宋智雅原來也是狗狗派!甜摟愛犬秀美腿

宋智雅原來也是狗狗派!甜摟愛犬秀美腿~3秘訣養成不易胖好身材

◎ 撰文/唐蓉
◎ 圖片來源/IG@宋智雅

因《單身即地獄》爆紅的宋智雅,原來也是狗狗派!之前就曾飼養一隻博美犬的宋智雅,在去年又帶著另一隻小比熊回家,還親自幫狗狗做蛋糕!宋智雅在影片中分享自己想替寵物做點心,所以特別去上課學習,不只照顧狗狗健康,對飲食的重視也讓自己擁有超火辣好身材!

宋智雅為心愛小比熊親自做狗狗蛋糕

除了小比熊Bazzi,宋智雅也飼養了另一隻被遺棄的狗狗名為Bebe,為了兩隻愛犬,宋智雅特地去學習如何幫狗狗製作可以食用的蛋糕!在宋智雅分享的影片中,可以看到她用了甜南瓜粉混和狗狗可以喝的牛奶,打發奶油裝飾蛋糕,會散發淡淡的堅果香味!光是在製作過程中就讓Bazzi狂流口水!宋智雅還在蛋糕上畫上小比熊Bazzi和Bebe圖案,超級可愛!除了蛋糕,宋智雅也會替寵物煎雞肉和做紫菜包飯,相當疼愛狗狗們!

宋智雅原來也是狗狗派!甜摟愛犬秀美腿

宋智雅身材管理法則1. 減肥不是一天的事

除了為狗狗們自己製作食物,宋智雅其實也非常注重自己的身材管理!她曾分享自己基本上不吃零食,會用水果或牛奶來解嘴饞,用健康的食物代替加工零食,對身材、皮膚都有好處!宋智雅說:「減肥不是一天可以完成的事,需要一個長期的過程!」飲食上她堅持少量多餐,而且一定要吃米飯,若澱粉量攝取不足,不但會引起掉髮、對皮膚也不好。

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宋智雅身材管理法則2. 綠茶+玉米鬚茶消水腫

宋智雅也曾分享自己每天起床後還會喝一杯綠茶消水腫,其他時間雖然不喜歡喝水,但會以玉米鬚茶代替。另外她也會去健身房練習皮拉提斯來拉伸線條、維持好新陳代謝,鍛練全身核心以及針對腰部和腹部做鍛鍊,她強調運動後一定要重視拉伸,不拉伸的話長期水腫,就會變成肌肉腿!

宋智雅原來也是狗狗派!甜摟愛犬秀美腿

宋智雅身材管理法則3. 想到就練深蹲

隨時隨地想到就做深蹲!刷牙、看電視的時候都可以做,持續深蹲可以幫助鍛鍊臀腿線條,而且居家就能做比去健身房更方便!宋智雅說:「我覺得在家運動真的很重要,如果是皮拉提斯或健身房的話沒辦法每天去,比起一週只做2~3次,每天堅持在家運動更重要!身體真的肉眼可見每個月都在變化!」

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