最近爆出正在積極做人工受孕療程的歌手Coco李玟，日前攜手老公Bruce現身香港中環香檳派對，雖然穿著一身個性的軍裝外套，但凹凸有致的好身材，怎麼也遮掩不住。在編的印象中，她的蜂腰、翹臀從年輕走紅時開始就沒變過，今年年初才在粉專上曝光比基尼辣照，大秀讓人噴鼻血的好身材，等級直逼歐美超模。
瞧瞧這身材、這辣度......今年已43歲的她，這樣有合理嗎？但她說只要有毅力，長時間維持不間斷控制飲食+搭配運動，每位女生都可以擁有夢想中的好身材。
運動重在持續不在多
每隔一天，李玟就會做一個半小時的運動，「運動不只能維持身材，流汗會幫助排出身體的髒東西，對皮膚也有好處。」運動日她固定會分三次做200個仰臥起坐練腹肌，去健身房就搭配踏步機、滑步機、和舉啞鈴。「舉啞鈴可以消蝴蝶袖，踏步機則能幫助臀部、小腿變緊實，滑步機則能運動到上半身。」
一日減肥菜單
到必須要積極減肥的時候，她的一日菜單固定是：早餐一根香蕉+水煮蛋兩顆(不吃蛋黃)；中餐吃雞肉沙拉；晚餐吃水煮豆腐、清炒小白菜和一碗湯。
雞肉沙拉只會用鹽和橄欖油調味，不加沙拉醬，必備的食材有雞胸肉、番茄、小黃瓜與海藻。「海藻有大量礦物質和碘，對皮膚和促進代謝和消水腫都很有幫助，小黃瓜和番茄都有豐富維生素，對抗老、抗癌、美膚都有效。」
晚餐她會盡量在晚上6點以前吃完，8點後就不吃東西，晚餐後更是不碰甜點、宵夜、零嘴，避免熱量無法消耗造成脂肪堆積。
香蕉配白開水，3天瘦6公斤
李玟極力推崇的香蕉減肥法，據說大S也愛用，如果想要在短期內看到效果，可以試試這個比較激進的方法，但不可長久。
必須在短時間瘦下來的話，李玟一天就只吃兩根香蕉配溫白開水，由於香蕉有豐富的膳食纖維，因此會有飽足感，也能幫助排便順暢、防止抽筋。
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【編輯 唐蓉】
撰文：唐蓉 美編：張懷瑾 圖片擷取自李玟粉專
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