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送給好女人的8句愛情箴言:真正的自信是一種狀態,是一種從容自在的態度

感情| By 女大編輯部 報導
2022/12/05 10:00

「為什麼我每次都遇到愛劈腿的渣男?」、「為什麼我總是遇到喜歡說謊、暴力的男人呢?」在愛情路上總是跌跌撞撞的你,是否曾經這樣反問過自己?其實之所以會如此,不是因為你不夠好、不夠美或運氣比較差,而是你沒有看出自己的「內在愛情劇本」出問題了,編輯這就奉上《好女人的情場攻略》中8句經典語錄,幫助身為好女人的你認識自己,找到真命天子!
延伸閱讀:邊緣人才是人生勝利組,不擅社交的原因出在這!

好女人金句分享1:自信就像牛排,存在著一種厚度

「自信就像牛排,存在著一種厚度。」缺乏信心的人常會將自己的沒自信表現在內在愛情劇本中,所謂的「內在愛情劇本」是一種隱藏在潛意識中的信念,原則上這套劇本在你18歲以前就已經完全定稿了,例如:如果從小生長在一個容易吵架的原生家庭,你或許就會覺得「吵架」代表一種愛與溝通的方式,因而在未來的潛移默化中,可能經常會與伴侶爭吵,但這時,如果是遇到一位不認為爭吵是一種愛或溝通方式的人,兩人的關係自然就無法長久維持下去。

好女人金句分享2:真正的自信是一種狀態、是一種從容自在的態度

「真正的自信是一種狀態、是一種從容自在的態度。」我們的內在愛情劇本,除了受到原生家庭的影響之外,也會受到大眾媒體,諸如偶像劇、言情小說或童話故事的影響。比如說我們從小受到童話故事的影響, 認為在愛情之中不用面對任何困難,就會是Happy Ending;就是會有一位王子來拯救一位公主,兩人從來沒有爭吵,一直過著幸福快樂的日子。但是童話故事中省略了太多「真實生活」的情節,相愛的兩人一定會有爭吵的時刻,好女人們大可不必為了這個而對愛情、對自己失去信心。

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好女人金句分享3:讓自己發光,Mr. Right才能在茫茫人海中找到你

「讓自己發光,Mr. Right才能在茫茫人海中找到你。」親密關係專家「Lily 曾慧俐老師」曾分享一位朋友的故事,她上一次談戀愛已經是十年前了,雖然這十年間也遇過不錯的對象,但每次要開始更進一步交往時,她都會感到退縮,擔心對方不忠誠。後來,透過內在愛情劇本的自我覺察後發現,她之所以對愛情有這樣的信念,是因為媽媽在懷孕時,經常懷疑爸爸外遇不忠誠(即便沒有任何證據,後來事實證明也沒有發生),但是當時母親總對著還在肚子裡的她碎碎念。這個潛意識影響她長大成人後,很難對他人產生信任感,不但不容易走進男女感情裡,即便開始了一段關係,也經常會因為猜忌、懷疑對方而不了了之。

好女人金句分享4:在舞台上,你自信自己有多美,你就有多美

那麼我的內在愛情原廠設定如果一開始就是悲劇,難道就得一輩子孤獨嗎?當然不是!無論到了幾歲,你永遠都可以改寫自己的愛情劇本,成為自己人生偶像劇中永遠的女一。至於具體作法,首先要有「自我覺察」的意識,亦即,必須先發現問題出在哪裡;先有意識每段關係的不歡而散或無疾而終,都不僅是「兩人不合」這麼單純的原因,一定隱含了更多未知。因此,將自己每一段的戀愛史寫下來非常重要。為什麼寫下來很重要?因為寫下來才能「看出」問題的癥結,而不是在腦袋空想,「在舞台上,你自信自己有多美,你就有多美。」

好女人金句分享5:把失戀綁上緞帶,當成禮物送給自己吧!

「把失戀綁上緞帶,當成禮物送給自己吧!」世界上男人這麼多,不要孤戀一朵花一枝草,讓你的電話線保持暢通,放下那通打錯的電話,不要讓它佔線,新的電話才打得進來。

好女人金句分享6:對男人來說,追求=解任務,解鎖成功就到下一關了

「對男人來說,追求=解任務,解鎖成功就到下一關了。」所謂的「物以類聚」就是當你期盼和什麼樣的人在一起時,最重要的就是先把自己變成那樣的人。但前提是必須先找出、發現問題,才能避免重蹈覆轍。一旦認知其問題所在,你才有選擇權,有了選擇權之後就能掌握人生,從而在每段關係中活成真正的自己。

好女人金句分享7:把渣男捲成一團扔進垃圾桶裡,再也不回收

「把渣男捲成一團扔進垃圾桶裡,再也不回收。」你的人生不會因為一個渣男就從此一蹶不振,但要改變這樣的信念確實不容易,所以最好的作法,就是辨識出什麼樣的行為可能是渣男,徹底防禦!可參考編輯之前整理的文章:渣男退散符!「海王」常見5種套路,八成女生都會陷入粉紅泡泡》渣男、暖男一線之隔!3種常見渣男人設破解法,不被甜言蜜語沖昏頭

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好女人金句分享8:撩男和撩窗簾一樣,試試看就知道不難!

「撩男和撩窗簾一樣,試試看就知道不難!」同時曖昧的高明度,也決定你在戀愛關係中的重要性,想知道如何與心儀對象快速發展成曖昧關係,可以參考編輯之前整理的《脫單必看!5個妙招走入曖昧關係,讓愛情不再受委屈》

送給好女人的8句愛情箴言:真正的自信是一種狀態,是一種從容自在的態度

延伸閱讀:
10種成人式戀愛:我們都是為了彼此,磨成了最好的樣子
容易憂鬱心情差?12個習慣提升正能量「數位排毒」現代人必做
夫妻分房睡反而更有愛?結婚10年零倦怠秘訣「保持兩人狂歡、一人暢快」

圖片來源:IG@clean_0828(純屬示意圖 無關藝人本人)

Source:《好女人的情場攻略:脫單必看的愛情避坑指南》/幸福文化

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    感情| By 女大編輯部 報導
    2022/12/02 10:00

    日常的一天其實就是由快樂與不快樂組成,一位自我實現教練Kankoro(かんころ)提出一套獨門自我實現方法,在日本拯救了1萬名以上陷入苦惱的女性,像是「從失戀中振作起來,決定要步入婚姻了」、「投入喜歡的工作,還出來創業了」等,講座總是在短短1分鐘內額滿。而這個讓人趨之若鶩的幸福的方法就是「每天5分鐘的筆記術」,比如把煩惱寫在筆記本上「可視化」、用文字來整理「思考」,即使只是抄寫心情語錄也可以治癒身心,下列摘錄《每天5分鐘!化煩惱為幸福的筆記術》8句治癒金句,順便也帶大家認識筆記術的神奇之處。
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    越是讓人羨慕的對象,就越能冷靜判斷自己得到的評價,在制定自己的策略時,也在不斷努力著。人也是一樣的,無論是現在大紅大紫的明星,還是看起來很幸福的朋友,一定也都經歷過失敗和周遭的嚴厲批判。如果事情不順利也不要灰心,而是應該試著從人生主人的角度來思考未來的對策。

    治癒金句8:煩惱是為了成長而存在的牆

    相信有很多人都認為煩惱等於壞事,但其實當煩惱出現時,那堵牆就是「成長的信號」。無論什麼事,只要想往前邁進就一定會碰壁,但如果因為撞到一面牆就停下來的話,那就什麼也得不到了,所以先「觸碰」才是重要的,使用筆記術將煩惱言語化,並嘗試了解這是什麼樣的障礙,實際寫出來後會發現本來以為永遠無法翻越的牆,其實也不是什麼特別難跨越的障礙。

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    圖片來源:達志影像/Shutterstock、趙露思官方微博

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    Source:《每天5分鐘!化煩惱為幸福的筆記術》/悅知文化

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      會分手、離婚的伴侶都是因為沒做到「這點」!美國婚姻權威揭「1關鍵」決定婚姻能否長久幸福

      感情| By 王彥智 報導
      2022/12/01 15:58

      在走入婚姻前,兩人肯定都抱持著能白頭偕老的想法,然而卻有多少人在進入婚姻後無法善終。美國婚姻權威高特曼 (John Gottaman)與妻子茱莉研究愛情50年,不僅從心理學角度分析婚姻,也身體力行了怎麼長久幸福。而他們透過研究超過4萬對夫妻關係,以及自身的婚姻,發覺了夫妻若要愛得綿長且充滿幸福感,有一個關鍵性的因素!

      延伸閱讀:汪小菲喊話大S:「怎麼不和公婆小孩住一起!」6大過來人不建議同住的原因:妳只是媳婦不會是女兒

      婚姻要長久幸福的關鍵因素:面向對方

      所謂的「面向對方」,不是說一直看著對方,而是在面對對方的需要、對話或者請求時,都要懂得給予正面地回應,甚至還能放下手邊的工作,和另一半一起討論與參與。舉例來說,當對方和你說:「這篇文章好有趣」,幸福的伴侶會選擇面向對方回道:「內容是在說什麼呢?」而容易出問題的伴侶會選擇忽視對方,甚至直接潑冷水說:「沒看到我在忙嗎?」

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      婚姻長久的伴侶與離婚的伴侶,面對對方的時間差距甚大

      上述的例子,有沒有發覺好像似曾相似地出現在你們之間呢?根據他們的研究發現,婚姻維持至少6年以上的伴侶,有86%的時間都會在對方需要時,給予回應與關注;而走向離婚的伴侶,在面向對方的回應時間僅有33%。

      「面對」對方其實非常簡單

      當我們對伴侶提出想法或需求時,有誰不想要對方能給予回應呢?或許很多時候當下沒有辦法立刻給予關注,但可以透過以下的方法來練習,絕對有助於你們的感情:

      1.每天抽一點時間主動關心

      其實另一半要的真的沒有很多,只要花一點時間,讓伴侶知道你關心他、願意聽他說話,這就能給予對方很大的安全感與幸福感,兩人的距離也才不會越來越疏離。

      2.在小細節中展現貼心

      人家總說魔鬼藏在細節裡,其實幸福感也是,比如兩人過馬路時你能輕輕攙扶、當對方有情緒反應時,你可以開口詢問怎麼了?當對方做錯事時你能安撫他說沒關係、當對方準備想要去拿什麼東西的時候,你說「我拿給你」,就這樣小小的動作、小小的話語,都能給予兩人關係非常正面的成長。

      以上幾個小動作如果能做到,無論是交往還是戀愛,甚至就算已經是老夫老妻,也都能不斷地為這段關係,增添更多幸福的因子,也才能走得長久又快樂。

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      跟另一半「分床睡」更舒服?研究:「同床睡」提高睡眠品質,還有助於增加幸福感

      圖片來源:IG@jtbcdrama

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