在這複雜的世界，人與事逐漸難分真與假，為適應生存法則，人們慣性蒙上「完美」面紗，「真實的面貌」變得愈來愈可貴，但所謂的「虛情假意」，又是否完全沒有它的存在意義？根據英國廣播公司（BBC）一篇名為《人生秘密： 善意謊言與維繫感情的關係》的文章中，牛津大學進化心理學家Robin Dunbar研究指出，並非所有謊言都會對人際關係造成破壞，有時善意的謊言（又稱白色謊言）比起真話，更能增進人際關係的和諧度，尤其對伴侶起了重大作用。
文章授權：柯夢波丹
善意的謊言是為了維繫感情？
不得不承認，你我也曾在說話中穿插過謊言，若只站在道德高地，一味推崇"Be True"，批評謊言的醜惡，在現實世界中，也未免太過失真。換句話說，說謊背後的動機成為了關鍵因素。
善意的謊言 VS 惡意的謊言
究竟真與假之間如何取得平衡點？日本心理學教授、《圖解人際關係心理學》作者澀谷昌三有以下解說：謊言可分為兩種，一種是為了避免他人受傷的「善意謊言」，另一種是欺騙且會傷害到他人的「惡意謊言」。雖然我們一直教育孩子不可以說謊，但以兒童心理學角度而言，孩子必須學會說謊，才能夠從依賴的對象，也就是父母的庇護中獨立自主。所以，「說謊」這件事其實蘊藏著深奧的道理。如果「善意的謊言」能成為人際關係中的潤滑劑，說謊便成為情有可原的「糖衣」。
怎樣才算是善意的謊言？
雖然「謊言」善惡變化多端，背後原因林林總總，但澀谷昌三認為，說謊離不開以下8個原因。
1. 設下防線：為了避免發生意料之中的紛爭，以雙方的和諧著想而說謊。
2. 合理化：因失敗而被責罵時，作為藉口及理由的謊言。
3. 虛榮：為了讓自己處於優勢而說謊，刻意把自己的能力或經歷抬高或抬低。
4. 利害關係 ：牽扯到金錢和名利時，為了讓自己站在比對方更有利的立場。
5. 同情：說實話可能會使對方受傷，因而說謊來保護對方，也是最常見的善意謊言。
6. 引人注目：以嘲弄、開玩笑方式來吸引別人注意，屬無傷大雅的謊言。當謊言被揭穿時，雙方會以發笑收場。
7. 逃避、脫罪：為了掩飾及逃避以往做過的壞事而說謊，最易演變成滾雪球的局面，導致惡性循環。
8. 誤會：有試過因記錯事情而說出像真的一樣的不實謊言嗎？當事人的謊話其實沒有惡意，屬無心之過。
10大戀愛善意謊言排行榜
曾經或現正沉溺於情海中的你，以下10句「戀愛謊言」，應該似曾相識。
戀愛謊言1：我沒事
女孩子說「我沒事」，請不要傻傻的以為我們真的沒事，這只是我們故作堅強的面具。
戀愛謊言2：我跟朋友在外面
另一半經常搞失蹤已經夠惱人，問他在哪裡，對方總是以一句「我跟朋友在外面」來作結，只會令疑心病愈來愈嚴重。最好的解決辦法，是與另一伴的朋友圈混熟，至少出門的這個「朋友」總是比較有跡可循！
戀愛謊言3：我一點都不在乎妳的過去
喜歡一個人，當然想了解對方的過去，說出「不在乎妳的過去」這番話，只是想快速取得對方的信任，但並不是每件「事蹟」都能輕易令人釋懷，小心謊言的後坐力，可能是妳無法預計的。
戀愛謊言4：妳說，我正在聽
終於完成一日的辛勞工作，只想在家中慵懶地休息，另一半卻滔滔不絕的想要分享生活上的各種鎖碎事，只好硬擠出笑容：「妳說吧，我正在聽！」
戀愛謊言5：再等一下就好
女生出門前既要化妝，又要搭配衣服，一個不留神，便已經遲到了，經典句「再等一下就好」便會隨口而出。有經驗的男士便明白自動延長等待女友的時間，避免再次上當。
戀愛謊言6：我愛你
情到濃時，「我愛你」簡直是甜在心頭的深情告白，但當愛情逝去，「我愛你」只會成為敷洐伴侶的愛情毒藥。
戀愛謊言7：少報前任的數量
女生最怕遇上情場浪子，又怕別人覺得自己水性楊花，少報前任數量，免得對方對自己有先入為主的想法。但無論對方有多少戀愛經驗，最重要的事，現在他愛的人是妳。
戀愛謊言8：我下次不會了
任何人都會犯錯，在愛情中也不例外，但有人慣性以「我下次不會了」作為求情口號，希望對方會心軟作出原諒。這「郎來了」的故事若濫用得多，你就真的沒有下次了。
戀愛謊言9：我高潮了
根據調查，有超過六成的女性都表示「自己曾有假裝高潮的經驗」，原因無他，想保住男方面子，怕會傷害對方的自尊心。
戀愛謊言10：跟我說實話，我不會生氣
每個人都想知道真相，但並不是所有人都能坦言接受。這句謊言應該不少人也中計過，也或許妳就是生氣的那一方。
