韓國超人氣女團TWICE帶著新歌《Alcohol-Free》回歸，台灣成員周子瑜的自拍近日登上熱搜，讓韓國媒體大嘆「人心醉的美貌」。而她釋出的畫報中，穿上緊身短裙和小可愛，襯托出性感S曲線，骨感香肩毫

瘦身除了控制飲食，運動、睡眠和壓力管理也很重要，尤其是要有優質的夜間睡眠，好讓荷爾蒙和代謝過程正常運作，因為夜晚燈光、電腦和手機，都是發胖的元兇，若是睡得好，以及適時釋放壓力，能使體內飢餓素和瘦體素恢

女生最容易遇到小腹突出的問題，其實追根究柢都是「腸胃」沒顧好，日本妞妞們近年來都在瘋「水果酵酢」瘦身保養法，只要透過簡單的飲料，就能幫助代謝，不用忌口也能瘦！日妞都在瘋！喝酵酢好處日妞都愛的「水果酵酢

有緊實的身材曲線和凹凸有致的腹肌線條，是許多女人的目標，偏偏運動這件事對很多人來說特別痛苦，若你想要瘦身又不想太無聊，不妨試試有趣又能盡情出汗，堪稱世界上最強瘦身舞蹈的Zumba有氧運動，又或者再搭配

藝人薔薔林嘉凌因直爽性格受到眾多粉絲喜愛，她近日也和經紀人小瑋哥一起在《女人我最大》直播，大談戀愛觀和身材保養方法。一起來看看，想成為跟薔薔一樣成為自信美麗的女人，要怎麼做呢？圖片來源：FB@林嘉凌

桂綸鎂在演藝圈就如同仙女般的存在，出演電影時的精湛演技讓人大讚，而且每次出席重要場合，仙氣滿滿的姿態，都成為目光焦點！究竟，桂綸鎂如何從出道到現在，都一直維持住纖瘦體型呢？秘訣就來分享~在 Insta

以女團2NE1隊長出道的韓星CL，火辣的身材曾經是招牌，不料，CL卻在2018年被拍到身材大走鐘照，令粉絲震驚不已。事隔3年，CL在去年休息一年後，身材變得相當穠纖合度，今年初歷經媽媽過世，整個人更消

小紅書最近爆紅的「全球公認5大最快速瘦腿動作」，每天做5組就能有效訓練大腿內側的肉肉，打造出韓國偶像般的筆直美腿，掀起上萬人轉傳跟練，在家一起啟動吧！圖片來源：小紅書@J小文子1.開腿深蹲雙腳打開超過

想要控制飲食，卻常常不小心出錯？很多人以為玉米是蔬菜，減肥期狂吃卻越來越腫，其實內藏超高澱粉。今天就要推薦大家真正的「減肥界好蔬菜」玉米筍，搭配營養師推薦吃法，3個月內就能輕鬆減掉7公斤喔！玉米筍、玉

32歲的女星夏宇童，近期在社群平台分享一張生活照，胸前「挖洞裝」大露超深事業線，完全展現她的火辣好身材。但，夏宇童可不是天生瘦，她曾太胖而被嘲笑是「彌勒佛」，後來努力鏟肉23公斤，而且認真維持沒腹胖！

防疫在家整天吃吃吃，小腹出現怎麼辦？小紅書健身網紅Honeymimi擁有線條分明的超厲害腹肌，她也不藏私分享６招練出細腰馬甲線的平板動作，狂練一個禮拜就很有感，可以有效改善側腰、後腰贅肉，持之以恆就能

日劇男神木村拓哉與工藤靜香俊男美女的神仙組合誰不愛！而女兒木村心美和木村光希也在2018年陸續出道後成為時尚界寵兒，也讓「木村一家」的一舉一動都成為鎂光燈焦點！工藤靜香也曾PO出比基尼照，苗條身材跟毫

南韓頂級女團代表少女時代擁有完美身材，傲人美腿一字排開更是令人稱羨，主唱之一的Tiffany不僅被整型醫師認證「最佳比例美腿」，也是時尚界寵兒。其實她也曾經腫成60公斤的小胖妹，究竟是怎麼變身成黃金比

因為貪吃而有「胖迪」暱稱的迪麗熱巴，可是一點都不胖！從她身上不僅找不到一絲贅肉，更有超完美的S曲條，尤其那「巴掌腰」更讓人難以忽視。其實，迪麗熱巴並非天生瘦，她可是有自己一套「飲食原則」，來維持纖細身

香港天后鄭秀文出道多年，體態始終如仙女般窈窕，鄭秀文過去曾自曝「狂熱於減肥」，最瘋狂時更一週僅吃2顆蘋果充飢，最後暈倒在家中。不過，鄭秀文透露，近年來早已改變飲食習慣，再搭配高強度運動保持身材，才是減

瘦身好物「地瓜」，由於豐富的營養素+纖維質，常被減肥人士拿來取代白米飯，成為攝取澱粉的優先選擇，但你知道嗎？比起熱呼呼、剛蒸出爐的地瓜，其實對減肥來說，竟然是「冰過的」地瓜比較好！在 Instagra