藝人應采兒日前生日時，在IG上大秀比基尼照。已經生了一個超級可愛的兒子Jasper，身材卻還是跟妹紙一樣火辣，這年頭女明星對身材、臉蛋的保養無極限，沒有最美，只有更美！今年已35歲的應采兒，之前靠著「血型減肥法」成功瘦出螞蟻腰，其實她還有其他的甩肉小撇步，編輯就一次整理給大家參考參考。
▲左圖就是應采兒最新的比基尼照，一點贅肉都沒有，而且因為常往戶外跑而曬出一身古銅色，比起一味追求美白的少女來說，應采兒的健康朝氣感更具魅力。那麼就先從血型減肥法開始說起唄。
1. 何謂血型減肥法
血型減肥法是指，每個人的血型決定了身體對食物的吸收程度，所以不同血型都有專屬的食物瘦身法。舉例來說，應采兒是A型，A型的人胃酸偏少，無法好好消化肉類，所以適合以蔬菜為主食，搭配植物性蛋白質，肉類對想減肥的A型人來說是大忌，吃太多會在身體累積大量脂肪(可是誰不是XDD)，得少吃肉。應采兒說，自己有段時間一直吃鍋邊素，發現真的很有用，以前因為怕胖所以很少吃澱粉，但現在吃都不會胖。
科普時間：
B型人：適合肉類和乳製品，少量多餐更好；不適合吃麵條、玉米，其中的成分會讓B型人的代謝變慢。
O型人：適合高蛋白質食物，瘦肉和蔬菜對O型人來說都能輕鬆消化；反之穀物、豆類、馬鈴薯等蔬菜就對O型人的減肥沒有幫助。
AB型人：綜合A型和B型的特性，吃太多肉的話會轉成脂肪堆積在體內，以蔬菜和乳製品、雞蛋類為主，是最適合的減肥飲食法。
2. 邊洗澡邊瘦身
應采兒除了靠血型減肥以外，就連洗澡時間也不放過，她會利用蓮蓬頭的水壓不斷沖有贅肉的地方，同時再很忙的按摩幫助血液循環。另外她也會泡5~10分鐘的半身浴，消除下半身水腫，避免脂肪堆積。
3. 勤練TRX、熱瑜珈
用血液減肥法才控制飲食之後，應采兒也開始積極的運動。她喜歡熱瑜珈，享受揮汗運動的快感。另外滑應采兒的IG，也發現她很常上健身房做重訓，讓肌肉線條更明顯。效果真的很棒，應采兒腰是腰、大腿是大腿，整個人看起來身材超緊實，也難怪穿比基尼大露肉也很有自信！
4. 中醫調理身體
應采兒會定期看中醫調理身體，而且只要覺得身體疲倦，就會去刮痧、拔罐，她認為這樣有助於排出身體的老廢物質。除了接受外在身體的治療，應采兒也很重視體內養生，她曾在訪問時透露自己每天都會喝枸杞汁，能抗氧化，讓她的皮膚維持在年輕妹紙的狀態。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：應采兒IG
