楊晴又直又美的腿看了讓人好羨慕！而且從她的社群網站可以發現，她非常熱愛運動！難怪身材那麼好，但她卻笑著分享自己在拍攝《女兵日記》時其實不小心增胖了兩公斤，不過身體的線條卻變得更美了！她更大方地分享她的瘦身秘訣，不用特地節食，也可以瘦得跟她一樣美麗！
1.健康餐
拍攝《女兵日記》時因為在軍中拍攝，會有大量的運動因此她都會規律的吃飯，才能保持體力，不過她大多會選擇「原型食物」來吃，沒有特別加工過的食物吃了對身體也會比較健康！平時她也會吃「健康餐」像是水煮雞肉、蔬菜等，或者是以希臘優格取代正餐，這些吃法不但不會餓到自己，也可以幫助減脂哦～
2.大量運動
不管多累，每週一定要運動3次，是楊晴的堅持！而且每次運動都會至少30分鐘。楊晴也會定期更換自己運動的項目，這樣才可以練到全身的肌群。而她運動的小撇步還有一招，那就是不帶手機在身上！沒有手機在身上，更可以全神貫注的在運動中。其實只要多運動，就算貪吃的人也可以練出完美的身材！
3.拉筋
楊晴因為學過瑜珈，因此擁有一雙又長又美的雙腿。她說「拉筋」更是她的美腿最重要的秘訣！每次運動過後她都會拉筋15到30分鐘，如果因為太累或她也會泡足浴來代替，幫助腿部的血液循環～同時也會搭配美體油按摩腿部。
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【編輯 楊丹】
圖片來源：楊晴
