不論你是不是一個多愁善感的人，生活在高壓的城市，難免會出現生活疲態、困惑和迷惘，久而久之讓自己變得迷失，愈來愈抑鬱，變得不快樂。其實面對這個情形，千萬不要以為自己的抗壓力不足，也不要出現這種「看開點！生活就是這樣」的想法。反而應該思想大掃除，不要被壓力壓得胡思亂想，學習「人生斷捨離」，摒棄一些讓自己辛苦的想法，這樣才不會被這些想法困住，拖垮自己的人生。因此「人生斷捨離」成為了生活上的必修課。
1 .人生一定要功成名就，否則便是失敗
從小到大的教育，總是拋不開「望子成龍」的思想，而每一個人或多或少也肩負着別人的期望。父母希望妳功成名就，另一半希望妳有能力讓生活更好。慢慢形成很多無形的壓力，甚至覺得自己做不到就是失敗。其實這個觀念相當可悲，人生不應該只以事業、財富來衡量生活的意義。人生何謂成功，何謂失敗也應該是由妳自己去決定，並非只滿足他人的期望。千萬不要為了背負他人期望而勉強自己，就算做不到，也絕對不會是「失敗」。
2 .人是群體動物，但也要懂得選擇朋友
雖然說人是群體動物，一定要懂得如何與人相處，但人與人之間，少不了出現是非、矛盾、爭吵，那妳是否為了維持表面和平而勉強自己跟對方相處呢？其實不需要做到這樣，總會有些人會比較不適合自己。隨著年紀變大，也應該懂得選擇自己的朋友圈，跟自己合適的人相處，不需要對每個人都以耐性、真心相待。記得，如果妳想討好全世界，這樣只會讓自己更辛苦，不如把時間留給真心朋友，忘記那些不適合自己的朋友，讓他們過去吧！
3 .目標也是夢想，不要盲目追求
做人一定要定下目標，讓人生、生活更有意義和動力。但追求目標的過程猶如追求夢想，可以堅持地盡自己所能，但不要把自己逼得太緊。當目標變成人生的主要壓力時，這樣的目標就不健康了。有些太超過的目標就需要「斷捨離」，何謂「太超過」的目標呢？不是指妳把想追求的目標定得太高，而是當目標變成壓力源頭，甚至為達目標讓自己相當辛苦時，便要懂得調節心態。否則原本是好事，最後也會變成拖垮生活的「壞事」。
4 .忍耐不是美德，要懂得反抗任性
不論在工作或愛情上，很多人深信「忍一時風平浪靜」，雖然這個道理是對的，但問題是究竟要忍到何時？最初一、兩次選擇吞聲忍氣是為了雙方關係，是一種尊重。但有時對方看到妳越忍讓，便越得寸進尺，到了這時妳還要忍耐嗎？有時候，忍耐並不是一種美德，也是需要看對象。如果大家是互相尊重，只是有一、兩次矛盾，這種情形便需要忍耐。但如果對方得寸進尺，便不值得妳的耐性，應該讓對方明白，妳也不是好欺負的，千萬不要為了對方而長期讓自己受委屈。
5 .人生總會有是與非
對於很多人來說，只要有人的地方，便會有是非，不只是工作環境，就算普通的朋友圈，也會有是非八卦的出現。面對這些問題，很多人也會介意，要做到完全不理會別人，是屬於相當高的境界，又有多少人可做到這步？儘管做不到放開懷抱，但妳可以當一個「不講別人是非八卦」的人，盡量讓自己遠離是非，才能讓妳的生活圈子不會被是非包圍。
文章授權：柯夢波丹 圖片來源：達志影像／Shutterstock、IMDb
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