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膚況一點也不輸明星!起底陳喬恩御用彩妝師Hanya的私房養肌法

2017-11-13 13:00:00

文字:Ninaho  圖片來源:hanya han粉絲專頁

女星陳喬恩的御用彩妝師Hanya,每次看到她總是精神奕奕,皮膚透出的自然光澤及緊緻度都讓人好羨慕,偏愛極簡保養的她,化妝台上沒有複雜的瓶瓶罐罐,基礎保養一定會做到位,再搭配固定的運動習慣,就能完美KEEP年輕肌齡!

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1.對症自己的膚況,找尋合適的保養品

從小我的皮膚就非常乾燥還伴隨敏感,只有偶爾鼻子才會稍微出一點點油,冬天嚴重時還會抓到破皮,手會乾到變富貴手還裂開,連脫褲子都會掉屑屑,所以從以前我就養成全身都要塗乳液的習慣,但小時候一直找不到合適的乳液,一直到我入行後才開始懂得如何正確保養,後來到紐約醫師推薦我使用舒特膚的乳液,從那時開始我一年四季每天一定都會全身擦它,從來不公休,是我一輩子的好朋友。

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2.再忙再累,絕不省略每日基礎保養

雖然我的皮膚問題很多,但我的保養方式其實非常非常簡單,擦很多的瓶瓶罐罐對我來說很麻煩,每天花在保養的時間(包含身體)不會超過兩分鐘,但我很堅持每天都要做基礎保養,不管再忙再累,我一定都會做好卸妝清潔的工作,會先用卸妝油卸妝,再用洗面乳或洗面皂洗兩次,確保真的有把臉洗乾淨,洗臉後會趕快趁著還有水分時擦保養品,不會在完全乾燥的狀態就開始保養,每天一定都會擦精華液和乳霜,有時候如果皮膚比較沒那麼乾,甚至洗臉後我就直接擦乳霜,認真一點才會擦化妝水,眼霜則是完全省略,一年四季洗澡後也一定會全身擦乳液。保養的最後一個步驟就是塗滿護唇膏,我都用Aquaphor的修護膏,它有點像凡士林,但又沒那麼厚重,沒有味道,連燙傷都可以使用。

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3. 全身跟臉部都一樣,按摩一定要有力道

因為也進入熟女階段了,除了保濕外,對於肌膚的緊緻度我也很在意,但我覺得單純想靠擦保養品就能達到抗老效果其實有點困難,日常除了做好基礎保養外,我還會用精華或是乳霜搭配按摩,但我又不喜歡花很多時間在保養上,所以我的按摩是很有力道的,擦身體乳液時我會從腳掌往上擦,臉部用化妝水或精華液也會用力拍打跟往上拉提按摩,乳霜的使用方式也一樣。21740582_1608990192479587_2183004099002446259_n.jpg

 

4.炸物、加工食品盡量少碰 
我飲食其實沒什麼特別禁忌,幾乎什麼都吃,但因為我都是自己下廚居多,每天至少會煮兩餐,加上會跟女兒一起吃,東西就會挑一下,平常其實很少會吃到油炸和加工食品,太鹹的也會稍微控制,休假時偶爾還是會放縱吃一下外食。如有吃「油炸物」,我一定會搭配喝茶還有大量的水,幫助沖淡,吃太鹹的東西也會喝很多的水,至於飲料則是完全不會碰!

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5.良好的運動習慣能讓肌膚更緊實

想要維持好的狀態,我覺得飲食跟運動是最重要的,有在運動不僅臉部皮膚狀態不錯,整個人也會比較有精神。我一直都很喜歡馬拉松選手的身材,他們屬於瘦長型的,這也是我想努力的目標,我一直都有路跑跟重訓的習慣,主要以路跑為主,一個禮拜目標是維持四天以上的運動,每次會跑10K以上,讓自己大量爆汗,汗真的可以幫助身體排毒,如果有時候偷懶幾天沒去運動,會發現流的汗味道聞起來就會比較重,代表你身體裡面累積了很多不好的東西。

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