每逢氣溫驟降或季節交替，鼻塞總讓人夜晚輾轉反側、呼吸艱難。近日在 Threads 等社群平台瘋傳一套「20 秒鼻塞自救奇招」，宣稱只需將手握拳夾在腋下，就能奇蹟般地讓鼻子呼吸恢復暢通，引發大批網民驚呼：「真的有用！」為你拆解這套「夾腋下通鼻術」的正解步驟，並分享網民實測的「進階施壓版」與日本專家的「10 秒通鼻操」，迅速奪回「呼吸權」。
網瘋傳「20秒鼻塞自救法」！腋下夾拳頭引網民熱烈實測
日前有網民在Threads分享一個緩解鼻塞的小妙招，操作極其簡單，右邊鼻塞就用右手握拳夾在左邊腋下，左邊塞則夾右邊，PO主亦表示「實測大概壓個20秒以上有用！」
這招「零成本」偏方引來大批網民跟風嘗試，不少網民紛紛留言大讚。有人激動表示「歐買尬馬上試超有用」、「靠北真的有用」。有網民興奮回報「感謝，滑到這篇讓我左鼻通了」、「鼻孔有救了」。當中更有「進階版」網民分享獨門心得，指除了手握拳夾在腋下，如果「身體微微前傾一點，稍稍施壓一下，過幾秒鐘就通了」，證明這招對於部分鼻塞的人士確實有立竿見影之效。
這看似荒謬的偏方，竟然獲得專科醫生的認可。台灣耳鼻喉科醫師張家豪解釋，這其實是利用了「自主神經系統」的反射原理——當腋下受壓時，會刺激交感神經興奮，進而促使鼻腔微血管收縮，讓原本腫脹的下鼻甲消腫，呼吸道自然變寬。為你拆解這套「夾腋下通鼻術」的正解步驟，並分享網民實測的「進階施壓版」與日本專家的「10 秒通鼻操」，迅速奪回「呼吸權」。
沒效還有「進階吐氣法」？
但方法並非人人有效，有實測無效的網民留言「夾到腋下痛，鼻子還是依然故我」、「為什麼我試了沒用」，無奈表示只能「留著下次鼻塞用」。更有網民表示「本來塞右邊 做完兩邊都塞住了」。而另有網民獻計，表示用正常呼吸的頻率「吸飽氣開始吐氣的時候，不斷吐氣，想像你把身體中五臟六腑的空氣都吐出來」，堅持吐氣到快撐不過去時，才用鼻子緩緩吸氣，據稱同樣能令呼吸道瞬間回復暢通。
而帖文亦引來台灣耳鼻喉頭頸外科醫師張家豪在留言區解釋，其實這個方法涉及人體的「自主神經系統」。當腋下皮膚感受到壓力時，刺激該處的交感神經興奮，由於「鼻塞的主要原因通常是鼻腔內的下鼻甲微血管充血腫脹，導致呼吸道變窄」，當交感神經受刺激後會促使血管收縮，進而令鼻腔消腫、呼吸道空間變大，鼻子就通了。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：游軒恩
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