想睡得好其實有訣竅！王晴睡眠方法大公開，靠科技養身和「這招」放鬆心情輕鬆打造安全感快筆記

蔡依林竟然每天晚上九點半就上床睡覺，這時間才剛要開始追劇啊！我們節目也還沒播完！為了讓身體休息，容易入睡，來賓們也都有一套睡前放鬆方式，用腳部按摩器，讓緊繃的肌肉得以放鬆助眠，用泡澡放鬆心情，丟入泡澡球驚喜加倍，王晴也分享科技養生法，腦波太弱買了腦波儀助眠？還用枕頭將自己包圍打造一個舒適又有安全感的地方。