又一減肥成功的真人實例！女網友分享自己從14年前生完小孩後，就胖了14年！所有能想到的減肥方法都試過，只差沒有吃蟯蟲！後來執行減醣生活，體重從77→61kg~整個人瘦回少女Feel，而且也沒有復胖！她在《爆瘦公社》分享自己的減肥經驗，馬上被網友問爆！體重最高85KG！胖了14年女網友分享，自從14年前生完小孩

曾是選美比賽冠軍的香港藝人馮盈盈，日前分享6招小臉去水腫法，她表示自己無論當日行程有多匆忙，都堅持每日早起1小時完成，而近日許多觀眾都覺得她的臉變小，而且上鏡沒那從前般浮腫，證明有一定的作用。瘦臉去水腫法1. 每天早上起床喝1杯溫水馮盈盈分享表示，能幫助腸胃蠕動、刺激排便，是成本超低的方法。瘦臉去水腫法2. 瘦臉按摩操

曾經因為身材肉感加圓臉，演出小龍女被戲稱為「小籠包」的女星陳妍希，這幾年開始練習瑜珈運動瘦身有成，最近因疫情嚴重演藝工作暫緩的她，則在小紅書上與粉絲分享練習瑜珈的心得，近日她就公開了讓她當媽還有少女感的運動，就是「打薄肩膀」！一起學起來跟圓肩駝背說掰掰！陳妍希打薄肩膀運動陳妍希分享自己原本是肩膀比較厚、也容易駝背的人，

藝人王心凌從出道至今的17年歲月中，無論是天使臉蛋還是魔鬼身材都保持在絕佳狀態，即使將進入4字頭，也穩坐「甜心教主」稱號，面對媒體粉絲敲碗維持窈窕身形的秘訣，她透露在飲食方面沒有忌口，甚至一天吃多達六餐，但天生吃不胖加上後天「運動」維持才是她擁有少女般身材的主因！在 Instagram 查看這則貼文王心凌 Cyndi

夏日炎炎，女生都換上短裙、短褲，然而有些女生對雙腿並沒有自信而不敢露腿，不如試試韓國美妝Youtuber分享自家的瘦腿、去水腫按摩，成功率達100％。在 Instagram 查看這則貼文뷰티클라우드 유나 UNA | Daily（@beautyclouduna）分享的貼文韓國美妝Youtuber分享「

每天一杯手搖引已成日常習慣，但你知道攝取過多糖分，會對身體造成多大影響？女星吳怡霈就分享了自己以前也是一天一杯手搖飲，但30歲開始決心戒掉，堅持到現在已經12年了！身體也出現4大變化，讓她真心呼籲所有女生「姐姐的話要聽」！在 Instagram 查看這則貼文吳怡霈 Patty（@wuipei29）分享的貼文吳怡霈分享「

最近滑小紅書，會發現很多人分享「貓式」伸展，號稱每天睡前只做這動作，短短一周肥肚就消風了！原來，是之前有個日本節目《スター ドラフト会議》邀請了女星岡本麻里進行了實測。沒想到，一個月後腰圍減了10公分，體重竟然也掉了4公斤，而掀起討論！這麼簡單的剷除肥肚肉的方法，又怎麼可以不分享給大家呢？現在，立刻往下看。圖片來源：y

美食YouTuber古娃娃因長期開箱美食導致職業傷害，發福一場。她去年開始認真減肥，至今狂剷27公斤，日前在婚禮美美亮相，讓粉絲們都大為驚嘆「女神回來了」！不過她最近也拍片透露，瘦下來才發現，「維持身材」也是一輩子的課題，想要和女明星一樣隨時美美的，就要培養一輩子健康飲食的觀念，快來看看她怎麼做才不復胖！在 Insta

減肥，大家都知道最有效一定是節食加運動，但可以的話，又有誰不想輕鬆瘦？日本節目就請來荷爾蒙專家介紹一種無壓力減肥法，只要每日吃鮪魚罐頭，無需節食就能輕鬆瘦！克制不住吃的慾望是因「飽食荷爾蒙」不足很多人減肥失敗的原因，都是抵不了想吃的欲望，日本健康節目《健康就要X》，就請來60歲的藝人東照美分享自家經歷，她從20歲起，試

知名美妝YouTuber「丹妮婊姐」剛結束美國約會之旅，5個禮拜以來天天大吃大喝，甚至有猛吃6小時的瘋狂紀錄。從前她到美國玩一趟胖到70幾公斤，讓來接機的媽媽都傻眼萬分，這次她卯足勁吃喝之餘不忘維持身材，她也親自吐露「暴食沒變胖」的4個祕訣。在 Instagram 查看這則貼文丹妮婊姐星球（@dannybeeech）分

以韓劇《二十五，二十一》爆紅的女星金泰梨，日前成功憑《二十五，二十一》以高票數超越入圍勁敵金憓秀、韓韶禧等女星，一舉拿下韓國百想藝術大賞視后寶座，同時奪得人氣獎，成為本屆《百想》最大贏家！金泰梨出席頒獎典禮時，罕見露出性感小蠻腰，童顏的臉蛋、緊實的好曲線，令人差點忘記，金泰梨才剛過完32歲生日！以下分享金泰梨的減肥菜單

近日醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》一開播就引發熱議，女主角蔡淑臻在劇裡飾演腦中只有吃、睡、色，但面對病患又思緒清晰的女外科醫師，直率、瘋狂形象深植人心，也引發不少笑點。事實上，這齣喜劇是改編自阮綜合醫院乳房外科主治醫師劉宗瑀的真人真事，而她最有名的事蹟就是「瘦到連病人都認不出來！」健康亮紅燈，10月個狂甩31kg劉宗

看完編輯接下來要和大家分享的勵志故事，可別再說妳瘦不下來了！這位韓國歐膩硬生生的在4個月內從78公斤的胖妞，瘦成50公斤的火辣正妹，看看她在IG上大方分享的前後對比照，真的是胖姐變仙女般，判！若！兩！人！衣服和身材雙雙從L號激降到S號，如果她辦得到，我們一定也可以的啊（握拳），廢話不多說，快來看看她是如何在短短4個月甩

想整型不如先減肥！瘦下來的你往往像變了個人！小紅書就有網友分享自己半年從85公斤瘦到52公斤的經驗，說原本是生完二胎後胖到85公斤，直言「真的是不懷孕永遠不知道自己能醜成啥樣」從兒子斷奶後決心開始減肥，半年減掉33公斤，減肥成功後就一直保持在52公斤左右，這次她詳細分享自己的減肥經驗，希望能幫助到正在減肥的姐妹們！三餐

別再喝飲料啦！一杯全糖珍珠奶茶的熱量就超過600大卡，簡直就是直逼一個便當！用水代替飲料，除了熱量低，還會有飽足感，還可以幫助皮膚補水增加身體的新陳代謝，排便也會跟著順暢起來啦！喝含糖飲料對身體造成的風險如果妳是天天都要喝一杯手搖飲料的人，請小心了！含糖飲料除了熱量高，還會造成肥胖、高血脂甚至容易讓身體罹患新陳代謝症候

小紅書減肥達人徹爺日前分享了一套「早晚體重差減肥法」，因為作法簡單、成效驚人迅速爆紅。這方法是透過量體重了解自己身體每天的代謝程度，再透過加餐、飲食控制或運動提高熱量消耗更好瘦，快來看看怎麼實施！量體重時間早上：起床空腹時先量一次晚上：晚上9點前量體重「早晚體重差減肥法」如何實施1.早晚體重一樣：會瘦，要加餐若是早晚體