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點眼藥水超危險!眼科醫師指出「護眼的2大NG行為+舒緩方式」,這「習慣動作」可能造成視網膜受損

生活| By 陳亮貽 報導
2022/08/09 12:43

現代人每天生活都離不開3C產品,上班看電腦、下班回家看手機追劇,長期下來會覺得眼睛越來越不舒服之外,還有可能產生肌肉問題!尤其還在成長階段的小朋友,如果已經很習慣且長時間的讓他們使用3C產品,會讓還在發育階段的他們近視加深,隨著年齡的增長,度數也會持續上升,進而導致眼睛經常感到疲勞、痠痛,而且眼睛在專注的看東西時,眨眼次數減少、眼淚就容易蒸發,長期下來會使視力越來越不穩定,未來要就要花更多心力在專注看東西上面,所以今天眼科醫師指出「2大保護眼睛的NG行為+改善方法」,為了好好保護眼睛就不要再做這些事情了!

延伸閱讀:韓網爆火、破千萬觀看次數的「15分鐘瘦手臂運動」,靠「這13組動作」掰掰頑固的蝴蝶袖!

▲按壓眼球

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NG行為1.按壓眼球

很多人在眼睛感動痠痛時,會利用器具按摩幫助緩和眼球的疲勞,但眼球其實是一個非常脆弱的組織,如果壓到眼球很有可能會造成視網膜的受損,而眼球的四周都有骨頭的保護,所以如果記得千萬不要按摩到「眼球本體」,若想放鬆眼球肌肉的話,可以遠望「綠色」事物,但如果身邊沒有綠色也沒關係,盡量以遠望的方式避免眼睛因距離過近而需要發力的問題!

▲亂點眼藥水

NG行為2.亂點眼藥水

非常多人在眼睛感動到痠痛或是乾澀的時候,都會點「眼藥水」來舒緩眼睛的不適,但有些藥水裡含有「類固醇」、抗生素禍始血管收縮劑,然而長期使用含有類固醇的眼藥水,很有可能會造成白內障、青光眼!而且很多女孩喜歡戴角膜變色片,但是當工作時間一長,通常會造成眼睛乾燥、缺氧甚至是發紅的現象,久而久之就會讓眼睛越來越不健康,這時如果又隨意使用藥妝店購買的眼藥水,當下的症狀雖然有得到緩解,但事實上只是解了燃眉之急反而導致延誤病情!所以在使用眼藥水前,一定要諮詢過專業醫師以免對眼球造成不可逆的傷害!

▲充足睡眠

護眼、舒緩方式1.充足睡眠+熱敷

睡眠的長短和我們眼球的健康程度息息相關!如果睡眠不足很有可能會使眼睛肌肉感到無力,一整天看東西時都會比較模糊不清,而且也常常會有眼睛乾澀的問題出現,所以除了每天至少要睡滿8個小時外,還建議像是上班族看電腦上班或是眼睛經常感到乾燥的人,回到家後撥出5-10分鐘的時間,用溫熱的毛巾蓋在眼睛上濕敷,可以有效的緩解眼睛的不適!

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▲看綠色植物

護眼、舒緩方式2.定時放鬆

俗話說「眼睛是靈魂之窗」,如果沒有照護好眼睛,等到出問題時就來不及了!所以日常我們在使用3C產品時,每30分鐘可以休息10-15分鐘,就算沒有那麼長時間可以休息,也要讓自己的眼睛閉起來,或是走到窗戶處遠看一下風景,一定要讓眼睛肌肉有放鬆、調節焦距的時刻!

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    7-11推「買2送1」市場最低價!「6大抗漲專區」家庭號鮮乳免費送、衛生紙不到12元

    生活| By 周筠羚 報導
    2022/08/09 11:31

    萬物齊漲,只有薪水不會漲!7-ELEVEN應援抗通膨,自8月10日起推出6大類別「抗漲特惠專區」,多款激省方案不論早餐組合、多量包裝通通有。最低享66折以上優惠,泡麵「買2送1」市場最低價,還可免費把家庭號鮮奶帶回家,輕鬆省荷包。

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    7-11推「抗漲特惠專區」

    7-11針對聚焦飲料、啤酒、零食、麵食、鮮食、生活用品等6大類別,推出限時抗漲優惠。早餐部分,御飯糰新口味「蔥油雞汁拌飯飯糰」,特別以拌飯方式呈現,每口都能吃到滿滿蔥油和雞汁香氣、鹹香涮嘴,較一般飯糰增加15%的大份量超滿足。售價23元,搭配飲料只要35元。

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    日本杯麵「買2送1」市場最低價

    另外,7-ELEVEN獨家開發的日本一風堂杯麵系列「買2送1」,箱購現省236元,市場最低價。暢銷零食可樂果/卡迪那德州薯條等45元袋裝零食,萬歲牌堅果系列指定商品「任選第2件5折」。

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      激推10款IG人氣「宅配甜點」!在家也能爽吃爆餡芋泥球、台北排隊人氣司康

      生活| By 女大編輯部 報導
      2022/08/08 18:17

      下午茶時光總會想來點美味甜點,可是又懶得出門?現在有不少宅配甜點店,動動手指就能吃到美味的甜點,自己再泡個咖啡就能宅在家享受下午茶。今天幫大家盤點了10家IG人氣宅配甜點店,香濃肉桂捲、新鮮水果塔、爆餡軟餅乾一次幫你準備好,來看看有哪些不能錯過的宅配甜點吧!

      延伸閱讀:超夢幻!澎湖13處打卡秘境大公開,全台唯一「貝殼教堂」、「西嶼小希臘」美翻天!

       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       

      于塔(@yu.tarte)分享的貼文

      1.手工水果塔:于塔

      新竹秒殺宅配甜點「于塔」,主打純手工、當日現作。酥脆厚實的塔皮加上新鮮水果、甜度不高的內餡,吃起來很清爽。夏季必吃的芒果乳酪塔,一打開就飄散芒果香氣,塔上有著滿滿的芒果,還有些許的綠葡萄來點綴,芒果味很濃郁卻又不膩口,當作飯後甜品非常適合!還有香濃芋泥、焦糖海鹽生巧克力等甜味乳酪塔也不能錯過。于塔的包裝十分細心,不用擔心收到時水果塔被撞得亂七八糟。不過宅配開單的日期不固定,每次開單口味也會依照季節不同,但都會提前在IG公告,想訂的甜點控要密切關注店家IG喔!

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      店家資訊

      店名:于塔

      訂購方式:不定時於于塔官網開放預訂

      2.美式軟餅乾:Nomzie

      與一般常見的軟餅乾不同,「Nomzie」餅乾是擁有司康外表的厚軟餅乾。不會太甜膩,還帶點酥脆的口感,下午茶很適合來一顆!擁有高達15種創意口味,像是基礎巧克力脆片、特殊泰奶,還有加入濃濃寶島風情的荔枝文山包種等。推薦台灣味「鹹蛋黃麻糬」,焦黃色餅乾體內有超多鹹蛋黃粒,還摻雜些許香而不辣的辣椒片,內藏一大顆完整麻糬,軟嫩鹹甜的口感加上淡淡辣椒香,完全是軟餅乾界巔峰之作。

      店家資訊

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      店名:Nomzie

      訂購方式:Nomzie ft. W&官網

      地址、營業時間:台北市大安區安和路一段127巷25號、12:00-19:00 週二公休

      3.巴斯克乳酪蛋糕:嘟氏微甜Du’s Dessert

      說到台灣就是茶!「嘟氏微甜」擅長以茶韻中和蛋糕的甜膩,吃進嘴裡化為清香爽口的滋味。販售商品多樣化,千層蛋糕、巴斯克乳酪、磅蛋糕都各有擁護者。抹茶巴斯克乳酪蛋糕更是他們的人氣商品,微半熟感的溼滑口感,在乳酪蛋糕基底下,仍能明顯嚐到茶的清爽和清香,不論口感、香氣和視覺效果都好讓人驚艷。

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      店家資訊

      店名:嘟氏微甜Du’s Dessert

      訂購方式:不定時於IG主頁開放預訂表單

      4.磅蛋糕:Ca’Bow Pastry

      位於宜蘭的隱藏版甜點Ca’Bow Pastry,全台也能透過宅配買到!必吃檸檬塔和巧克力軟曲奇外,「好磅系列」杯子磅蛋糕也是團購新寵兒。共5種不同口味,檸檬、伯爵、Oreo、抹茶、可可。特別做成杯子的大小,方便拿取及入口。綿密濕潤的蛋糕體,一口咬下香氣四溢與扎實的蛋糕口感,搭配一杯茶飲,完全捨不得停下來!

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      店家資訊

      店名:Ca’Bow Pastry

      訂購方式:不定時於IG主頁開放預訂表單

      地址、營業時間:宜蘭縣冬山鄉永安路20號、每週五、六、日、一,13:00-18:00

      5.韓式馬卡龍:Meltingfinger 舔舔手馬卡龍專賣店

      韓式馬卡龍「舔舔手meltingfinger」繽紛色彩的馬卡龍,讓整個粉紅泡泡少女心都被噴發!口味多元加上減糖,完全不甜膩,餅皮偏Q彈鬆軟,口味更高達20種,可愛的造型更吸引少女們忍不住多買幾顆。最夯的是以韓國口味延伸的特殊款,像是漢堡造型的黃起司口味、豆香紫米黑糖麻糬等,其中鹹甜的黃起司口味裡面包了起司內餡、起士片,吃一口就會立刻被征服。宅配以4、8、12入盒裝的方式販售,皆可自行選擇口味。台北也有兩間實體門市,店面每日口味不同,可以事先到官方IG查看。

      店家資訊

      店名:Meltingfinger 舔舔手馬卡龍專賣店

      訂購方式:Melting Finger 官網

      地址、營業時間:

      瑞安店:台北市大安區瑞安街248號、13:00-20:00

      赤峰店:台北市大同區赤峰街37巷1號、13:00-20:00 

      6.可麗露:你好女孩

      超萌迷你造型可麗露出現了!台南人氣宅配甜點店「你好女孩」,每個月都會推出一款鐵盒/紙盒可麗露組合。質感包裝,內含9種口味,讓你一次品嚐不同的美味。可愛小巧的迷你可麗露,相較一般的可麗露寬度差了2公分,焦糖香氣一樣不減少,口感部分外酥內紮實,外面較少的「泰奶口味」為熱銷口味之一。外酥內軟的口感,搭配濃郁泰奶醬,香甜度調得很剛好 ,一口咬下,香醇泰國風情就在你嘴裡綻開,小小一顆不用擔心熱量破表,一天犒賞自己一顆剛剛好!

      店家資訊

      店名:你好女孩

      訂購方式:不定期於官網開放訂購

      7.芋泥球:馮千金·芋泥球

      傳說中開單五分鐘內秒殺的爆漿芋泥球!「馮千金芋泥球」裏頭的內餡變化超乎大家想像,乳酪、抹茶、芝麻、草莓、覆盆莓,連鹹甜肉鬆鹹蛋黃也有,口味多又特別。在各種餡料陪襯之下,讓香甜綿密的芋泥球口感更豐富。必吃口味「巧克力」內餡是Hershey's巧克力醬,走苦甜路線不膩口,芋泥、巧克力控絕對會感到驚艷!因一個月只開單一次,每月最後一週記得鬧鐘設好手刀開搶。

      店家資訊

      店名:馮千金·芋泥球

      訂購方式:每月最後一週週二晚上8:00於IG開放表單預定

      8.司康:悄悄好食

      司康控一定知道的名店「悄悄好食」,目前在台北共有永康、杭州、忠孝SOGO與中山店四家分店,每天會推出10~12種左右的不同口味司康。新鮮現做酥脆司康,抹上不甜不膩的獨門鮮奶油,就算是害怕奶油的人都會愛。必吃人氣口味「伯爵濃奶」光用聞的就能嗅到濃濃茶香,每一口都能品味到滿滿的濃郁伯爵茶香,第一次吃悄悄好食不要猶豫選它吧!各分店也會因應節慶推出精美禮盒,口味還能自行挑選,是送禮的好選擇,其他地區也能透過線上訂購宅配到家。

      店家資訊

      店名:悄悄好食

      訂購方式:悄悄好食官網

      地址、營業時間:

      中山店:台北市中山區中山北路二段16巷9號、10:30-19:00

      永康店:大安區永康街31巷14-4號、9:30-19:30

      杭州南店:中正區杭州南路一段11巷4號、週一公休 8:30-18:30

      忠孝SOGO:台北市大安區忠孝東路四段45號、9:30-19:00

      9.布朗尼:STEPHEN 布朗尼先生

      STEPHEN 布朗尼先生在IG上廣受好評,常常一開單就造成一波搶購風潮。布朗尼味道香濃,但又不會太甜讓人覺得膩口,口感很紮實,讓人想一口接著一口。除了一般布朗尼,更特別的是「布朗尼罐罐」,將脆皮可可布朗尼作為罐罐的底,混入Oreo乳酪餡,味道中帶點酸度不會過甜膩,可以冷藏或冷凍兩吃。冷凍後冰冰涼涼地像在吃冰淇淋,夏天吃爽口又消暑。

      店家資訊

      店名:STEPHEN 布朗尼先生

      訂購方式:不定時開單

      10.肉桂捲:NANA捲捲 

      老闆娜娜因為太想念在紐約吃到的肉桂捲,就開始自己動手烘培,製作道地美式風味的肉桂捲,還開了這間NANA捲捲甜點工作室。常溫吃紮實有嚼勁,加熱過會變得鬆軟一些,整體甜度上大概落在6分糖。肉桂捲有6種口味可以選擇,原味、檸檬、核桃、太妃、蘋果及花生。特別推薦「檸檬口味」,酸酸甜甜的檸檬糖霜會綜合掉比較明顯的肉桂味,吃起來清爽,完全不會膩!還有不定期推出乳酪芋泥、海鹽蔥捲等特殊口味,肉桂捲控一定要試試。

      店家資訊

      店名:NANA捲捲 

      訂購方式:不定時於IG限量開單

      台中快閃店:北區華美街2段322號2樓,7/16-9/2 每週三、五、六12:00-18:00(可訂位)

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      實習編輯:林秀賢 圖片來源:ig@nanaoustephen.dessertciaociaogoodfoodtaropaste2019bonjour_fillemeltingfingercabow_pastrythenomzieyu.tartedu_s_dessert

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