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愛愛1次=走1.6公里燃脂!5大優點告訴妳!今晚就要愛到天亮

兩性By 楊丹
2018/08/20 11:56


性愛除了是情侶之間最甜蜜的時光外,還有超多好處讓妳這個小色女有藉口可以揪另一半來滾床單了~規律做愛的五大優點看過來!看完快揪另一半愛愛到天亮~

1.做愛是一種有氧運動
根據研究顯示,做愛屬於中等強度的有氧運動!女人在愛愛期間每分鐘就可以消耗3卡的熱量,而且還可以幫助燃燒脂肪,運動效果可是堪比用20分鐘快走1.6公里!美國心臟協會建議,每周最好運動150分鐘!不過如果妳想靠愛愛來運動150分鐘,小心精盡人亡啊!建議除了愛愛之外,也要搭配其他運動一起。


 

2.預防心臟病
透過做愛竟然可以幫助心臟還有血液循環!降低高血壓還有糖尿病的風險哦~心臟病除了從生活習慣來保健之外,還可以透過健康的性生活來降低心臟病的發作!曾經有項研究追蹤了中年男子的性行為長達16年,發現每週做愛兩次以上的人,比做愛次數低於兩次的人,心臟病發機率還要少!

3.釋放壓力
做愛除了爽之外,性行為的其間因為刺激了陰蒂、陰道壁,觸發了內啡肽與皮質類固醇的分泌,所以大腦就會感覺非常愉悅還有舒服。在高潮的時候,對於疼痛的忍受度也會加倍,而且愛愛期間會製造出催產素,可以幫助妳解放壓力還有舒緩情緒。


 

4.建立親密連結
做愛本來就是一件「坦誠相見」的事情,性也是伴侶之間最重要的連結,除了滿足自己的慾望之外,也可以透過肉體滿足另一半的需求,進而讓兩個人的心靈都有了更深的牽絆還有信任感,透過這種親密關係可以得到踏實的感覺,兩個人的感情也會變得更好哦!

5.幫助睡眠
澳大利亞曾研究過,在高潮過後大家是否會睡得更香甜,沒想到研究結果是64%的人在高潮過後,竟然都變得更好入睡,甚至睡得夠熟了。在翻雲覆雨後熟睡的情侶,隔天再次滾床的機會也會大大提升14%!而好的睡眠品質,除了讓整個人的精神更好之外,對於情緒還有焦慮,都可有效的改善~妳說說性愛是不是真的很重要呢!

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【編輯 楊丹】
參考資料:prevention

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