KIMIKO曝真實體重！靠一招「走樓梯」瘦肚子、瘦腰還能翹臀
懶人瘦身法快學！KIMIKO老師分享一招「走樓梯」瘦肚子還能翹臀！只要把握住兩個重點：夾臀、側身走，就能偷偷鍛鍊核心腹肌、燃燒脂肪！ KIMIKO傳授「夾臀走樓梯」練出水蜜桃翹臀 在 Instagram 查看這則貼文 KIMIKO®（@dan
2025/06/16
KIMIKO秀超細葫蘆腰！親授「不跑不跳」一個動作2分鐘瘦全身小運動
44歲的KIMIKO老師一直是演藝圈好身材代表~水蛇腰、小翹臀、纖細美腿，緊緻的線條不知讓多少女人羨慕！KIMIKO老師說：「維持體態管理的習慣，是我對自己的溫柔。」兼顧體態與健康，一直是她的堅持！所以她從來不喜歡說變瘦、總是說「打薄身形」，這次她在節目《今晚開讚吧》又傳授了超簡單的打薄身形小妙招，不跑不跳、站著和坐著
2025/06/16
認婚前曾有猶豫，是一封訊息打動她！KIMIKO：結婚就是，找到以你為傲的隊友
從抱持著「不將就主義」，一度讓人以為是不婚主義的KIMIKO，自從結婚到現在，時常在社群平台分享夫妻間甜蜜小互動，滿滿都是粉紅色幸福泡泡！而近日她分享自己被網友提問「婚姻的價值到底是什麼」，意外透露自己在簽字之前也曾猶豫過，是老公一封訊息，瞬間讓她更清楚自己想要的生活是什麼。延伸閱讀：50歲更懂溫柔接納自己！鄭秀文狂噴
2025/06/16
如何找到疼愛你的另一半？KIMIKO：做到這3件事就不難！示弱撒嬌比嘮叨好用100倍
從來沒有因為到了所謂「適婚年齡」就急著找對象！KIMIKO一直等到41歲才遇到「對的他」決定閃婚！婚後也時常在社群平台與粉絲分享夫妻間甜蜜的相處，滿滿粉紅泡泡！近日KIMIKO就針對粉絲詢問「怎麼找到和老王一樣疼愛你的伴侶」做回答，公開了自己的秘訣！延伸閱讀：老公總忘記關燈，王思佳一招馴夫！結婚6年超寵ㄤ：知道他的毛，
2025/06/16
小腹、大腿暴瘦一圈！KIMIKO「2分鐘運動」在家就能做，一個月褲子size小一號
亞洲女生體型本來就偏西洋梨形，加上久坐不動，脂肪特別容易囤積在腹部、大腿等下半身，明明上半身很纖細，褲子卻要穿到L號，尤其穿短褲或窄管褲更顯胖！然而想瘦下半身，不一定要每天辛苦跑健身房，KIMIKO老師教大家5個動作，不跑不跳，每個動作只要2分鐘，就能精準瘦小腹、瘦腿！動作1：瘦小腿躺在瑜珈墊上，抬起雙腳將KimiBa
2025/06/16
6分鐘瘦腿瘦屁股！KIMIKO「一張A4紙」細腿教學！3個動作讓下半身size小一號
時常在社群平台分享瘦身運動的KIMIKO老師，經常收到粉絲關於身材的私訊，之前就網友問她：「能不能教用家裡隨手可得的東西，讓下半身小一號？」KIMIKO老師就公開一招，用「一張A4紙」來細腿！一張A4紙也能細腿！動作1：膝蓋夾紙KIMIKO老師說：「用家裡隨手可得的A4紙，就能陪你運動！」做法是坐在椅子上，雙腿膝蓋併攏
2025/06/16
KIMIKO減肥便當這樣吃，洩老公「超甜舉動」！遵守簡單3原則「吃對瘦得快」
別看KIMIKO老師身材好，就以為她是小鳥胃！KIMIKO老師曾自曝一餐分量多得嚇人，還要分開裝兩個便當！對於怎麼吃才能讓身材「越吃越窈窕」，老師也是有研究的！馬上來看看KIMIKO「吃對瘦得快」秘訣~在 Instagram 查看這則貼文KIMIKO（@dancekimiko）分享的貼文老公親手做「愛妻便當」，一舉動超
2025/06/16
為什麼你一直減肥都沒瘦？KIMIKO揭「4種無效減肥」真相！30歲想瘦別再做白工
30歲後別再無效減肥！塑身天后KIMIKO老師近日就在Youtube頻道解答，「為什麼你一直減肥都沒瘦？」也有相同困擾的姊妹們~趕快往下滑！在 Instagram 查看這則貼文KIMIKO（@dancekimiko）分享的貼文KIMIKO：錯誤減肥，是永無止盡的輪迴身為專業的塑身&舞蹈老師，KIMIKO直言入行
2025/06/16
每天３動作６分鐘，再粗的腿都能變細！KIMIKO「超強瘦腿絕技」花少少時間瘦很快
大腿內側肉老是互相打架，讓你從此告別短褲？別對自己喪失自信！只要下定決心開始，再粗的腿都能變細！為了證實「花少少時間就能瘦很快」這件事，之前KIMIKO老師還不惜把自己吃胖！體脂飆到快30%，後來花一個月的時間靠KimiBarre運動身形大消風！3個月後腿整個抽細到比吃胖之前還更細！圖片來源：KIMIKO Studio
2025/06/16
KIMIKO一天只睡4小時，恐患「自律神經失調」！專家：打扮性感有助緩解
本身是工作狂的KIMIKO老師，曾在《11點熱吵店》秀出自己的「超狂時間分配表」，一天只睡4小時！讓專家直呼太誇張~警告小心「自律神經失調」找上門！圖片來源：YT@11點熱吵店KIMIKO一天只睡4小時當KIMIKO拿出超狂時間分配表，現場來賓都驚呼！一天工作10小時、學習念書5.5小時、吃飯2小時、運動健身0.5小時
2025/06/16
跟著KIMIKO坐著動一動！只要2分鐘4大招，就能消滅富貴包、掰掰袖、背部贅肉
上課囉~達人老師KIMIKO上週「5分鐘燃脂操」大家都有認真每天動一動嗎？KIMIKO再次開課，這次特別針對女孩最在意的「富貴包、手臂、背肉」，不用任何的輔具，只要「坐著運動」就能消除，超~簡~單！重點是，每個動作只要2分鐘，就能訓練到小肌群力量，讓緊繃的肌肉達到放鬆，一起動起來！跟著KIMIKO坐著動一動，剷除3大局
2025/06/16
KIMIKO居家「5分鐘燃脂操」不用輔具、沒有跑跳，就能排濕、消水腫瘦全身
女孩們別再坐著不動啦！防疫期間不能上健身房沒關係，達人老師KIMIKO教你小小空間也能發揮最大的效益，「5分鐘燃脂操」不限年齡，適合久坐、需要排濕氣、消水腫的人，而且不需要任何輔具也能進行，且不用跑跳，不怕被樓下鄰居抗議，在家中的一個小小範圍，就能讓全身都運動到，全身都燃燒，讓你快樂運動沒煩惱！「上半身」燃脂操Step
2025/06/16
