做完隔天腰腹立即縮小！Kimiko超有感高效瘦腰運動
腰間肉跟凸小腹，女生最害怕的就是這兩塊雷區，怎麼做都不好瘦，而且肚子一凸、腰變寬，看起來就很像懷孕的大媽！這次Kimiko老師在直播中教導完整的15分鐘運動set，做完非常有感、也會有點累，老師說只要每天都認真做，一個月過去你會發現整個人都小一圈，運動是最不會白費的付出，有付出就有回收！瞧瞧老師的腰線真的太迷人啦~標準
2018/11/15
最難瘦的肉屁股＆粗大腿，Kimiko老師教你一個動作K﹒O它！
秋冬常穿牛仔褲，擁有緊實的小翹臀跟美美大腿縫超重要！Kimiko老師帶來「小角度運動」，是強調由深層肌肉帶動淺層肌肉一同作用，這類型運動時間短、效率高，能有效美化身體線條，這次Kimiko老師帶來的雙人關肋骨動作，就是針對大腿肉與屁股兩旁的外側贅肉來進行鍛鍊，不要看起來好像坐著很輕鬆，其實做起來真的會累~教學影片動作很
2018/10/30
Kimiko「微調比例」6技巧，嬌小女也能看起來像8頭身！
沒有名模們的天生優勢，也可以靠「比例」來讓自己看起來有8頭身氣勢！Kimiko老師這次就是要來教大家「微調比例」這件事。Kimiko老師分享，自己在鏡頭前面看起來身材比例很修長，讓大家一直誤會她身高很高，所以常在路上遇到可愛的粉絲很驚訝的對她大喊：「老師本人怎麼會這麼嬌小可愛！」其實Kimiko老師自認，她165cm的
2018/10/24
Kimiko「友情不散」小角度運動！一起擊退駝背、蘿蔔腿
老是一個人運動，不但無聊、也感覺越來越難堅持下去了嗎？這次Kimiko老師帶來有趣的雙人組運動，可以改善駝背、拔蘿蔔瘦小腿同時進行，讓運動變成二個人可以一同進行的樂趣！不但可以情侶夫妻一起做，也很適合與姊妹淘們一起來動動喔！Kimiko老師說，這次的雙人動作是進階版本，較適合已有運動習慣、身體控制力較好的朋友，動作全程
2018/10/12
Kimiko老師示範「一個月屁股小一圈」超有感小角度運動
相信現在大多數女生都有長時間久坐、屁股越變越大的困擾，這次Kimiko老師就要來教大家如何正確地「夾屁股」，這是老師提倡的小角度運動入門版，非常簡單好學，如果你一直找不到夾屁股正確的位置，趕快來看老師這次親身示範，每天做2分鐘做8下，一個月就能讓屁股小一圈！屁股小一圈超有感小角度運動準備：找一個瑜珈墊捲成圓筒狀，瑜珈墊
2018/09/26
Kimiko老師教你光是「靠著牆坐」，就能有效打薄上半身！
如果平常會彎腰駝背、或有聳肩習慣，手臂、肩膀和鎖骨都會因為你的姿勢不良，越來越臃腫肥厚，一但上半身體積變龐大，不知不覺就會流露出大嬸味！這次Kimiko老師帶來一個靠牆的小角度運動，透過簡單的兩個步驟就可以讓你的姿勢回正、重現性感鎖骨線條與纖細手臂，也能很確實地運動到你的肩胛骨，改善彎腰駝背。光是「靠著牆坐」就能打薄上
2018/09/11
每天只要2分鐘！Kimiko老師教你一個動作就能瘦大腿和屁股！
只要坐著就能瘦大腿跟緊實小屁屁？真的假的?!不要看這動作好像很輕鬆，做起來其實很累人！Kimiko老師大力提倡的「小角度運動」，是強調由深層肌肉帶動淺層肌肉一同作用，這類型運動時間短、效率高，能有效美化身體線條，這次Kimiko老師帶來的雙人關肋骨動作，就是針對大腿肉與屁股兩旁的外側贅肉來進行鍛鍊，臀部肌群（臀大肌、臀
2018/08/28
學Kimiko老師4321黃金飲食法，不知不覺越吃越瘦！
常在社群平台上分享自己瘦身美體經驗的Kimiko老師，日前在IG上曬出穿著比基尼的一系列辣照，前凸後翹的俏臀與纖腿，全身精實緊緻的線條找不到一絲贅肉，讓編輯看了好生羨慕~從側面看和背面看，老師的身材都超級完美！不但腰細、臀俏，腿部線條也好美！老師穿短熱褲的日常照也是辣翻天，尤其腿部的線條好勻稱啊！除了養成規律的運動習慣
2018/08/15
Kimiko老師親授椅子燃脂操，坐著也能瘦！
準備迎接夏天的到來了嗎？海島、度假、比基尼！行頭齊全了但身材還沒準備好，極度需要高效率的全身性燃脂操來解救！Kimiko老師這次帶來的是坐著就可以跳的「椅子燃脂操」，非常適合沒時間上健身房的上班族，只要有一把椅子在家裡就可以做，膝蓋不好、負擔不能太大的人做這個燃脂操也OK！現在就趕快跟著Kimiko老師動起來吧！每天一
2018/05/09
跟著Kimiko老師「坐著就能瘦大腿」，每天只要2分鐘8下超簡單！
懶人必學！Kimiko老師這次要來教妳坐著就能瘦！沒時間上健身房時不用擔心、窩在家發懶隨時坐著就能瘦大腿，每天2分鐘8下超簡單！跟著Kimiko老師一起「坐著瘦」！1.準備一塊瑜珈墊放在硬的地板上，不能坐在軟床上，雙腳以盤腿姿勢坐好，全程動作中臀部須確實著地。2.伸直左腳、打開45度~70度以個人極限為主，腳尖朝外八方
2018/04/25
直擊Kimiko老師的化妝台，必囤貨超好用美妝品Best 7！
愛運動的女孩紙們~總是煩惱每次健完身、跳完舞，妝就花得無法見人嗎？這次編要來直擊KK老師的梳妝台！平常也是一上課就大量流汗的Kimiko老師，透露她平常化妝的習慣其實不太上底妝，妝容的重點會放在眼妝、腮紅與唇妝，那麼，老師私心愛用的彩妝品有哪些呢？一起來瞧瞧吧！Kimiko老師愛用好物公開！眼妝：TOO FACE眼影盤
2018/03/21
Kimiko老師的性感美胸，原來是這樣「微調」出來的！
妳一定沒想過，運動內衣經過「微調」後，保護、修身、美胸效果都會更加倍驚人！身為一個一星期有六天都要穿著運動內衣、經手摸過數百萬名穿著運動內衣的女生身體的Kimiko老師，大方承認：「我所穿的每一件運動內衣，不管任何品牌，都是經過我和修改阿姨討論之後微調修改，才有辦法呈現出大家所喜歡且追著問的視覺效果！」不分品牌、不論價
2018/03/07
