今年以《羅雀高飛》首度入圍金鐘最佳女主角的李維維，早期從模特兒出道，在演藝圈默默耕耘20多年，成功轉型為戲劇演員。已45歲的她，絲毫看不出半點歲月的痕跡，不僅素顏是零皺紋美女、體態也保持得健康、勻稱，

「鹽酥雞小公主」張文綺由於爸爸媽媽經營鹽酥雞攤，讓她笑說自己上台是藝人、回家是員工！近年他們家鹽酥雞事業發展越做越大，即將在台中開設分店，而張文綺也分享了自己最愛的鹽酥雞美食有雞皮、雞屁股、肉和四季豆

今年63歲的美國流行天后瑪丹娜（Madonna），出道了40年依舊活躍，充滿個人特色且總是大膽前衛的她，向來不吝嗇展現自己的好身材，但是日前瑪丹娜在社群媒體與粉絲分享火辣照片被無預警刪除，讓「娜姐」超

許多人在減肥時的第一反應都是不吃澱粉，改吃蔬菜、沙拉當作三餐。但其實不是不吃白飯或澱粉類就一定會瘦，因為不吃會導致身體機能紊亂，減肥過頭不僅有復胖問題，更容易變成「易胖體質」。所以澱粉不是不能吃，少吃

減肥七分靠飲食，管住嘴就是根本！但一昧的節食、斷食，有時反而容易遇到撞牆期，柏宏聯合診所院長鄭語皓醫師強調，吃的對比吃的少更重要，他也提出「新手減醣4大要點」，告訴大家如何靠減醣飲食輕鬆打造易燃脂的速

想瘦又怕累、怕流汗？看到別人去健身房重訓好辛苦，覺得自己做不來？沒關係~即使不跑不跳，也有能讓你瘦全身的方式！身為楊丞琳、張柏芝、陳妍希等知名女星的私人瑜珈老師陳顧榕，就在小紅書分享了一些簡單運動，不

減肥除了管住自己的嘴，少吃多動以外，沒想到不同血型的人竟然還有不同的減肥方法？美國自然療法學者Dr. Peter J. D'Adamo曾提出「血型減肥法」，根據不同的血型找出自己適合的減肥方法

想要成功減肥並且不復胖，一定得靠飲食調整！營養師說得好：八分靠飲食，二分靠運動，因此想要擁有瘦下來，減去多餘的脂肪，你一定要好好吃，並且吃對食物，至於吃什麼？就讓營養師分享私藏的減肥菜單+減肥餐觀念，

名媛圈好身材的不只孫芸芸、曾馨瑩，曾馨瑩的好姊妹蔡依珊，也是生過兩個寶貝、今年42歲了身形仍然維持苗條窈窕的氣質媽咪之一，日前出席粉紅絲帶乳癌防治點燈記者會，身穿粉T+皮褲，乍看就像20來歲的少女！在

日前剛過完53歲生日的女星王彩樺，今日走上金馬58紅毯，身穿露肩高衩黑色亮片禮服，火辣好身材驚艷眾人！連主持人楊千霈都大讚「紅毯最美」！日前她上《女人我最大》節目分享，今年初拍戲時被導演嫌棄太胖，讓她

曾在2016年入圍金馬最佳新演員的陳庭妮，今年再度以電影《青春弒戀》入圍金馬獎最佳女配角，模特兒出身的她，近幾年深耕戲劇電影圈，不論是在《火神的眼淚》裡為戲剪短髮、增重7公斤，或是在《青春弒戀》裡突破

如果你真的超討厭運動，那就要聰明的靠著飲食來有效減肥！日本爆火的水煮蛋減肥法，超適合愛吃蛋或是每天早餐都要吃蛋的人，把荷包蛋、煎蛋包換成水煮蛋，只要調整烹調方式，就能減少超級多熱量，讓你不知不覺就會體

社會上百百種助瘦身的飲食、運動法，但沒有動力和毅力是不可能持續下去的。身材纖細的日本網紅のあ因為大學搬離家中成為外食族，曾一度胖到63kg，直到遇見丈夫才有了減肥的動力，她在網路上分享自己的瘦身五原則

提到愛馬仕，你第一個想到的是經典又多變的絲巾？還是有錢也不一定買得到的凱莉包、柏金包？繼東京、紐約、巴黎後，備受討論的「Hermès Fit」終於來到台灣了！選在台北華山1914文化創意

從E.SO瘦子帶起演藝圈一陣「天數斷食」風潮，女星Ella、楊千霈、陳艾琳、方文琳等通通加入，透過數日只喝流質的斷食法，讓身體重啟代謝機能，這種比起168間歇斷食更激進的方式，真的有效嗎？正確做法又該

「最紅保母」小亨堡因照料范范和黑人的雙胞胎兒子飛飛翔翔意外爆紅，成為另類網紅。他在黑人的鼓勵下開始減肥，兩年來縮小再縮小，直接變身「迷你堡」，日前在網友敲碗下秀出瘦身前後對比照，驚人成果連自己都嚇歪！