曾之喬拍的每部偶像劇都好好看，而且在劇中都可以看出來她身材很好，整個人很纖細。但她卻自曝自己其實有52公斤！對於體重她表示真的不用那麼計較，那只是一個數字，身體的體脂肪還有肌肉量才是大家該注意的！而她保持身材的祕訣就是靠這兩招….
1.堅持做重訓
喬喬對於健身非常堅持，一周至少會去健身房1-2次，便且搭配重訓，用循序漸進的方式慢慢增強自己重訓的強度，讓自己的脂肪量較均衡。她最常做的重訓是腿舉機，半躺腳舉起來來回，可以幫助腿部雕塑。腿部後面的脂肪也會消得更快！她更呼籲大家過了25歲代謝速度真的會變慢，所以鼓勵大家可以多做運動，幫助身體代謝！
有了好的運動習慣後，喬喬分享自己並沒有特別改變甚麼飲食習慣，但是會不吃宵夜跟零食！避免攝取過多的熱量，讓運動功虧一簣。
2.泡澡習慣
只要有時間喬喬都會泡澡來幫助身體代謝，而且建議可以多泡半身浴，這樣體內代謝循環也會更著提升。英國曾經研究過泡熱水澡平均每小時可以燃燒126卡路里，泡澡可以增加人體燃燒熱量的速率。而且泡澡還可以有效的消除整天的疲勞，幫助睡眠品質提升！有好的睡眠品質，皮膚也會跟著一起好起來囉～
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【編輯 楊丹】
圖片來源：曾之喬
