歐瀚文醫師分享憂鬱症患者4大警訊,加碼分析什麼是「微笑型憂鬱症」
現代人面對繁忙的生活和巨大的壓力,都市疾病也隨之而來。特別是當壓力累積而沒有適當的方式來舒緩時,長時間這樣下去很可能會影響身心健康,歐瀚文醫師就在節目上和大家分享憂鬱症患者的4大警訊,更加碼分析什麼是「微笑型憂鬱症」,一起來聽聽看吧~➽ 加入【LINE@好友】,專屬最新消息第一手掌握!➽ 點我下載APP滑【短影音】!全
2023/07/31
過年變胖如何快速挽救?專業醫師曝:腸胃系統與重訓效果有關,有效增肌靠這招
長達10天的過年假期,不只身心放鬆,就連肚子的肉肉也跟著鬆了嗎?站上體重機才驚覺原來這個年假放縱吃了這麼多,年後到底該如何快速挽救身材?如何快速增肌減脂達到瘦身?馬上來看看功能學醫師歐瀚文怎麼說!延伸閱讀:眼睛不適就吃葉黃素?功能學醫師:營養保健品吃錯方法劑量=無效浪費錢!為什麼努力做了重訓,還是無法提升肌肉量?歐瀚文
2023/01/31
過年聚餐腫一圈怎麼辦?冬天「腸胃蠕動慢」這族群攝取美食要謹慎!
2023長達10天的年假結束,相信大家在這長假之中除了有好好補充睡眠、與親朋好友快樂相見歡之外,美食年菜的熱量也是攝取了不少,既然避免不了幸福肥,那就趁著開工日好好收心,也好好來訂定年後瘦身計畫吧!延伸閱讀:眼睛不適就吃葉黃素?功能學醫師:營養保健品吃錯方法劑量=無效浪費錢!12~18小時輕斷食挽救法每次連假總是會不小
2023/01/30
頭髮狂掉怎麼辦?4種常見落髮原因,這情況的掉髮竟不可逆?
每次洗完頭,浴室的排水孔上總卡著一大撮頭髮?最近發現頭髮好像越來越稀疏該怎麼辦?看到自己頭髮掉不停,難免會心生緊張地覺得「會不會變禿頭」,功能學歐瀚文醫師表示,年紀增長總會遇上頭髮越來越稀疏的問題,而在掉髮的背後其實也反應著身體內部正在產生一些變化,通常與內分泌失衡有關,下列整理4種常見的掉髮原因及改善解法。延伸閱讀:
2023/01/09
益生菌可助減重?與益生質的差異?2大守則教你買對好菌不花冤枉錢
近年來,關於益生菌的研究相當廣泛,從改善消化功能到改善失眠、情緒、糖尿病、心血管疾病都有,甚至也有研究說益生菌可以幫助減重,你也有在補充益生菌嗎?你知道「益生菌」和「益生質」的差別在哪嗎?馬上讓功能醫學醫師歐瀚文來為大家解答,一次告訴你益生菌的挑選守則!延伸閱讀:別仗著年輕亂吃!專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物
2022/12/20
70%女性有隱性肌餓!三餐都吃飽仍營養不良,3種情況補充綜合維他命也沒用
近日在《Lancet Global Health》發表了一項研究,究彙整了來自22個國家的數據,結果指出全球有1/2兒童和2/3女性有「隱性肌餓」。究竟什麼是隱性肌餓?它對日常生活及身體會造成哪些影響?馬上讓功能醫學醫師歐瀚文來解答!延伸閱讀:別仗著年輕亂吃!專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物」什麼是「隱性肌餓」
2022/12/19
眼睛不適就吃葉黃素?功能學醫師:營養保健品吃錯方法劑量=無效浪費錢!
家中櫃子、辦公桌上的瓶瓶罐罐保健品幾乎已經是現代人的標配,可能是為了補充營養、提升精神、穩定情緒、眼睛保養、改善荷爾蒙等問題,每個人吃保健品的目的都不太一樣,不過多數人的共通點就是不知道保健食品怎麼吃?一次攝取的量應該要多少?到底要吃多久才會改善問題?延伸閱讀:別仗著年輕亂吃!專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物」
2022/12/16
別仗著年輕亂吃!專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物」
工作忙到連吃飯時間也變得相當寶貴?相信這一類人在日常進食時,也不會花太多心思去想接下來這餐要吃什麼,甚至對他們來說吃飯只是為了要獲取能量,常常都是「有什麼就吃什麼」,根據功能醫學歐瀚文醫師表示,這種飲食習慣長期下來會導致微量營養素不足,甚至干擾腦部運作,千萬別仗勢著自己年輕就亂吃,現在就教你5方法挑對正確飲食來護腦!延
2022/11/22
換季過敏濕疹治不好?專業醫師:從5個易忽略的復發因素改善起!
每到換季肌膚就會開始出問題,尤其是台灣溼冷的天氣,「濕疹」便是這個時節最令人困擾的事。根據功能醫學歐瀚文醫師表示,「濕疹」其實是皮膚發炎的統稱,常見症狀非常多樣,不是只有紅、腫、癢而已,而影響濕疹發作的原因也不一定只有「換季」,下列整理5種可能導致濕疹的因素及改善方法!延伸閱讀:秋天抑鬱須當心!憂鬱症常見6大迷思:以為
2022/11/16
慢性發炎恐造成不孕?7個導致「不孕症」元兇:腸胃不好、營養失衡都須小心
說到懷孕話題,近期最受大家關注應該就是知名部落客「林叨囝仔The Lins' Kids」的Sydney又懷第7胎了!雖然大家對於她懷孕生產這件事正反兩極,不過能夠迎來新生命著實是一件令人欣悅的事,因為也有不少人是想生卻無法受孕的!逐年增高!「不孕症」盛行率約10%~15%功能醫學醫師歐瀚文表示,「想生卻生不出來
2022/10/25
失眠真的超痛苦!歐瀚文醫師分享「判斷是否失眠的標準」,自評表看自己失眠等級
不論是什麼年紀、什麼性別的人,都有可能會遇到的問題就是「失眠」,睡眠對於大家來說都非常重要,要有一個好的睡眠品質,隔天起床後才能感到精力充沛,然很多人也都會遇到失眠的問題,歐瀚文醫師就和大家分享如何判斷是否失眠呢?一起來看看這一份評量表吧!✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首
2022/10/17
小心!益生菌越吃越脹氣,腸胃有這問題的人食用恐加劇消化不良
保健食品幾乎是現代人的日常必備,其中又以益生菌最為熱門,只要一提到消化問題、排便問題等,就會有人推薦吃益生菌,但其實不是所有腸胃問題都可以用益生菌來改善,甚至有部分人會因為吃益生菌而越吃越脹氣,功能學醫師歐瀚文表示這群人很有可能就是「SIBO」 患者,下列來看看什麼是「SIBO」,該如何改善它?延伸閱讀:戒不掉甜食是它
2022/10/04