《如懿傳》播出後，某女星臉垮的新聞被刷屏，曾經少女感滿滿的她精緻靈動，近來少女感不復存在的原因，總結出以下幾點：法令紋明顯、肌膚鬆弛下垂、肌膚黯沉，光澤度差，令人不得不深思導致這些肌膚問題的關鍵因素~原因，就是女人一生中，有1/4的時間都在流血，直接導致氣血不足、臉部鬆垮。
每個月的那幾天，子宮內膜脫落，會流失大量的膠原蛋白，導致臉部鬆垮，在加上氣血不足，也會影響女性身體正常協調運作！所以，女性需及時補充氣血，注重內調，3分靠外養，7分靠內調，儘早合理安排外養內調是關鍵，不要等到10年後變姨媽，才追悔莫及！
凍齡女神黎姿為什麼，能夠在50歲的時候活成30歲的樣子？？？因為她，堅持長期保持合理的膳食結構，並極其注重內調。著名的食療養生專家陳允斌女士，最近發表的一篇文章裡就提到：女人一輩子不應該離開紫米酒釀，堅持食用肌膚亮澤、補血活血、安神，還可以緩解經期不適，預防乳腺增生。
《本草綱目》記載：紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血，補血益氣，收宮滋陰，治療神經衰弱等作用，歷代帝王將其列為貢品。紫糯米，是米類食品中最滋補的，能補虛、補血，還有固腎的作用，唯一有個詬病，就是粘膩、難消化。但是，將紫米釀成紫米酒釀以後，不僅好消化，還能保留豐富的花青素，抗氧化能力極強，同時富含氨基酸、維生素、微量元素等營養成分。
大姨媽期，每天煮一碗熱熱的紫米酒釀喝下去，效果出乎意料。
1. 能緩解經期不適，還能疏通乳腺，長期堅持可以預防乳腺增生。
2.乳腺不堵塞，胸部才能得到氣血滋養，保持豐滿有形。
3.姨媽期失眠，喝點紫米酒釀有助緩解。
4.紫糯米本身就是補血的，做成酒釀之後，藥性走肝經，補血作用更強。
5.利用紫米酒釀活血化淤的作用，促使子宮的淤血儘快排出。
6.乳汁不通是氣血瘀滯所致，紫米酒釀可以疏通乳腺。
7.可以活血通絡，既可以預防又可以治療產婦的腰痛病。
BUT！在哺乳期的女性不能夠食用！酒精會通過哺乳進入嬰兒體內，酒精對嬰兒大腦發育有一定影響。
甚至，古人早就發現紫米酒釀可以養顏喔~有句古話說得好：皮膚是反應內臟的明鏡，有好的身體才有漂亮的肌膚。
1.紫米酒釀含有天然的護膚精華。
2.它的營養能透達皮膚表層，可以直接作用於皮膚，使肌膚變得潤澤。
3.延緩衰老，恢復肌膚彈性。
寫完後，米編兒已經打電話回家，跪求媽媽做紫糯米酒釀啦~（真不行也可以用買的）
也順便跟大家分享紫米酒釀這樣做：
紫米350g、白色糯米150g、酒麴4g、清水500ml
所有使用到的器具，都必須潔凈無水無油，否則酒釀會有異味或長毛。
1.把紫米和白色糯米混合洗凈，用清水浸泡24小時。
2.把泡好的紫米放進潔凈的蒸鍋，隔水蒸30分鐘。蒸好以一定要降溫到30度。
3.用30度的溫水把酒麴融化。
4.酒麴液拌入紫米，中間挖一個洞，自然發酵24小時以上，不要超過60小時。
5.小洞裡滲出清澈的酒液，有點酒香，就成功了。
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【編輯 何雅萍】
撰文整理：米編兒 圖文授權：牛爾悅生活 圖片來源：shutterstock 酒釀圖片提供：云南墨江紫米酒釀
