大家有在追韓劇「金秘書為何那樣」嗎？編輯先自首還沒開始看，因為不喜歡等劇所以習慣全劇終以後再一次追完！最近編輯刷SNS一直被韓星朴敏英在「金秘書為何那樣」的劇照洗版，本來就很瘦的她，為了擠進OL的套裝，還是在戲開拍前進行衝刺減肥法，立刻再瘦10公斤！真的很值得，因為容易顯肚肚的窄裙被朴敏英穿得超有氣勢，ok，各位OL我們偷學朴敏英的瘦身法，有一天可能也會遇到朴敘俊吧！(干伍摳零)
圖片來源：視覺中國
朴敏英是不是很有觀眾緣呀，因為編輯每次只要看到她出現在畫面上，就覺得很舒服(人正真好)。是說不要看金秘書現在這麼瘦，人家也是靠後天努力瘦身的，不然你們看上面兩張照片，朴敏英就不小心露餡被拍到微肉感。只是，美女還是美女，就算有點雙下巴也是可以被忽略的~~為了擠進OL套裝，朴敏英硬是再瘦了一個size，衝刺減肥法大家可以學一下，不過當然還是以不傷害身體為第一囉！
圖片來源：tvN官網
圖片來源：tvN官網
1. 衝刺減肥法：三天只吃蘋果
這招減肥法之前在韓國造成一股熱潮，朴敏英曾在訪問時透露自己若是有重要拍攝，為了加速瘦身，會有三天只吃蘋果！ok，這種方式大家是不是又要森77了，說這樣很不健康、對身體很傷之類的話，沒錯，編輯也是覺得3天只吃蘋果會變得超厭世。但這種即刻瘦身的方法，選擇糖分低、營養價值高的蘋果，就是要讓你很餓，但卻不會讓自己餓死XDD，很適合突然需要出席重要場合的人，例如前男友的婚禮~~不過呀，朴敏英也說她只有在非常時期才會採用這種激烈的減肥方法，平常就是正常吃、不過量。編輯在這邊也建議大家若是真的用了3日蘋果斷食法，切記最好要間隔一個月再次實施，否則身體真的會受不了唷。
圖片來源：視覺中國
2. 紅薯、雞胸肉、雞蛋當主食
為了「金秘書為何那樣」的服裝需求，朴敏英真的是拚了命讓自己再瘦一個size，她也調整了自己的飲食，將紅薯、雞胸肉、雞蛋當作主食，雖然這樣的菜單看起來很空虛，但膳食纖維、高蛋白質等營養都攝取到了，算是有一點佛系的減肥菜單，因為讓你不會挨餓但又吃進很少的卡路里。
圖片來源：視覺中國
3. 定期給專業的按摩
朴敏英曾在訪問時說自己若是一胖就會先胖在臉，這也是為什麼她偶爾會被拍到臉圓圓很福態照片的原因了。朴敏英說自己很容易水腫，所以除了自己在家保養時會搭配按摩技巧消水腫以外，也會定期去給專人做全身按摩，特別集中的位置在上半身。朴敏英說演員是個對身體來說比較操勞的職業，熬夜趕拍戲是家常便飯，兩三個月無法好好睡覺、吃飯更是每個演員都會經歷的事。所以偶爾給人家按摩全身不僅可以放鬆，也能按到一些自己平常無法按到的穴位，整個按摩療程結束後，朴敏英說身心靈都會變得很輕鬆，很推薦工作壓力大的人去定期按摩鬆一下。
圖片來源：朴敏英IG
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴
