冬季乾燥，不少人會在室內使用加濕器改善喉嚨乾痛、皮膚龜裂等不適。然而看似便利的加濕器，其實隱藏許多容易被忽略的健康風險。若疏於清潔或使用方式錯誤，恐導致黴菌滋生，甚至引發俗稱「加濕器肺」的過敏性肺炎，症狀與感冒相似卻更難治。為避免越加濕越傷身，專家提出7大使用重點，包括選擇加熱式機種、使用自來水、避免過度加濕、正確擺放位置等，協助提升室內舒適度的同時，也能確保家人安全。若想在冬季安心使用加濕器，這些關鍵知識一定要知道。
冬天用加濕器7大注意事項
【1】什麼是加濕器肺？
如果疏於保養加濕器，就有會感染「加濕器肺」。這是由於吸入因加濕器內的水分而生長的黴菌和其他物質而引起肺部過敏反應的一種肺炎。症狀包括咳嗽、發燒或全身疲倦等不適，症狀可能看起來與感冒相似，但關鍵是回家後才開始咳嗽，而抗生素起不到作用。嚴重者會令血液中的含氧量過低，炎症長期延續更會令細胞纖維化，甚至帶來生命危險。
【2】哪種加濕器最好？
市面上有許多種類的加濕器，當中建議使用加熱式的「蒸汽」加濕器。熱力能有效阻止細菌生長，作為預防加濕器肺病的對策。當然日常的清潔也是不可或缺的。
【3】定期清潔加濕器
定期清潔加濕器非常重要。當中要留意每次使用加濕器時，不應將水箱中的水補滿，而是每次都要將水倒掉，更換新鮮水。亦要定期清潔加濕器內部。
【4】要用自來水
有不少人都會用礦泉水或過濾水加濕，但事實上自來水有經過氯處理以防止細菌生長，可以有效抑制加濕器中細菌的生長。而礦泉水含礦物質成分，對加濕器來說是不必要的成分，反而可能會導致加濕器變髒或故障。
【5】擺放位置
為了不阻礙日常生活，有許多人選擇將加濕器放置在靠近窗戶的地方。不過窗戶附近溫度和濕度經常會與室內其他地方有差異，因此加濕器可能無法正確檢測到室內濕度，令房間可能無法充分加濕。將加濕器直接擺放在地板上也有同樣問題，因此建議放置在比地板高幾厘米的基座上。
【6】別過度加濕
有人認為冬天加濕越多越好，但實際上加濕過多會增加滋生黴菌和塵蟎的風險。因此加濕時的濕度水平應控制在50%至60%左右。
【7】睡覺時別放在臉附近
可能大家會想像加濕器的水蒸氣碰到臉就跟做Spa一樣，可以滋潤皮膚。加濕器只適用於增加房間的濕度，當中的水蒸氣含有太大的顆粒，無法滲透皮膚。所以當皮膚上的水分蒸發時，臉上的水分也會隨之蒸發，使皮膚更加乾燥。另外也要注意若加濕器開一整晚會或令窗戶、牆身出現「倒汗水」、滋生黴菌。建議配合暖氣同時使用，或設定時間制在就寢後的幾小時自動關機。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：游軒恩
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