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請你學會「愛自己」!這是一種生活態度

感情| By 楊丹 報導
2018/07/26 15:02

請你學會「愛自己」!這是一種生活態度

妳愛自己嗎?儀涵說:「我不知道該怎麼愛自己。」

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儀涵自覺書唸得普普,出了社會也沒賺很多,長得更不出色,出去聯誼她就是陪襯女主角的那一位,總之就是有一種不如人的感覺。

現實生活讓儀涵備受打擊,但她渴望戀愛,更希望有一種被肯定的感覺,既然現實生活找不到,儀涵決定去虛擬世界「打掉重練」。

用美妝相機自拍了上百張,終於喬出最迷人的角度,當然要美圖秀秀再加工,有了美照,登入交友App前當然還得想個好藝名,「啊,叫喵喵好了,感覺清純無害又有點性感。」儀涵滿心期待…沒想到才登錄完沒多久,系統不僅自動配對好多養眼小鮮肉,也開始有男生密她想交換Line。

儀涵開始陷入「被追」的氛圍裡,虛擬世界中的喵喵好迷人,作風大膽、說話幽默,彷彿成了人生勝利組,有男生約一夜情,她說請你排隊喔、有男生劈頭就問三圍,她說讓你一手無法掌握,隨便寫什麼,都引起男生的騷動。

總之男生想約儀涵見面,她卻始終沒辦法面對,她並不是覺得這些男生低級,因為現實生活裡的她,依舊毫無自信,說話害羞,所謂網路上的魅力跟豪放,都是演出來的…

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其實這些外在的噓嘩,都只是安慰自己的糖衣,內在的寂寥要是沒有徹底醒悟,終究如鏡花水月一場空。
 

愛自己的三部曲


人,原本就不可能完美,正如同儀涵要學會的,是好好對待自己。好好對自己、愛自己不只是一種口號,而是要親自實踐的。

第一步就是了解自己,學習跟自己對話,找出內心最真實的想法,也許妳可以把自己當成一個旁觀者,用更客觀的角度來剖析自己,用心理學的說法就是,妳要分辨出何謂「真我」、何謂「假我」,當妳瞭解了自己,才是一切的根源。

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第二步是接納自己,有句話叫做相由心生,當你每天都指責自己、覺得自己這肥那醜沒人要,那妳由內而外就會散發出不討喜的感覺,但當妳隨時懂的鼓勵自己、停止責備,並告訴自己「我很棒」,一切真的都將改變。

第三步則是認同自己,換句話說就是妳更能「勇敢做自己」,當妳面對恐懼、不安,卻能一步一步勇往直前,這很像一種打怪的概念,當一關一關的魔王都被擊退時,即時最後出現了大Boss,因為妳不再恐懼,自然也能順利過關。

而在這一次又一次的過程中妳將茁壯,並且知道妳沒辦法讓所有人愛妳,但妳終將吸引到同道者。
 

獨處也很棒 愛自己是一種生活態度

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最後,學習愛自己的歷程中,要能享受「獨處」,不信妳去問問已經結婚甚至當媽的朋友,要是能讓她們獨自去happy,不管是睡大頭覺、逛街,或喝兩杯,保證開心到炸,所以請珍惜並享受獨處的時光,真的非常美好。

要懂得安排自己,有時就算放空,都是一種心靈的沈澱。

如果你還無法體會愛自己有多重要,請想想,此生能陪伴妳到最後的,只有妳自已。愛自己,是一個你必須終生要貫徹的生活態度。

 

請你學會「愛自己」!這是一種生活態度
 

內文摘自《寫給善良的你》

作者:吳凱莉

出版社:四塊玉文創

影片:《寫給善良的你》

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請你學會「愛自己」!這是一種生活態度

 

【編輯 楊丹整理】

圖片來源:shutterstock

 

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    1. 湯匙式

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    大約有1/5的情侶是採用湯匙式睡姿睡覺,這是一種很甜蜜的睡姿,肢體語言專家 解讀:「這個姿勢在男歡女愛時較容易受傷,但也代表完全信任對方。」

    2.  鬆散的湯匙式

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    熱戀期的情侶在感情開始穩定後,「一起睡」變得不這麼新先後,就會出現這種睡姿,這也代表兩人已脫離熱戀期,所以採用對自己而言較舒適的睡姿。但這還是象徵:我是你可以依靠的人,彼此信任卻也留有空間。

    3. 追逐式

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    這看起來有點像情侶一方在強追著另一方,而被追趕的那一方,就往床的另一頭去。這代表2種跡象:一是背對者渴望感覺被愛、被呵護,二是背對者在感情當中擺出高姿態。

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    4. 交纏式

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    這種非常親密睡姿通常只發生在情侶剛在一起時、或「親熱完」之後。但有專家提醒,萬一兩人總是保持這樣的狀態,可能代表在這段關係中陷得太深,過於依賴對方。

    5. 解開的結

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    這樣睡覺的伴侶象徵你們的感情非常穩固,這是一種在親密關係和獨立空間妥協下的結果。你們除了保有浪漫的愛情,還給彼此的獨立空間,是非常棒的相處模式喔!

    6. 自由的戀人

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    7. 背貼背式

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    如果二位是背貼著背睡,也不錯的sign,這代表兩人對彼此的存在都感到自在又舒服。而這種睡姿最常出現於交往時間一年以內的情侶。

    8. 依偎式

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    電視劇裡的男女主角最常出現這種甜死人的睡姿,兩腿甚至還纏在一起,如果你們出現這樣的睡姿,代表你們是熱戀或是愛火重燃,而兩人相依偎意味著高度信任。

    9. 腿纏式

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      資料來源:huffingtonpost

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