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    代謝出問題不只是因為年紀大!還有種種不良的生活習慣,也會導致代謝症候群,營養師高敏敏就指出,代謝症候群的危害不只是肥胖,造成的死亡率更高達全球死亡人數的7成!馬上就來看看自己有沒有代謝症候群危機!簡單測試看出自己是否是「代謝症候群患者」營養師高敏敏分享,以下5項因子只要符合3項或以上,即可判定為代謝症候群!1.腰圍大:

    2024/03/19
  • 福原愛日前在東京針對與江宏傑的離婚官司舉行和解記者會,許久未露面的福原愛現身3分鐘快閃,不過卻也被眼尖網友發現她似乎暴瘦了一整圈,甚至懷疑她似乎進廠維修。其實不只是整形,有時候因為疾病等因素也會造成臉蛋和身形暴瘦,以下就帶大家認識3種常見的暴瘦原因,以及暴瘦後又該如何維持身材和線條感的方法。福原愛暴瘦一圈!網狂酸:根本

    2024/03/18
  • 陳喬恩睽違五年強勢回歸,再次穿上古裝出演漫畫改編的玄幻古裝劇《烈焰》剛上戲三天即累積破億觀看!這位實力派女演員的動向不僅讓粉絲們興奮不已,更讓人驚歎的是她的身材又更進化拉~過去陳喬恩曾經因為工作忙碌加上飲食不規律,體重一度攀升到63公斤,體脂肪率更是高達32%,一度被傳出懷孕的消息。陳喬恩澄清:「我165公分,我是如何

    2024/03/18
  • 近年空中瑜珈大流行,韓女團Jennie、張員瑛都熱愛空中瑜珈!林心如、曾馨瑩也曾分享過自己練習空中瑜珈的日常,透過掛布的輔助,空中瑜珈能幫助身體伸展和力量訓練,並尋找身心的平衡,而對瑜珈新手來說,也有基礎型的空中瑜珈、搭配精油的低空芳療瑜珈,都非常適合沒有運動底子的人當作入門課程!低空芳療瑜珈、脈輪瑜珈成趨勢NoMad

    2024/03/18
  • 狂瘦20公斤的Mei可說是演藝圈最成功的減肥示範之一,沒運動單靠飲食控制,體重就從7字頭降到5字頭,體態從媽媽變回少女,還完美維持住了纖細身型沒復胖!《女人我最大》獨家專訪Mei減肥瘦身秘訣,她說:「喝水這招真的很有效!」Mei瘦身秘訣:餐前喝600cc的水說自己是「減肥小白鼠」的Mei,試過百百種減肥法如168、埋線

    2024/03/18
  • 大陸網紅「小師妹」在IG上用有183萬粉絲,過去在生完小孩後體重達到69公斤,憑藉自創的瘦身操成功減重到40kg。就連女星謝忻跟著跳一天瘦0.9kg,直呼太有效!小師妹的左右搖擺健身操,無論是想縮小腰圍的上班族,還是想甩掉產後多餘肉肉的媽媽都是個不錯的選擇!左右搖擺健身操為什麼會瘦?在 Instagram 查看這則貼文

    2024/03/16
  • 隨著生活節奏的加快,「健康」和「瘦身」成為許多人關注的焦點。在琳瑯滿目的減肥方法中,綠茶減肥法因為其自然、無副作用的特點,受到了愛美人士的青睞。今天,就讓我們一起探索綠茶在減肥過程中扮演著什麼樣的奇妙角色。喝綠茶的6大好處1.促進新陳代謝:綠茶含有咖啡因和抗氧化劑,能夠加速新陳代謝,有助於消耗更多的熱量,進而幫助減肥。

    2024/03/15
  • 你是不是也是個工作忙到沒時間運動的懶人?睡前進行輕量運動可以幫助放鬆身心,緩解一天的壓力和疲勞,促進血液循環讓你第二天醒來精神飽滿。本篇教你怎麼利用零碎時間,躺在床上就能做,既能養成運動習慣還能一邊玩手機!【小紅書收藏破萬!8招懶人運動菜單】懶人運動法:勾腳點地作法:躺在床上,雙腳膝蓋彎曲,將腳背勾起輪流點地,這個動作

    2024/03/15
  • 韓國百萬Youtuber沈音燈在韓國熱門節目《體能之巔》中展現超強的體能和驚人的毅力,這次現身台灣「adidas 女子動能基地」分享她對運動的熱忱以及跑步心得!認識沈音燈:在 Instagram 查看這則貼文심으뜸(@euddeume_)分享的貼文沈音燈曾經是健身/皮拉提斯教練與健身模特兒,現在則成為全職的Youtub

    2024/03/14
  • 減肥方法百百種,失敗了就再換一種(笑~),最近小紅書正流行「4+2R飲食法」又稱代謝飲食法,透過飲食幫身體達到排毒更新的過程!網友實測已經瘦了9公斤!小紅書4+2R飲食法正流行!什麼是4+2R飲食法?近期在小紅書有個「4+2R飲食法」正流行!什麼是4+2R飲食法?讓小編來為大家解答!4+2R飲食法又稱做「代謝飲食法」,

    2024/03/14
  • 不敢相信!45歲女星林嘉欣近日她以電影節大使身分出席《第四十八香港國際電影節》,因為發福的身形受到外界關注,而這也是她與香港導演袁劍偉離婚半年後首次露面,有粉絲也擔心是否受感情而影響體態,但其實過去她就曾透露自己易水腫體質,讓人不經感慨原來女神也和凡人擁有一樣煩惱。以下就整理出營養師最推薦的3招消水腫方法,快來一起了解

    2024/03/14
  • 減肥聖品除了水煮蛋,還有毛豆!在許多減肥料理中最常出現的毛豆,到底對減肥有哪些好處?想做毛豆減肥餐又可以怎麼做?以下馬上來公開!毛豆營養素超豐富!吃毛豆的好處原來有這麼多毛豆是一種營養豐富的豆類食物,它含有多種對人體有益的營養素,不僅是一種優質蛋白質來源,更含有豐富的纖維與鈣質,經常出現在減肥食譜當中,馬上來看毛豆富含

    2024/03/14
  • 電音女王姐姐謝金燕近期確定參加《浪姐5》,以她強烈的節奏感和獨特風格深受歡迎。不僅如此,謝金燕身高170公分,腿部長度就有110公分,模特兒般的好身材更讓網友留言表示:「這個說是20歲我都相信!」。逼近50歲的她,是怎麼維持這樣令人羨慕的身材呢?謝金燕自律督促自己,但什麼都「不過度」謝金燕出道至今,她的身材不走鐘反而更

    2024/03/13
  • 第一名模林志玲4年前嫁給小7歲日星AKIRA(黑澤良平),兩人婚後幸福美滿,在平安產下兒子「小寶貝」後女神更是迅速恢復魔鬼身材。日前林志玲也在臉書粉專曬出一系列辣照,小露性感北半球和一雙極品美腿,完全看不出今年已經快50歲,讓網友大讚:「志玲姊姊真的是永遠的女神!」而林志玲則自爆:「有個瘦身小祕密,那就是腰部兩側的贅肉

    2024/03/13
  • 小S二女兒Lily許韶恩高顏值和仙女身材,一直都是網友關注的對象,Lily也經常在限動中和粉絲互動,回答網友的疑問,這次編輯就來整理關於Lily身材管理的方法。Lily許韶恩身材管理4原則在 Instagram 查看這則貼文Lily Hsu(@lilyhsuuuu)分享的貼文常會在限動中回答粉絲的疑問,最多人問的就是L

    2024/03/13
  • 經過寒冷的冬天,不少人都因為少動,而累積了不少肥肉,尤其是最容易囤積脂肪的肚子更是明顯,最近「天王嫂」方媛就在小紅書上分享3招瘦肚子大法,只要在家就可以一起跟練,持之以恆地鍛鍊,就會發現小腹變得更平坦了,腰線出來了,身材比例也看起來更好,方媛更是靠著這招成功反擊酸民,撕掉「哈比模」的標籤!遭酸「哈比模」!方媛瘦身有成霸

    2024/03/12
  • Makiyo產後積極瘦身,暴瘦25公斤!近日她首次公開自己嘗試過的5種減肥法,雞蛋減肥法最有效、168最推薦!其中幾種被Makiyo視為地獄減肥法,可怕後果是餓到「看到蜈蚣都想吃」!Makiyo瘦身:天數斷食法暴瘦25公斤的Makiyo,成功瘦身後曾在粉專直播,跟粉絲聊天說:「我有很多種方法能讓你們瘦,但你們會有看到地

    2024/03/12
  • 擁有精緻小臉是許多女孩們所嚮往的事,前陣子日本更瘋傳一招「橡皮筋瘦臉法」主打只要將橡皮筋綁在耳朵上即可達到快速瘦臉的效果,到底橡皮筋瘦臉法有用嗎?原理是什麼?醫師又最推薦什麼樣的瘦臉方法呢?快跟著編編一起來看看。橡皮筋瘦臉法是什麼?其實日本節目「橡皮筋瘦臉法」最早是因為日本節目《林先生が驚く初耳学》介紹而大火,專家們分

    2024/03/11
  • 48歲的天心,自出道以來似乎從未被歲月留下痕跡,時光在她身上輕輕劃過,卻始終保持著令人稱羨的好身材。即使年歲將近50,天心依然保持著纖細的身材,這與她的運動習慣密不可分!曾透露出道過後從沒胖過,也細數自己將近20年沒有吃過鹽酥雞,因為工作需求長年維持好狀態,一起來解密她都做了哪些努力呢?天心好身材秘訣:每天量體重堅持每

    2024/03/11
  • 常在社群平台分享簡單實用瘦身法的77老大,這次又有厲害的減肥法「懶人減脂法」!而且減的不是體重、是體脂!照著做兩週就瘦得很有感~懶人減脂法:穴道按摩77老大這次又來分享地表最簡單的降脂法啦!有中醫背景的77老大分享第一步可以先從穴道按摩開始,按摩耳朵小耳屏位置的「饑點穴」,一次按摩2分鐘,能幫助抑制食慾、啟動代謝,是身

    2024/03/11
  • 57歲的李若彤在《神鵰俠侶》中的小龍女角色,至今依然是經典!近10多年來李若彤非常注重運動養生,真的跟小龍女一樣年輕凍齡不顯老!日前李若彤公開了健身11年的體態變化,讓小編看了超級佩服~證明女人只要自律,50+想要完美身材不是不可能!李若彤公開運動11年體態變化近日李若彤公開了從2013年開始健身的體態變化,李若彤說:

    2024/03/11