本文僅提供18歲以上
使用者觀看喔!
你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    夫妻分床、分房睡,感情反而更好!「睡眠離婚」正流行,3大好處找回熱戀新鮮感

    感情By 彭梓瑜 報導
    2021/07/08 13:58

    夫妻同床共枕感情才會好?很多情侶、夫妻可能會在睡前談心,聊聊一整天的忙綠與疲憊後,再相擁入睡。最近國外盛行「睡眠離婚(Sleep Divorce)」這個概念,讓兩人分床或分房睡,從而改善夫妻關係。看到這裡你可能很不解為什麼分床、分房還能有助維繫彼此關係,就讓小編帶你一起來認識一下何為「睡眠離婚」吧!

    有助於夫妻得到優質睡眠,還能增加新鮮感

    「睡眠離婚」是指夫妻分房睡,藉此擺脫打呼、空間不夠或作息不同的困擾,讓兩人都能獲得更好的睡眠品質。英國醫師 Dr.Karan Rajan也曾在TikTok上分享夫妻適合「睡眠離婚」的三原因,雖然分床、分房在傳統觀念上也許不好,但它不代表關係走到盡頭,反而能重新找回兩人戀愛時的神祕、新鮮感!

    原因一:

    若另一半在睡覺時屬於較淺眠的類型頻頻翻身,或是大聲打呼,這樣都會直接影響到另一個人進入深層睡眠的階段,長此以往身體難以真正休息,進而影響整體睡眠品質。

    原因二:

    因為每個人的睡眠週期不同,一般人的夜間睡眠一般分成5~6個周期,每個睡眠周期大約是60~90分鐘,如果強迫兩人睡同一張床,也會影響到同床的另一人甚至兩人長期都難有良好睡眠。

    原因三:

    因為當核心體溫下降才有利於入睡,若體溫太高要花較久的時間才能睡著。而夫妻睡在同一張床通常都會導致體溫偏高,進而影響入睡所要花費的時間。

    睡不好容易胖、免疫力下降,睡眠離婚作息互不干擾睡得更香甜

    當睡眠品質不好就容易發胖,也會提高罹患心血管疾病與腸胃道疾病的風險,還會導致免疫力、記憶力下降。知名製作人王偉忠就曾在受訪時表示,因為自己會打呼會害老婆睡不好,所以在房間設了一道拉門,只要睡覺時把門拉起來就是各自獨立的空間。擁有自己的睡覺空間,即便不小心追劇追太晚也不怕影響到對方。分床、分房睡覺不會惡化兩人關係,反而像是為另一半所做的貼心暖舉呢!

    延伸閱讀:老婆驚喜慶生逼哭包偉銘!情牽超過10年,戀愛感靠3招維持:我的心一直是她的

    圖片來源:達志影像/Shutterstoc

    ▼防疫不能停▼
    隨身帶酒精、乾洗手
    👉https://bit.ly/36gXXjZ

    延伸閱讀

  • 愛愛可能會染疫?口愛會把新冠病毒吃下肚?許藍方:人與人「連結」真的先不要

    2021/07/07
  • 防疫宅家沒事當然要做羞羞的事!「新潮情趣小物」給妳體驗超快感還能助瘦

    2021/07/07
  • 婚後像顆陀螺每天轉不停!日本人妻列「最懷念單身時代」3件事意外引共鳴

    2021/07/01
  • 北川景子《離婚活動》探討婚姻新型態!日本掀「卒婚」熱潮:不分居也不離婚,但放彼此自由

    2021/06/28
  • 「和另一半吵架」最受不了哪句話?網友集體點名「這句」,聽了理智線秒斷

    2021/06/24
  • 遇到渣男別沮喪,因為這不會是最後一個!7句「愛情毒雞湯」,句句戳中你心

    2021/06/25
  • 你可能會喜歡

    小編推薦