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    離婚也是種選擇!出現這6個婚姻危機,就該為愛情設立停損點:放過對方,更是放過自己

    感情By 女大編輯部 整理
    2022/01/05 10:43

    去年多對名人婚姻生變的新聞,從昔日恩愛無比的「台日桌球CP」江宏傑和福原愛,到才剛高調慶祝結婚10週年的大S和汪小菲,以及日前震撼度破表、簡直毀三觀的王力宏離婚風波。這些狀況,也許是許多人在婚姻關係中,可能遇到的難題:我們該如何知道婚姻已無法再繼續下去?當所有人都說,婚姻需要忍耐、要堅持,感情才會細水長流,那麼又該怎麼判斷,應該要離婚,還是要用時間平復一切?

    在婚姻裡,為彼此設立停損點

    一段婚姻走到我們忍無可忍的地步,勢必有所跡象。譬如你感覺到另一半以冷暴力對待,對你的一舉一動毫無關心;又或者是另一半對你的身體施以暴力⋯⋯專事離婚調解的 Sam Margulies 博士從過去的案例分析,他表示:「一段婚姻不會突如其來的破裂,婚姻會隨著時間流逝而腐蝕。」於是他統整出六個婚姻顯現危機的跡象,如果你無法再繼續忍受,是時候為婚姻設立停損點了:

    1.不解決衝突

    在穩定婚姻、預測離婚方面有四十多年研究的心理學研究員 John Gottman,他表示缺乏溝通,並不會使婚姻破碎,但若遇到衝突,缺乏有效的溝通,就有可能造成婚姻危機。雙方不願意去協調彼此的差異、達成共識,有可能是一方認為這段關係已走入絕境,所以解決分歧是沒有意義的;又或者是任何一方將衝突視為戰爭,必須要透過這種欺凌來達成勝利。但最重要的是,有一方已經放棄了,這將會增加彼此的距離感。

    2. 情緒疏離

    情感投入是維持婚姻親密感的最基本要素,願意去表達彼此感受、讓對方知道自己的感覺很重要。當一方不願投入其中,婚姻最基本要素就可能瓦解。

    3. 不滿

    情緒疏離時常伴隨著情感的消退,如果你感覺到另一半情緒疏離,通常可能是對方不再愛你了。

    4. 缺乏性愛

    在多數情況下,性愛能強化彼此感情,若你們長時間沒有性行為,就有可能會影響到婚姻關係。(但特別要強調,並非每段婚姻都需要靠性愛來維持,視情況而定,無性生活也能很有愛唷)。

    5. 焦點轉移到婚姻之外

    一方開始將專注力投注在孩子、工作或個人興趣上,可能顯示對方必須在婚姻之外,才能滿足個人情感。

    6. 為單身生活做準備

    開始尋求新的興趣、建立新的人際網絡,有可能是另一半正在為單身生活鋪路。Sam Margulies 表示,過去一對夫妻,一方開始減肥、打理新造型,而另一方積極尋找工作,以降低對伴侶的依賴。

    當然,有這些跡象,並不代表你的婚姻已經產生嚴重破裂,也不完全代表你的婚姻就此完蛋,這只不過是一些小跡象。如果對方的改變令你不舒服,那就嘗試與對方溝通,說出你的感受,誠實是個好選擇。

    如果還有太多牽掛,何時離婚才是最佳時機?

    何時要離婚呢?其實並沒有最佳的離婚時機,當你腦海裡浮現離婚的念頭,總是有各種聲音阻止你,譬如孩子太小、你不想破壞孩子的生活、你沒有工作、你們剛買了房子。如果你在尋找離婚時機,美國離婚顧問 Karen Covy 建議先問問自己五個問題:

    1.另一半是否會毆打你?

    2.他是否會進行精神虐待?

    如果以上答案是 yes,那麼你最好盡快離婚。

    3.孩子的狀況是否穩定?

    4.如果現在不離婚,會讓你放棄什麼?

    5.未來有沒有更好的離婚理由?給自己一點時間思考,若準備好如何回應,什麼時間離婚都是適合的。

    最後,關係結束,可能會傷害你一段時間,你不用急著表現出「我很好」,用自己的步調調適情緒,你會找到另一條更寬廣的路。你的人生不會隨著婚姻結束而完結呀!祝每個在婚姻裡受傷的你,都能慢慢好起來:)

    本文由女人迷授權,原文連結請點該忍耐還是離婚?六個徵兆,顯示你該為婚姻設停損點

    延伸推薦:
    面對關係的結束,關於離婚你該明白的三件事
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    圖片來源:IG@chiang_hung_chiehjl.leilei

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