哪就貼哪,自製的防蚊便利貼,不怕蚊蟲靠近,超方便得啦!對了,貼在手腕不僅防蚊還防暈車喔!

      綠油精妙用6:除膠神物

      好啦~看到剛剛分享的都是除臭驅蚊小妙招,就以為綠油精只有這等功力嗎?當然不!常常,新買回來的餐盤、玻璃杯上,總有撕不乾淨標籤殘膠,用綠油精除膠的效果,比吹風機、熱水、白醋還厲害喔!方法也很簡單,在留有殘膠的部位,滴上綠油精後靜止個5~10秒後,用濕紙巾輕輕擦拭,一下下就乾淨啦!不過,千萬千萬記得,若是有塗了一層油蠟的木材、石材,或者是白色霧面油漆牆,千萬別用綠油精擦,會毀了喔!

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      阿嬤最愛的「綠油精」竟有隱藏妙用:防蚊擴香、去除殘膠,7大神招讓你驚呼連連
      圖片來源:小紅書@小安生活家

      綠油精妙用7:鞋痕立可帶

      鞋子的側面,常常會有摩擦黑痕,買了鞋子專用橡皮擦,也沒用!那麼,試試用綠油精來擦拭,效果比立可帶還神奇!在鞋側擦痕上,直接滴上綠油精後,用濕紙巾輕輕擦拭,就能消失得無影無蹤喔!但,已經深可見骨的刮痕程度,用什麼也沒用啦!貼心叮嚀,布料的鞋面,千萬別滴上綠油精啊~除非你想幫鞋子染色!

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      圖片來源:小紅書@是山米呀咪咪蝦條Aiko生活小幫手安姐小安生活家妙招配好物296474125軟糖

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