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開始學著和自己相處!「刪除合照、開始健身」面對失戀,你可以做的50件事

感情| By 女大編輯部 整理
2021/09/08 11:10

即便在告別上一段戀情之後,人們還是很容易受到它的影響,變得迷惘及失去對生活的方向與目標。此時,可以嘗試一些不同的事情,來幫助自己宣洩壓力,重拾信心、迎接下段愛情。

開始學著和自己相處!「刪除合照、開始健身」面對失戀,你可以做的50件事

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「從此,你我再也無關」放下自己(留下過往事物回憶)

1. 待在角落大哭
2. 一個人去看海
3. 一個人聽情歌
4. 與家人、摯友、閨密聊天
5. 在床上對著枕頭吶喊
6. 刪除過往的貼文
7. 和編編預約聊天
8. 斷絕對方一切消息
9. 學會捨棄一些承諾
10. 寫日記來記錄情緒
11. 確認自己還有什麼遺憾
12. 檢視上一段感情缺口
13. 刪除曾經的合照
14. 停止聯絡前任的想法
15. 保留僅剩的尊嚴
16. 和過去的自己說謝謝
17. 最後和前任說聲再見

開始學著和自己相處!「刪除合照、開始健身」面對失戀,你可以做的50件事

「孤獨,讓你習慣一個人生活」放過自己(找回自我時間空間)

18. 趴在床上睡一整天   
19. 放縱自己去吃到飽    
20. 沉澱自我情緒    
21. 規劃一個人的旅遊    
22. 參加新的活動體驗    
23. 享受甜點下午茶    
24. 培養一個新的興趣    
25. 做一件以前很想做,但沒有完成的事    
26. 挑一本書閱讀    
27. 一個人漫無目的散步
28. 重新習慣一個人孤獨
29. 看一部浪漫愛情電影
30. 嘗試園藝,養活一株盆栽
31. 為自己烹飪一道食物
32. 沉浸在一段工作生活
33. 一個人去購物
34. 傾聽內心的聲音,與自己來場深度的對話
35. 練習專注在一件事上,任何小事都可以
36. 玩一場從來沒玩過的遊戲
 開始學著和自己相處!「刪除合照、開始健身」面對失戀,你可以做的50件事

「你是誰,由你定義」愛上自己 (重新建立自我價值)

37. 開始健身運動。    
38. 給自己一個溫暖的擁抱。    
39. 好好重新打扮自己。    
40. 每個月給自己一份驚喜。
41. 去當一天的志工。
42. 每天起床時鼓勵自己。
43. 重新整理自己的東西。

開始學著和自己相處!「刪除合照、開始健身」面對失戀,你可以做的50件事

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「準備好,等愛再次來到」準備自己 (變成一個更好的人)

44. 嘗試找尋下一段關係  
45. 養成面對新關係心態    
46. 回顧是否已經放下前任    
47. 重新理解自己對關係的要求
48. 保持對這世界的微笑 
49. 玩交友軟體參加聯誼
50. 敞開心胸,對於未來不再受限

開始學著和自己相處!「刪除合照、開始健身」面對失戀,你可以做的50件事

《為何我們這樣相愛,那樣分手:愛情心理學必修50堂課,曖昧、穩交到癒合失戀的傷》作者:幹話心理學

人的一生,會談幾次戀愛呢?也許,是三次吧!第一次是青澀、第二次是成熟,第三次則是珍惜。不過,在愛上別人前,請先愛上自己,你才能「放心去愛」。透過心理學角度剖析愛情中的酸甜苦辣,不強求、不委屈,在愛中做自己,找出平衡的微心理學。

延伸推薦就算長得再好看也沒用!當男人發現妳有這3種行徑,肯定一秒「倒彈」

文章授權、圖片來源:悅知文化、達志影像/Shutterstock

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    就算長得再好看也沒用!當男人發現妳有這3種行徑,肯定一秒「倒彈」

    感情| By 王彥智 報導
    2021/09/07 11:00

    很多人都以為,漂亮的女生在感情裡絕對無往不利,但事實上我們也常看到,有許多長得很好看的女生感情不順,即便桃花不斷但卻老是單身,或者遇到渣男或被劈腿等等,都讓人好奇到底發生什麼事?

    屏除本身眼光太高或者太差,專喜歡那種長得帥、多金、油嘴滑舌的花花公子以外,或許問題就發生在妳身上!不妨思考一下妳有沒有做出以下這幾種行為,這可是讓男人無法接受的,所以一旦當男人不把妳當作自己的理想型,自然就不會去珍惜、尊重妳,以及追求妳。

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    就算長得再好看也沒用!當男人發現妳有這3種行徑,肯定一秒「倒彈」

     1.別以為只有同性才看得出妳的綠茶婊行為 

    許多女生一看到異性,就會表現得嬌羞又撒嬌,裝可愛又柔弱,同性通常看到都會在私下罵幾句「綠茶婊」。但真的別以為這招可以把所有男人都收服,有品味點的男人都看得出來,所以才會常常聽到男人的擇偶條件會是希望女生「自然」、「隨和好相處」。

    男人到了最後,其實都還是希望能和真誠好相處的對象走下去,所以妳那套一遇到異性就忍不住表現出來的假惺惺,男人自然心裡有數,或許還可以因為妳長得漂亮而樂在其中一下,但有點sense的男人,可是非常嗤之以鼻這樣的行為呢!

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    2. 公主病還不自知,身邊圍繞一堆工具人

    大多數有公主病的女生都不會知道自己罹患了這個症頭,但妳的行為透露出妳就是這種人!很多女生遇到事情就會想要別人幫忙,看到人家有車就想要麻煩對方載,不知不覺養了很多的工具人和司機。說起來的確是那些男人的問題,畢竟他們有拒絕的權利,但或許是以為自己桃花來了才心甘情願,卻不知道妳壓根就只是想要利用他們而已。

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    妳平常想要怎麼蒐集工具人倒也沒關係妳開心就好,但如果出現一個妳想要發展的對象,偏偏知道妳有這樣的前例,那身為男人的尊嚴,絕對是不會希望自己也成為妳利用的工具人,哪怕妳並不是真的這樣對他,但惡名昭彰的公主,是很難找到白馬王子的。而且,已經習以為常的公主個性,妳要說改就改,更是談何容易。

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    3. 談吐空洞,對自己人生沒想法

    男人喜歡被依賴,但又希望女生有獨立自主的能力。如果妳不懂得依賴,那頂多就是不那麼可愛,但如果妳不懂得獨立,對自己的未來毫無想法,那男人可是不會把妳當作長久交往的對象。

    比如總是當個月光族,對工作與人生毫無規劃與衝勁;比如整天只會嫌棄自己胖,但還是照樣大吃大喝不運動;比如整天只會抱怨,卻不懂得反省自己等等。

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    雖然說很多男人喜歡傻妹,但真正想跟傻妹有長久未來的男人卻很少,如果妳總是對於真正有意義的事情沒有想法,只會聊化妝、聊玩樂,以為自己只要弄得漂漂亮亮就好,那麼想要找到一個想和妳走很長遠的男人,妳還是慢慢等好囉!

    延伸推薦妳的懷疑是對的!四個他心裡八成有鬼的回應,別輕易就被他給唬弄過去!

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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      他就是在「漁場管理」!曖昧期出現這3件事,代表他只想玩玩而已

      感情| By 賴亭秀 報導
      2021/09/06 16:19

      你跟他,現在到底是什麼關係呢?每次只要身邊有朋友(或是你自己)和一個不錯的男生曖昧時,內心總是會上演無數小劇場,他的一個小舉動,都會燃起「脫單」的希望之火啊~可是!親愛的,請你醒醒!在《女人我最大》的節目上,眾多過來人們就盤點出,當男生出現下面這3個徵兆時,他有極大的可能就是只想曖昧,沒有要跟你談戀愛

      他就是在「漁場管理」!曖昧期出現這3件事,代表他只想玩玩而已

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      他就是在「漁場管理」!曖昧期出現這3件事,代表他只想玩玩而已
      圖片來源:YouTube@女人我最大

      不給承諾

      他做了所有男朋友會做的事情,但是,就是從來不說你是他女友,有時候直球逼問,他還是沒有把「兩人關係」說清楚,不給你任何承諾,卻在小舉動上給你碩大的希望,邱澤就解釋,很有可能是男生內心也還在摸索當中。

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      圖片來源:YouTube@女人我最大

      肢體接觸

      關於肢體接觸這件事情,我們需要分兩個情況,一個是對方對你真的沒有什麼身體接觸,牽手、攬腰通通都沒有,那就不用繼續腦部兩人未來會怎樣的藍圖了,直接放棄。

      接下來另一種,是見面就會想盡辦法往床上去,Gigi就在節目上提到,她身邊就有朋友滑交友軟體認識的男生,出去吃飯總是會想到女生家發生關係,後來是因為室友在家,才成功躲過。

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      他就是在「漁場管理」!曖昧期出現這3件事,代表他只想玩玩而已
      圖片來源:jtbc

      態度忽冷忽熱

      每次回訊息都要回不回,或是回一句話後就神隱多日,在你以為對方應該對自己沒感覺的時候,又會突然間出現約你出門,然後接下來就又會繼續消失,ok~這就是標準的「漁場管理」,你別投注太多的希望在他身上了,好嗎?

      延伸閱讀:他在漁場管理嗎?男生想認真和妳交往的5個小舉動!

      圖片來源:jtbc、YouTube@女人我最大、IG@tvn_drama

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