產後7個月的趙麗穎，前陣子出席記者會，穿著貼身黑洋裝，超纖細的水蛇腰簡直不科學！趙麗穎現在的身材，根本比當媽前還要瘦，更讓人不敢相信她在懷孕期間，曾經胖到72公斤！後來，她憑著這３招，成功在一個月甩掉

最胖時期體重達82kg，後來只花半年時間就狠甩18kg的崔佩儀，減肥成績讓藍心湄也大讚簡直是模範生！畢竟大家都知道，女人年紀越大代謝越慢，減肥越困難，今年54歲的崔佩儀能在短時間內整個人消腫一大圈，實

只要一副跳繩，在家就能輕鬆做，從維秘天使到韓國明星都在瘋的「跳繩減肥法」，絕對是懶人良方。一天只要10分鐘就很有感，連中年胖大叔都甩開鮪魚肚，10週立刻回春成小鮮肉，姊妹們還不快學起來！ 跳繩消

減肥需要強大意志力執行，現在就來看一則瘦身前後的勵志故事，一位加拿大73歲阿嬤喬安（Joan MacDonald），曾經重達90公斤，許多疾病也接踵而來，為了擁有健康體態，喬安跟著身為健身教練的女兒開

雖然知道自己身材胖胖的(對，就是編編本人)，但一想到減肥要運動、節食就覺得好累……本來已經徹底放棄打算當個沙發馬鈴薯，但看到這3招，又讓編編燃起一絲希望！這是從醫生轉職當Y

慢食，是時尚教主藍心湄維持體重的秘密！那麼，超辣的Ｓ形曲線，又是怎麼鍛鍊的呢？秘訣，女人我最大獨家揭曉！ 內容和圖片為獨家專訪，任何形式的引用、改寫，都視為侵犯TVBS著作權。 基礎代謝率，易

瘦身天后鄭秀文又帶來最新的減肥方式啦！47歲的她，體重維持在45公斤好幾十年，而且身材瘦歸瘦，該有的緊實度和肌肉線條通通有，尤其是那腹肌，竟然練到有清楚的馬甲線，簡直超狂的啊~之前她傳授給吳君如的蔬菜

每次都羨慕別人怎麼吃都吃不胖，自己卻「連呼吸都胖」？國健署調查，全台近四成上班族體重超標，大多是因為生活不規律導致「過勞肥」。久坐不起、飲食無節制、常熬夜和壓力大是過勞肥的四大元凶，養成四個好習慣就能

上個月和楊丞琳領證結婚，正式晉升為人夫的李榮浩，為了即將到來的演唱會，正在積極減重。最近他瘦身有道，一個月就甩肉8公斤，不只老婆楊丞琳對他的毅力深感佩服，也有許多網友紛紛敲碗，跪求減肥秘招，而他本人也

出道至今已有31年的療傷系歌后辛曉琪，當年以《味道》、《領悟》、《女人何苦為難女人》紅遍大街小巷，到現在許多人對她的歌都還能朗朗上口，日前舉辦記者會宣布9月即將在小巨蛋舉辦個人出道以來的首場演唱會，5

小燕子趙薇曾經被媒體拍到擁腫、發福的照片，讓對自我相當嚴苛的她積極瘦身減肥，為了在鏡頭前能夠有最完美的樣貌，她更曾在一個月狂減12公斤，讓人相當佩服！對於減肥，她認為沒有不二法門，就是「管好自己的嘴」

天氣漸漸轉涼，無論是自家人聚餐或跟好友小聚，燒肉餐廳絕對都在選擇名單中，因為大口嗑燒肉那爽度太令人滿足了~只是，每次嗑完燒肉大餐，都要好幾天呷無味來還債……想維持好身材，能

喜愛健身的劉雨柔，日前在粉專上曬出一張穿黑色內衣的辣照，身材好到爆炸！而且她還po文說自己飲食沒控制，想吃什麼就吃什麼！不用忌口就能瘦，未免太讓人羨慕惹~~不過，別以為好身材是憑空掉下來，她說：「有心

跟養生、運動幾乎畫上等號的女明星張鈞甯，除了跑步之外，最近又愛上了新的運動「暗黑拳擊」！這是由日本b-monster引進台灣的運動新潮流，以震撼人心的電音加上變幻莫測的燈光，搭配螢光潑墨沙袋，彷彿身處

隋棠日前傳出生產後「綁骨盆」40次，但因為效果不好沒有付款，引起了一陣軒然大波！其實，這個在產婦間流傳已久的瘦身方法，並不是綁骨盆讓它變小，正確說法應該是用骨盆帶代替韌帶來支撐骨盆，回到正確位置。真正

想要成功鏟肉，最重要的就是持之以恆的毅力，大部分人在迅速瘦下3-5公斤之後，由於飲食未控制，運動也停擺，就很容易復胖回去，前面所付出的就都白費了。韓國女星AOA成員燦美就分享自己長達9年的減肥經歷，從