近期新冠疫情再度升溫，確診人數持續攀升，不少人重新繃緊神經，更加留意自身健康與防疫措施。然而，隨著警覺心升高，網路與通訊群組中也開始出現各種似是而非的偏方流言，像是「大蒜水可以治新冠」這種熟悉的訊息再次瘋傳，不少長輩們還深信不疑。這時候，辨別正確資訊變得比以往更重要，畢竟，防疫不是靠奇怪飲品，而是靠正確知識和好習慣啊！
網傳「大蒜水能治新冠」
隨著疫情再次升溫，不只是病毒捲土重來，各種防疫偏方也悄悄在網路和通訊群組中死灰復燃。每逢疫情有變化，謠言總是換個包裝又重出江湖，其中「大蒜水能治新冠」的說法最近又在 Line 群組裡瘋傳。就有網友分享，家中長輩傳來一則訊息，內容聲稱：「老中醫親自實驗，八頭大蒜拍碎加七杯水煮熟，連吃帶喝，一個晚上就能治好新冠肺炎。」她好聲好氣地解釋這種說法沒有科學根據，沒想到卻被長輩怒嗆：「不信你就等死！」情緒性的用詞讓人哭笑不得，也再次提醒我們：與其責備，不如多點耐心，多花些時間陪長輩一起辨識正確的防疫資訊。
食藥署早已澄清過：大蒜沒有治療效果
其實早在過去疫情期間，衛福部食藥署就曾在官網上澄清，針對網傳「武漢肺炎，一碗煮沸的濃大蒜水就能喝好」的說法表示，大蒜仍屬於食品，並沒有治療疾病的效果。也提醒大家，若出現身體不適（如發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀），應尋求正規醫療協助，遵照醫囑治療，千萬不要輕信偏方，以免延誤就醫時機。
江坤俊：維生素D更能抗新冠
除了注意日常防疫習慣，提升自身免疫力同樣是對抗病毒的重要關鍵。醫師江坤俊也曾經在個人粉專上提醒，已有越來越多研究顯示，「缺乏維生素D的人，感染 COVID-19 的機率會提高，甚至預後也會比較差」。他指出，維生素D不僅與呼吸道黏膜的健康息息相關，更具有調節免疫系統的作用，能降低感染新冠肺炎與流感的風險。也因此，適量補充維生素D，是日常生活中守護健康、增強抵抗力的好方法。
江醫師在著作《一天一D：維他命D幫你顧健康》中，也實用地教大家三種簡單又有效的補充方式：
1. 曬太陽，自然合成維生素D
人體皮膚經由陽光照射後能自然合成維生素D。不過，現代人生活型態大多缺乏陽光，加上愛美怕曬，曬太陽的時間普遍不足，因此難以單靠日曬合成足夠的維生素D。
2. 多吃「好D」食物，從飲食中補充
食物來源也能提供維生素D。例如：牛奶、起司、蛋黃、沙丁魚、鮭魚等深海魚類富含維生素D3，而菇類、大豆製品、五穀雜糧則提供維生素D2。日常飲食中適量搭配，是自然又健康的補充方式。
3. 服用維生素D補充品，快速又穩定
對於生活忙碌或有明顯缺乏的人來說，補充營養劑是最直接有效的方法。建議根據個人健康狀況，諮詢專業醫師後補充適量的維生素D，才能達到最理想的免疫支持效果。
無論是防疫期間，還是日常生活中，維生素D都是幫助身體維持防禦力的重要營養素。與其等到生病才補救，不如平時就養成正確的攝取習慣，讓免疫力天天在線！
