以前提到關於有美容效果的「油」，第一個聯想總是橄欖油，但漸漸的這幾年，「椰子油」已默默超越橄欖油的地位，在美容、瘦身圈擁有眾多明星追捧的好口碑！現在就來一一盤點，看看椰子油到底有哪些好處吧！
1.可以幫助瘦身減肥
是的沒錯，「油」竟然可以拿來減肥！最知名的例子就是防彈咖啡了，將椰子油取代奶精，不但能長時間感到飽足、抑制食慾，進而達到體重控制，而且椰子油中大部分脂肪酸為中鏈脂肪酸，可以直接進到肝臟轉化為能量，不必擔心會堆積在血管中。
2.最佳抗氧化的天然保養品
椰子油有很強的抗氧化功能，能幫助減緩自由基的產生，更是天然的保濕劑，能提供肌膚所需要的滋潤和保護，當皮膚過於乾燥、或是老化出現細紋，都可以使用椰子油來呵護滋養。
3.深層護髮的好幫手
椰子油的滋潤功能，在毛髮上表現得更為搶眼，在洗髮之前，可以先將椰子油稍微加溫，頭皮、髮絲各一杓的分量輕柔按摩，能使椰子油更容易滲透髮絲、滋養頭皮，幫助乾燥粗糙、容易斷裂的髮絲找回強韌健康的光澤感與柔滑度，有網友認為比專業沙龍級的護髮產品更有效。
4.卸妝、清潔、抗菌
將椰子油取代卸妝油，不但能輕易卸除臉上的妝容，其滋潤和抗菌的功能，更能減少肌膚乾燥或敏感，甚至對於異位性皮膚炎也有緩解功效，唯一要避免的就是偏油性的痘痘肌。
5.椰子油漱口簡易排毒
早上起床後可以用一杓的椰子油來漱口，經過一整晚排毒，口腔中會累積許多細菌和毒素，大部分這些不好的病菌都是脂溶性的，透過用椰子油漱口，像口臭、牙周病、牙齦上的小膿包等，這些情況都可以獲得良好的改善。
6.幫助排便更順暢
這點對於女生真的好重要！大部分女生都有便秘的困擾，空腹喝椰子油，對於幫助排便順暢，連藝人小S都親身印證過！椰子油中的中鏈脂肪酸能促進代謝，刺激腸道蠕動，有助緩解便秘和消化不量，但須注意如攝取過量則容易腹瀉。
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【編輯 唐蓉】
撰文：唐蓉 圖片來源：Shutterstock
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