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近年來,水煮餐當道,許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒,常常滑著健身部落客的instagram ,也會不時地看到水煮餐的蹤跡。 就營養師的觀點,「水煮」確實是健康、低卡的烹調方式,使用妥當,便

2018/10/22
  • 44歲的謝金燕除了是一個孩子的媽,身材還保持超級好!一雙辣腿總是讓人看了超級羨慕!全身零贅肉,超級性感的身材到底是怎麼保持的呢?姊姊的辣妹身材5秘訣大公開! #吃點辣的促進新陳代謝 想要身材跟姊姊一

    2018/10/22
  • 每當到了月底拮据時,相信很多人都會跟小編一樣,選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧?但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦!你說一碗魯肉飯就有 500 大卡嗎?∑( ̄□ ̄;)

    2018/10/22
  • 舒淇的鐵粉,或是經常追蹤女神的臉書或微博的朋友,都肯定會發現,女神其實是個吃貨,而且對甜點情有獨鍾,經常可以看到她分享蛋糕、甜點、霜淇淋等照片,彷彿只要送上甜點,就能獲得女神傾城的笑容。 很多人納悶

    2018/10/21
  • 妳敢相信嗎?丁國琳現在竟然已經51歲了。出道多年的她,除了在本土劇的表現非常亮眼之外,她的好身材還有緊緻的皮膚可是人人看到都讚嘆的!更有人說她是演藝圈的「最強美魔女」。甚至連皮膚科醫生看到她都稱讚太不

    2018/10/19
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  • 秋冬要減肥真的很難!天氣已經夠冷了還不准吃?這要求真的太過分了~所以我們不如就從「吃」來改善體重吧!適當的運動加上對的飲食,更可以幫助消耗脂肪,減肥直接事半功倍,所以這5個吃爽不發胖的小祕訣請好好收下

    2018/10/19
  • 老是自己一個人孤單的運動太~無~聊!也實在很難堅持下去啊!但如果可以揪閨密一起,不但運動時多了個人談心,還可以一起激勵變美!可彤和又立就是興趣相投、會一起運動的好姊妹,這次也在網路上分享兩人運動的過程

    2018/10/18
  • 平常妳都一個人吃三餐嗎?身為邊緣人的我們,錯了嗎?竟然有研究顯示,自己吃飯容易胖!因為太孤單了就會忍不住越吃越多…這真相聽了好傷心啊!一個人吃飯已經夠可憐了,為什麼還要讓我們變胖? 一

    2018/10/18
  • 愛吃、懂吃,一餐不吃就會覺得世界末日的妳,不是在減肥,就是用「冥想」在減肥(腦袋想著不要吃,但嘴巴吃個不停),不是在節食,就是用「冥想」在節食(腦袋想著要少吃,嘴巴卻越吃越多),什麼成功瘦身,始終不曾

    2018/10/18
  • 隨著天氣轉涼,很多人喜歡喝薑茶取暖,但你知道嗎?薑不只是因為含有薑辣素,能夠暖身驅寒,也因為能夠有效促進新陳代謝,加速人體代謝醣類和脂肪,排出毒素,無論是外服還是內用,都有瘦身的效果,編輯整理了三道薑

    2018/10/18
  • 劉詩詩和吳奇隆已經結婚3年多了,從結婚到現在他們倆的一舉一動都被媒體關注著,而且兩個人的恩愛的感情也是大家有目共睹的。最近劉詩詩已經神隱了4個月沒有公開露面,被爆出來已經懷胎3個月了,而且還是雙胞胎!

    2018/10/18
  • 早上起床一杯溫開水,是許多醫生推薦的養生方式,更是眾多女藝人推崇的美容保養秘訣,早起喝溫開水的好處,不只是能夠幫助消化、控制體重、改善血液循環、促進排便、緩解疼痛、抗老等,甚至還能提升睡眠品質,但有不

    2018/10/18
  • 曾經,我也不明白早餐的重要性,覺得有吃就好,趕時間的時候就隨便吃個小餅乾就衝出門,還沾沾自喜覺得自己吃的很少應該會瘦;也有一段時間因為被網路上錯誤的資訊誤導,以為早餐吃再多都不會變胖,所以早餐就肆無忌

    2018/10/18
  • 明明已經生了兩胎,吳速玲卻還是依然把身材保持著很好!真的讓人覺得羨慕嫉妒恨啊!這次特別專訪到了速玲媽咪,她大方地分享了自己大餐照樣吃也不怕胖的秘訣!以後即使吃大餐,也不用擔心囉~ #高纖果汁排毒超重

    2018/10/17
  • 起床伸了一個懶腰,又是個美好的早晨~等等!在開始新的一天時,你是不是做錯了幾件事呢?明明控制了熱量又拼命運動,卻還是瘦不下來,很可能就是早起習慣惹的禍。千萬別讓自己胖得冤枉,快看看你是否有這樣的 NG

    2018/10/17
  • 「日劇女王」天海祐希,除了是日本寶塚劇團之前重要台柱之一,主演日劇時更是部部收視長紅~而且妳看的出來她已經51歲了嗎?如今還保持單身,常常被日本媒體追問她的感情生活,但是她卻大喊:「與其結婚不如健身吧

    2018/10/16
  • 天冷了只想耍廢,只想窩在椅子上,也沒關係!這款,低強度的有氧運動,就是讓你開心坐著,花個10分鐘就能燃脂~現在,快跟著試試吧! 1.剪刀腿 坐在椅子上,雙腿向前伸,上下擺動雙腿,大腿可以稍稍離開椅子

    2018/10/16