放完年假，現在要來還肥肉債了QQ。這次玩美研究室邀請到燃脂專家TOY老師，帶著主持人宣宣、來賓張景嵐一起動起來，燃燒手臂脂肪，編輯只是光看都覺得手臂超痠的。沒辦法啦，過年每天躺在沙發上追劇，手唯一會動到的功能就是將零食送往嘴巴，好啊現在年過完了，蝴蝶袖變那麼大片，春天要來了不能再穿毛衣藏肉啦！好啦，大家乖乖跟著做，絕對會做到發飆一天做3組保證、絕對瘦！
第一招
使用彈力帶，將手伸直，往後快速拉動
第二招
訓練三頭肌，手臂保持直上直下
第三招
腳踩住彈力帶，手臂「上外內下」，偶爾還可以來增加點臀部扭動(運動就是要開心嘛)
完整版
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 美編：張懷瑾 圖片來源：pinterest
