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王菲從沒變過的好身材,就靠這碗終極密湯

2018-02-21 14:00:00


要說過年時,最紅的話題,肯定少不了王菲洗碗手套!話說,當天春晚,王菲以一襲藕紫色雪紡禮服,配了一雙巴黎古董貨的淡紫色手套,意外引起網友熱議,就連淘寶的洗碗手套寫有「王菲同款」,最後設計師本人,只好在微博自嘲,幽自己一默,才平息了這場玩笑風波。
其實,要不是洗完手套搶了風頭,48歲的王菲,那少女般的纖細身材,才是最有話題性的啊!究竟,她是怎麼維持的?快學起來吧!


瞧瞧,機場偷拍照!跟戀人謝霆鋒出國玩耍,那背影,薄背、瘦臀,細手,一點也不像差11歲的姊弟啊


01.巫婆湯
不少明星減肥都靠巫婆湯,天后王菲也是之一。其實,巫婆湯就是蔬菜湯啦~只要把煮好的湯,代替午晚飯喝,餓了也喝,據說1周就能狂減3到5kg!煮好的湯,可以隨時喝,但湯裡不能加入其他食材。中午或者出遊,可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。

材料:洋蔥4~6顆、番茄4~6顆、椰菜(或高麗菜)1顆、青椒2個、芹菜1把、鹽少許、胡椒少許
做法:全部材料都切成小塊狀,放入鍋中注滿水(水要浸滿菜),水滾後轉小火熬煮2~3小時,就完成了。一次能燉出12碗以上。提醒,中途不可再加冷水,一開始時一定要加足水。


7天這樣吃!每天連菜渣飲用,要喝多少都可以。當然,並不是一周只喝湯,還需搭配其他的食物吃。
第1天:水果(不要吃香蕉)、巫婆湯。如果想喝茶、咖啡和,不要加牛奶和糖。
第2天:蔬菜隨意吃、巫婆湯,要多喝水
第3天:蔬菜隨意吃、水果、巫婆湯,如果,這三天都能嚴格遵照飲食規定,體重就會減輕至少2公斤。
第4天:蔬菜、香蕉1~3、1~2杯低脂牛奶、巫婆湯。
第5天:300至700克牛肉、6顆番茄、6~8杯水、1次瘦身湯
第6天:牛肉和蔬菜隨意吃、巫婆湯,多喝水
第7天:正常飲食、巫婆湯。喝湯與吃食物之間,要隔開1小時。

為何能瘦呢?其實,巫婆湯的蔬菜,吃進去後肚子會脹,再加上它又是高纖維蔬菜和大量湯水,喝完自然就飽了,也不會再吃別的東西。而且蔬菜湯幾乎沒熱量,就算每天搭配吃水果或是牛肉,總熱量還是很低。營養師說,這算是蠻健康的方法,能攝取多蔬果和少量澱粉,不會像高蛋白質飲食,會有酮酸中毒的危險。不過,蔬菜水果含鉀都很高,心臟病或腎臟病,不適合這方法。

小提醒
01.巫婆湯,主要是利用纖維素減肥,但纖維素的保存時間只有15小時,盡量是早上煲,當日喝掉效果好。
02.喝時,要隔水熱溫,不能用火或微波過度加熱飲用。
03. 不嫌麻煩,盡量1小時喝一碗,每日至少喝10次以上,感到餓時就喝,一次只能喝一碗。


02.決明子茶
除了巫婆湯之外,還有不用花大錢,就能輕鬆在家做的決明子茶。這帖減肥茶,讓天后當初在高齡37歲生下李嫣後,超速恢復了好身材。

材料:決明子2錢,山楂2錢,車前子3錢,陳皮2錢,何首烏1錢半,甘草1錢,枳殼1錢。
方法:所有藥材以冷水,浸泡一小時後,加六碗水以大火煮滾,再轉成小火再煮5~10分鐘。一天分次喝完。

中醫師說:就算中藥溫和,但還是要看體質條配!王菲這副湯水,只適合熱性體質的人,體質虛寒、慣性腹瀉及手腳冰冷,不能服用。決明子有清腸通便的作用,偏寒性,吃了如果拉肚子,需要炒一下再吃。甘草也有禁忌,服用高血壓、糖尿病人不能吃。



03.勤做瑜珈
王菲的好身材,當然不是只是靠中藥和喝湯,就可以練就的,運動也是少不了。瑜珈,就是王菲的最愛!她就曾被拍到跟閨蜜趙薇,一起去練瑜珈。每天至少2小時,一有空就隨時做瑜珈,可以雕塑全身曲線,又能紓壓。

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【編輯  何雅萍】
文字:米編兒  圖片:翻拍網路