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    愛愛真的能瘦身!性愛專家揭「床上運動」體位Top3:這姿勢最燃脂又銷魂

    感情By 賴亭秀 報導
    2022/06/08 18:38

    別再把運動瘦身想成是件非常崩潰的事情了,因為啊~有些運動其實是很性福的❤兩性研究專家Dr.She許藍方博士就提到,一場「盡心盡力」的床上運動,可是能夠幫助大家燃燒脂肪、紓壓又有好心情!下面還會再告訴你,哪幾個體位最能消耗熱量,今晚就一起來「運動」吧(眨眼)

    愛愛有瘦身效果?

    許藍方博士就曾在YouTube頻道《Dr.She研究所》的「做愛的6大好處!沒事多做愛 多做愛沒事!」影片中分享,在性愛的過程中,如果兩人過程中充滿激情,當下香汗淋漓、隔天腰痠背痛,如此投入在性愛中,「是真的可以把愛愛當作是一種運動!」她還透露,有些中高難度的體位,加上來回的活塞運動,確實可以幫助你們燃燒熱量、消耗身體脂肪!

    延伸閱讀:愛愛有助於減肥!許藍方博士點名「啪啪啪」6大好處:多做還能越來越年輕

    ▲一場性愛消耗200大卡

    科學家:一場性愛消耗200大卡

    嘿!別以為這些都是我們隨便說說的(你也是可以今晚就開始身體力行啦~)先前在台灣泌尿科醫師高銘鴻也在社群中分享「愛愛減肥法」,國外科學家指出,進行一次性行為,能夠燃燒約200大卡的熱量,如果是比較「刺激」的愛愛,在腎上腺素分泌旺盛的前提下,更能有效加速脂肪燃燒,比去慢跑30分鐘還有效!

    ▲想靠愛愛瘦身不能隨便亂做

    但提醒一下大家,科學家指的愛愛啊~可是要從前戲、脫衣服、戴保險套、接吻擁抱、體位交換的做全套,不是隨便動動就有用,高銘鴻就說:「這樣算下來,如果一個人每星期有3次性生活,一年下來居然可以額外消耗31,200大卡!等於56片雞排的熱量!很驚人吧!」

    ▲性行為有瘦身效果

    除了有科學家佐證外,英國的電視節目更讓情侶實測,要兩對情侶先至健身房運動45分鐘,接下來再來場「雙人運動」,透過儀器記錄他們消耗的熱量,想不到!男生做愛時卻消耗了369大卡,但在健身房卻是323大卡熱量,可見靠愛愛來消耗熱量,是真的有效的~

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    ▲火山口體位

    火山口體位

    第一個推薦的「火山口體位」,5分鐘約可以消耗45大卡,主要會是由你們兩個人對坐,女生要記得將腳擱在男伴的肩膀上,在這個姿勢,請記得小心護住女伴的背來保持平衡,拜託,在這個姿勢的時候,女生會感受到腰部(你也是要核心用力的)與手臂的肌肉用力,BTW~這個姿勢,也適合尺寸不如預期的男子,能刺激得更深。

    ▲心形體位

    心形體位

    同樣是維持兩人面對面的坐姿,若你本身的柔軟度不是很好,直接放棄上面的火山口體位吧!心型體位主要就是「只有」妹妹和弟弟合在一起,你們兩個的手可以放在身後,這個姿勢也會運用到腰部與手臂的肌肉,很酸撐不下去,或是真的想要更深,也是能將手擱在對方的身上,5分鐘便能消耗約50卡。

    ▲剪刀體位

    剪刀體位

    最後一個「剪刀體位」,真的會相較之下累很多!男伴會是以跪姿的方式進入你,然後你的雙腳可不能懶懶地(?!)請把一雙玉腿往上,男伴這時候請用雙手扶著你的腿,然後就可以盡興活塞運動啦~如果你本身腰利不錯,也可以稍稍懸空,讓屁股、後腰騰空,大概5分鐘就能消耗75卡,而且~超級燃脂姿勢可是會用到全~身~肌~肉~也是很不錯,累得值得。

    圖片來源:IG@drgraciehsu、達志影像/Shutterstock

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    封面人物:胡小禎

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