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    妹妹飄異味?婦科醫師教你「私密處保養」8重點:用XX清潔最安全

    生活By 賴亭秀 報導
    2022/06/10 17:13

    私密處保養,絕對是所有女生都一定要會的事情!婦產科專任醫師Dr.Grace 沈怡岒,會藉由自己經手過的病患,藉此進行私密處衛教的她,也常在個人粉專分享「如何照顧妹妹」,小編也就整理了超齊全的私密處保養攻略,姊姊妹妹們~請好好季在心上啊!

    婦科醫生:妹妹脆弱又易感染

    Dr.Grace 沈怡岒醫師就提到,女生的妹妹是很脆弱的,很容易感染,如果我們讓私密處不容易藏汙納垢,易於清潔,那婦科疾病就不容易找上自己!對於有些陰道長期反覆感染的女生,她也提醒,因為與陰道相連的子宮頸也容易遭到陰道病菌的攻擊,「定期做HPV檢測和子宮頸抹片,預防子宮頸癌的發生」也是很重要的。

    延伸閱讀:妹妹長怎樣才正常?「私密處」形狀有5種:XX只有極少數女生才有

    私密處保養1:補充蔓越梅、益生菌

    在日常的妹妹照護中,沈怡岒醫師提醒,保養預防勝於治療!平常可以補充:蔓越梅、專門保養私密處的益生菌,例如嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)和洛德乳桿菌(Lactobacillus reuteri)等。切記!一定要長期服用,只吃一次兩次,真的不會有效果啦!另外不要濫用抗生素,去破壞陰道菌叢平衡。

    私密處保養2:洗外陰部即可

    很多女生會想說,要用「私密處專用」的清潔產品清洗妹妹,沈怡岒醫師特別說明:「只要清洗『外陰部』即可,千萬不可以拿來清潔『陰道內部』喔!」選擇弱酸性、不含皂鹼或香精的產品。

    私密處保養3:不要過度清潔

    也有人會使用陰道灌洗液來清潔,不過,沈怡岒醫師指出,一心想著要洗乾淨而過度清潔,反而會破陰道的好菌菌叢,「只有在感染症狀時,才需使用含碘灌洗液,清潔或灌洗。」平常用水清潔,就已經很足夠了。

    私密處保養4:內褲要選對

    盡量穿著寬鬆、透氣材質內褲,她舉例:棉質、蠶絲、竹碳纖維都是很不錯的選項,有些還會有抗菌的效果,它們穿在身上時,也比較不會摩,導致色素沉澱。丁字褲、蕾絲這類外貌協會的內褲,透氣度沒有那麼好,「盡量少穿重看不重用的內褲,特殊節日或是約會在穿就好。」

    延伸閱讀:保護妹妹從「內褲」開始!這3種材質,透氣、親膚買對才不會癢癢的

    私密處保養5:內褲半年換一次

    即便你的內褲「看起來」很乾淨,但是,實際上,內褲上也早有細菌或是排泄物殘留,沈怡岒醫師提到,女生可以準備一組內褲是「生理期專用」與日常使用,避免衛生用品的殘膠殘留刺激到妹妹。

    延伸閱讀:分泌物消失、該邊暗沉全改善!網推「不穿內褲」好處,婦科醫生這樣說

    私密處保養6:少用護墊

    沈怡岒醫師強調,護墊真的是少用為妙,不透氣的它,真的會讓私密處長期待在濕悶環境,「如果一定要使用護墊,那麼則切記要勤於更換,每1、2個小時就要更換」別使用帶有香味的護墊,大多數的香味都是來自化學添加劑,對私處的環境非常不好。

    私密處保養7:愛愛完就去尿尿

    性行為結束後,當下真的無法清潔,也請一定要記得去尿尿!原則上,只要有排尿的動作,就可以排掉前段的細菌,讓自己遠離發炎。

    私密處保養8:多喝水

    沈怡岒醫師分享的最後一招私密處保養,是最容易且最省錢的方法,那就是多!喝!水!她都會告誡自己的病患,希望每天都能攝取2000cc,然後,作息規律、均衡飲食,提升免疫力。

    圖片來源:FB@Dr.Grace 沈怡岒醫師、IG@dr_graceshen、達志影像/Shutterstock

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