歐瀚文醫師分享憂鬱症患者4大警訊，加碼分析什麼是「微笑型憂鬱症」
現代人面對繁忙的生活和巨大的壓力，都市疾病也隨之而來。特別是當壓力累積而沒有適當的方式來舒緩時，長時間這樣下去很可能會影響身心健康，歐瀚文醫師就在節目上和大家分享憂鬱症患者的4大警訊，更加碼分析什麼是「微笑型憂鬱症」，一起來聽聽看吧～➽ 加入【LINE@好友】，專屬最新消息第一手掌握！➽ 點我下載APP滑【短影音】！全
2025/07/10
過年變胖如何快速挽救？專業醫師曝：腸胃系統與重訓效果有關，有效增肌靠這招
長達10天的過年假期，不只身心放鬆，就連肚子的肉肉也跟著鬆了嗎？站上體重機才驚覺原來這個年假放縱吃了這麼多，年後到底該如何快速挽救身材？如何快速增肌減脂達到瘦身？馬上來看看功能學醫師歐瀚文怎麼說！延伸閱讀：眼睛不適就吃葉黃素？功能學醫師：營養保健品吃錯方法劑量＝無效浪費錢！為什麼努力做了重訓，還是無法提升肌肉量？歐瀚文
2025/07/10
過年聚餐腫一圈怎麼辦？冬天「腸胃蠕動慢」這族群攝取美食要謹慎！
2023長達10天的年假結束，相信大家在這長假之中除了有好好補充睡眠、與親朋好友快樂相見歡之外，美食年菜的熱量也是攝取了不少，既然避免不了幸福肥，那就趁著開工日好好收心，也好好來訂定年後瘦身計畫吧！延伸閱讀：眼睛不適就吃葉黃素？功能學醫師：營養保健品吃錯方法劑量＝無效浪費錢！12～18小時輕斷食挽救法每次連假總是會不小
2025/07/10
頭髮狂掉怎麼辦？4種常見落髮原因，這情況的掉髮竟不可逆？
每次洗完頭，浴室的排水孔上總卡著一大撮頭髮？最近發現頭髮好像越來越稀疏該怎麼辦？看到自己頭髮掉不停，難免會心生緊張地覺得「會不會變禿頭」，功能學歐瀚文醫師表示，年紀增長總會遇上頭髮越來越稀疏的問題，而在掉髮的背後其實也反應著身體內部正在產生一些變化，通常與內分泌失衡有關，下列整理4種常見的掉髮原因及改善解法。延伸閱讀：
2025/07/10
益生菌可助減重？與益生質的差異？2大守則教你買對好菌不花冤枉錢
近年來，關於益生菌的研究相當廣泛，從改善消化功能到改善失眠、情緒、糖尿病、心血管疾病都有，甚至也有研究說益生菌可以幫助減重，你也有在補充益生菌嗎？你知道「益生菌」和「益生質」的差別在哪嗎？馬上讓功能醫學醫師歐瀚文來為大家解答，一次告訴你益生菌的挑選守則！延伸閱讀：別仗著年輕亂吃！專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物
2025/07/10
70％女性有隱性肌餓！三餐都吃飽仍營養不良，3種情況補充綜合維他命也沒用
近日在《Lancet Global Health》發表了一項研究，究彙整了來自22個國家的數據，結果指出全球有1/2兒童和2/3女性有「隱性肌餓」。究竟什麼是隱性肌餓？它對日常生活及身體會造成哪些影響？馬上讓功能醫學醫師歐瀚文來解答！延伸閱讀：別仗著年輕亂吃！專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物」什麼是「隱性肌餓」
2025/07/10
眼睛不適就吃葉黃素？功能學醫師：營養保健品吃錯方法劑量＝無效浪費錢！
家中櫃子、辦公桌上的瓶瓶罐罐保健品幾乎已經是現代人的標配，可能是為了補充營養、提升精神、穩定情緒、眼睛保養、改善荷爾蒙等問題，每個人吃保健品的目的都不太一樣，不過多數人的共通點就是不知道保健食品怎麼吃？一次攝取的量應該要多少？到底要吃多久才會改善問題？延伸閱讀：別仗著年輕亂吃！專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物」
2025/07/10
別仗著年輕亂吃！專業醫師親授5方法教你輕鬆挑對「護腦食物」
工作忙到連吃飯時間也變得相當寶貴？相信這一類人在日常進食時，也不會花太多心思去想接下來這餐要吃什麼，甚至對他們來說吃飯只是為了要獲取能量，常常都是「有什麼就吃什麼」，根據功能醫學歐瀚文醫師表示，這種飲食習慣長期下來會導致微量營養素不足，甚至干擾腦部運作，千萬別仗勢著自己年輕就亂吃，現在就教你5方法挑對正確飲食來護腦！延
2025/07/10
換季過敏濕疹治不好？專業醫師：從5個易忽略的復發因素改善起！
每到換季肌膚就會開始出問題，尤其是台灣溼冷的天氣，「濕疹」便是這個時節最令人困擾的事。根據功能醫學歐瀚文醫師表示，「濕疹」其實是皮膚發炎的統稱，常見症狀非常多樣，不是只有紅、腫、癢而已，而影響濕疹發作的原因也不一定只有「換季」，下列整理5種可能導致濕疹的因素及改善方法！延伸閱讀：秋天抑鬱須當心！憂鬱症常見6大迷思：以為
2025/07/10
慢性發炎恐造成不孕？7個導致「不孕症」元兇：腸胃不好、營養失衡都須小心
說到懷孕話題，近期最受大家關注應該就是知名部落客「林叨囝仔The Lins' Kids」的Sydney又懷第7胎了！雖然大家對於她懷孕生產這件事正反兩極，不過能夠迎來新生命著實是一件令人欣悅的事，因為也有不少人是想生卻無法受孕的！逐年增高！「不孕症」盛行率約10%～15%功能醫學醫師歐瀚文表示，「想生卻生不出來
2025/07/10
失眠真的超痛苦！歐瀚文醫師分享「判斷是否失眠的標準」，自評表看自己失眠等級
不論是什麼年紀、什麼性別的人，都有可能會遇到的問題就是「失眠」，睡眠對於大家來說都非常重要，要有一個好的睡眠品質，隔天起床後才能感到精力充沛，然很多人也都會遇到失眠的問題，歐瀚文醫師就和大家分享如何判斷是否失眠呢？一起來看看這一份評量表吧！✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首
2025/07/10
小心！益生菌越吃越脹氣，腸胃有這問題的人食用恐加劇消化不良
保健食品幾乎是現代人的日常必備，其中又以益生菌最為熱門，只要一提到消化問題、排便問題等，就會有人推薦吃益生菌，但其實不是所有腸胃問題都可以用益生菌來改善，甚至有部分人會因為吃益生菌而越吃越脹氣，功能學醫師歐瀚文表示這群人很有可能就是「SIBO」 患者，下列來看看什麼是「SIBO」，該如何改善它？延伸閱讀：戒不掉甜食是它
2025/07/10
