唐葳5招習慣養成20歲少女身材
節目《大學生了沒》班底出身的時尚潮模唐葳,2019年產下兒子Lewis,從孕期只胖7kg到產後短短10天,立刻穿回產前服裝,更別說現在的身材又更加緊實纖瘦!這次,邀請唐葳進女大攝影棚,並請她分享在每天滿檔的工作行程中,如何從容維持身材和心靈的方法。
Wei Tang 條紋襯衫洋裝。MANOLO BLAHNIK CANTITA黑色鑽飾短靴高跟鞋。APM SMILE摩斯密碼項鍊。APM BONHEUR摩斯密碼手鐲,OLIVIA YAO重奏鋯石雙層手鍊。
身材簡直好到太犯規的唐葳,維持身材的方法就是:「我不刻意壓抑想進食的欲望,只有三個原則是堅持不變的。」(編編認證,拍攝時,唐葳確實沒停過一直在點外送啊~)
唐葳補充說:「第一是只吃原型食物、第二是食物不沾醬料、第三是喝水果水!要維持身體良好的循環代謝,水分補充是非常重要的,喝水時,我會順便加些草莓、檸檬等水果,同時補充維他命C。」
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運動也很重要。唐葳表示:「我一週會運動1至2次,主要是重訓和心肺訓練,維持足夠的肌肉量,自然能養成不發胖的好身型,時間允許會再多上瑜伽課。」那麼,在家會自主訓練嗎?唐葳猛搖頭:「陪兒子玩,就是我在家的運動,真的是太累了。不過,小孩睡覺後,我會拉拉筋做伸展,讓緊繃肌肉得到舒緩,消除疲勞同時讓線條更緊實漂亮。」(認真說,唐葳維持身材的方法,不難,只要有意志力地好好遵守3飲食+2運動,5招日常好習慣的養成,相信我們也能有纖細好身材的~握拳!)
Wei Tang紫色丹寧外套。Wei Tang紫色丹寧短褲。唐葳私物 白色背心。APM YUMMY BEAR珍珠項鍊。DIOR PETIT CD戒指套裝。DIOR PETIT CD白色珍珠與琥珀色水晶戒指。唐葳私物 白色短靴。
兼顧事業與家庭,忙碌生活難免遇到低潮感襲來。遇上壓力瓶頸時,唐葳說:「我會先整理並消化情緒,像是一個人去公園散步,或者帶著狗狗去曬曬太陽,然後思考事情的前因後果,告訴自己事情並沒有想像中糟糕,用不同的角度看待,讓心情得到沉澱和轉換,再找好友吐吐苦水,很快就能擺脫負面情緒了。」(生得漂亮是運氣,活得漂亮是本事。這句話,果真是硬道理)
最後聊到女人該如何愛自己呢?唐葳毫不猶豫回答:「在獨處中滋養心靈,認識自己,就是愛自己的方式!以前的我,一定會說愛自己,就是犒賞自己或去做按摩、去做SPA;不過現在的我,真心覺得多跟自己獨處,多跟自己對話,了解自己的狀態,好好認識自己,才是愛自己的方式。」
Project/何雅萍 Photographer/Kadosa Videographer/吳哲箴Sally (六月映像)
Make up&Hair/吳蔓蔓 Stylist/賴亭秀