最近在《初戀的情人》中表現非常亮眼的潘慧如，無論是演青春少女還是幹練女主管，都各有各的美，大家看的出來她已經幾歲了嗎？其實她已經41歲了，出道多年，狀態仍維持如麻辣鮮師中的女學生般，如何41歲還美如少女，皮膚看起來都在發光，身材還依然保持得很好！凍齡和瘦身的秘訣靠的是這6招：
1. 天天敷臉
潘慧如因為拍戲的關係常常需要熬夜，但這對肌膚來說可是頭號殺手，編輯現在偶爾晚睡隔天早上起來的臉色真得慘不忍睹。潘慧如曾在訪問中透露自己是面膜狂，就算只能睡一個小時也要敷面膜！而且她很會利用時間敷臉耶，做棒式時也不忘照顧臉，難怪素顏臉色發亮成這樣啦。潘慧如覺得肌膚只要保水度足夠，看起來就ok，編輯認同，只要皮膚一乾，氣色、膚質就會一起變超級差，所以囉，大家不要偷懶，一個星期找幾天敷救急面膜是很重要的！
2. 保持運動習慣
好囉，編輯知道大家又想要把網頁關掉了，別這樣嘛，維持凍齡的秘訣之一就真的是運動！運動對身體真的很不錯，不單單只是維持體態，而是讓你的身體代謝更好、器官不要出問題，如果體內都顧好，外在絕對不會出問題，你就跟潘慧如一樣，坐穩凍齡女神寶座！雖然拍戲、活動滿檔，但滑一滑潘慧如的臉書照片，還是常常看到她po出運動健身照。潘慧如說如果代謝不好，就很容易感覺疲勞和水腫，這都是老化的前兆，所以固定上健身房做重訓是很重要的事，另外她也會做一些有氧運動維持心肺功能，難怪臉色這麼好，這是從內而外散發出來的呀！
3. 不熬夜＋飲食均衡
雖然因為拍戲常需要熬夜，但潘慧如只要碰上休假日，絕對是早睡早起派的，除了幾個月拍戲期間需要熬夜以外，平時都盡量早睡，不讓體內器官熬夜加班，才能延緩老化。再來是均衡飲食，潘慧如堅持少油、少鹽、少甜，而且不挑食，各種食物均衡攝取，如此一來才能讓體態維持在最佳狀態。
4.泡澡促進新陳代謝
潘慧如建議大家能嘗試泡澡，由於泡澡能促進新陳代謝，就能為減肥達到事半功倍的效果，夏天倘若太熱，也可嘗試用足浴的方式，泡腿即可。
5.大量吃蔬菜、水果，還有忌口
變胖時會將蔬菜水果的攝取量提高，會少吃澱粉類的食物，像是不吃米飯、麵，改以冬粉、蒟蒻食材替代，早餐也會以優酪乳取代麵包。
6.攝取充足水分
潘慧如為了讓自己體內的新陳代謝變好，每天都會督促自己多喝水，將老廢物質排出體外。同時，大量喝水也可以讓肌膚變得更水嫩，可以幫助體內新陳代謝～也會因此增加飽足感，就不會嘴饞想要吃東西！
圖片來源：潘慧如 Ada Pan
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