為對抗新冠病毒，勤洗手、狂噴酒精消毒已經成為日常，但不少較敏感、薄弱的皮膚就容易導致手部紅腫、乾癢又脫皮，這時候建議試試安全又有效的「濕敷療法」來改善皮膚的不適狀況！
「濕敷療法」4步驟，急救乾癢肌
你是不是也習慣沒事就噴一下酒精來消毒雙手，雖然是個好習慣，但當酒精揮發的同時也會帶走肌膚水分，而若又是敏感肌者，酒精會讓肌膚紅腫、乾癢、脫皮的更加嚴重。除了建議最好用「濕洗手」來代替酒精外，還有另一個可以減緩肌膚不適的「濕敷療法」來護理。
Step1：浸
先用微溫水或室溫水(約36-38℃，比體溫略高即可)，浸泡雙手5-10分鐘，達到濕潤角質的效果。千萬別用過熱的水，也不能浸泡太久，避免反而造成皮脂以及水分流失。
Step2：塗
塗抹前記得用毛巾輕壓肌膚，不要用擦的，以保留一定的水分，然後將雙手塗上一層厚厚的保濕霜，而有異位性皮膚炎者，需依醫師指示塗上建議的保濕產品與藥膏，避免操作不當反而更加嚴重喔。
Step3：濕
包上浸濕布料，或套上浸濕的棉質手套，重點在於「浸濕」及「完整包覆」，約敷30分鐘即可。但若有異位性皮膚炎者，需依循醫生處方藥物及建議的濕敷時間。
Step4：乾
最後在濕布料的外面再包上一層乾布料，除能更加固定也能避免搔抓，讓濕布料這層效果可以維持更久。另外，也要定時檢查濕敷層是否過乾，過乾就要補水補乳液
濕敷療法的好處
1.緩解皮膚發癢症狀
2.降低紅腫及發炎
3.強化保濕肌膚
4.加速受損的皮膚恢復
5.減少外用類固醇的使用
6.雙手不發癢，自然能改善睡眠品質
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圖片來源：小紅書@perseverance、闪闪发光的小太阳、Sweet、達志影像／Shutterstock
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