這種逆天身材竟有57公斤？Kimiko老師：顧好「這個」比減重更重要！
擁有馬甲線、穿23、24碼牛仔褲的Kimiko老師，日前在IG曬出超逆天的身材美照，來猜猜看，老師真實的體重有多少？你一定以為，大概最緊繃也就47、48公斤差不多了，但正確答案是「57公斤」！視覺體重竟然比真實體重整整少了10公斤，是怎麼回事呢？Kimiko老師說：「體脂高低，比體重數字更重要！不要被數字所制約，肌肉含
2018/02/21
最難瘦想哭的大腿內側肉，Kimiko老師教妳1招練出大腿縫！
不管是辦公室久坐造成的後遺症，還是東方女孩天生體型就比較偏西洋梨形、脂肪容易囤積在下半身，總之，寬廣的下半身尺寸，真的令人好藍瘦香菇啊~就算努力運動了，大腿內側的肉肉還是很難消滅它！這次女人我最大有請Kimiko老師出馬，教大家除了在家也可以輕鬆做的運動之外，還有飲食搭配的重點，雙管齊下幫妳找回消失已久的大腿縫，想擁有
2018/01/31
38歲美過18歲！Kimiko老師逆齡變美3絕招
18歲，正是人生中最青春美好的年代，Kimiko老師日前發出了一張18歲時的少女時代照片，竟驚人地發現現今38歲的老師竟然比18歲時更美、更瘦、更時髦！連Kimiko老師都說自己從來不是天生漂亮的小孩，但她是個想盡辦法、絕不放棄追求變好看的女孩。到了38歲這一年，藉著舞蹈、運動，終於接近自己心目中想要的樣子 ！Kimi
2018/01/17
辦公室簡易微運動－Kimiko獨門一招擺脫辦公室久坐大屁股
辦公室坐久了，屁股就越來越大，就像傳說中的沙發馬鈴薯一樣，怎麼樣解決呢？其實，用一張A4白紙就可以辦到！有請Kimiko老師來指導，讓OL們跟肉肉臀成功說bye bye！1.準備一張A4白紙，覺得太大可對折，輕輕夾在膝蓋中間，注意不可用力夾。2.夾住A4紙後，將臀部往上抬起來一下。3.屁股向後坐到底，背部抵住椅背，整個
2017/12/15
小腿無限延伸球鞋挑選小技巧，Kimiko老師教你挑！
Kimiko式小腿無限延伸球鞋挑選小技巧！筒高、楦寬、鞋舌才是決定腿視覺長度的關鍵點！每次接受訪問被問及是如何成為明星的老師這一題時～我都開玩笑說，是運動服、鞋帶我進入這一行的。曾在紐約受到無數震撼教育後的我，在教課時非常注意自己的穿著打扮！每天都會配合授課內容幫自己訂一個造型主題。而這個浮誇的「把每日登台演出服當成日
2017/12/01
