擁有一雙白皙傲人長腿、常在社群平台分享美照的賴琳恩，自2017年和陳乃榮結婚後，依然穩站網友心目中的性感女神，近日她分享和好友一起拍的「床照」，身穿浴袍露香肩，惹火指數更是百分百！老公陳乃榮也忍不住在留言區發聲。延伸閱讀：43歲蔡依珊美過女明星！當開球嘉賓放送「白皙玉筍腿」，瘦身飲食法、排毒早餐清單快收在 Instag

女神陳泱瑾（Grace）近日歡慶34歲生日，從一張又一張的度假美照中，實在令人置信有著S型好曲線的陳泱瑾已是2個孩子的媽！時常於社群與粉絲分享日常的陳泱瑾，日前不僅大方分享婚姻秘訣，更曝光多年來的日常腸道保養好習慣。延伸閱讀：43歲蔡依珊美過女明星！當開球嘉賓放送「白皙玉筍腿」，瘦身飲食法、排毒早餐清單快收陳泱瑾分享婚

女星Sandy吳姍儒經常在社交平台上分享自己的生活，近期更因為一張泳裝照引起許多粉絲的關注！照片中的泳裝看起來平平無奇，但其實背後都暗藏著玄機！大挖背的設計讓粉絲紛紛在下面留在「身材超級好！」，雖然這是她難得曝光自己的泳裝照，但是日常生活當中就能看得出Sandy纖瘦的身材，但到底是怎麼辦到從出道以來，甚至還結了婚、成了

比明星還美！43歲紅豆食府千金蔡依珊，日前受邀為全猿主場玩具趴開球，穿著短褲的她露出一雙纖細白皙的美腿，有別於平常名媛風的優雅，活力洋溢滿滿少女感！不但看不出年紀、更不像生過2小孩的媽！下面馬上就來揭開蔡依珊的瘦身秘訣~延伸閱讀：喝水就會瘦！營養師授「排毒水正確公式」蔬果挑選遵守一原則，4款瘦瘦水自己做在 Instag

瑜珈除了可以伸展筋骨、替身體帶來舒緩外，還可以放鬆心情，提升睡眠品質，疫情期間許多人無法至健身房健身，或是下班之後沒有多餘時間出門運動，這時候瑜珈就是一個不錯的選擇！讓你在家就能燃燒脂肪，改善因久坐或錯誤姿勢造成的假跨寬和Ｏ型腿，今天就為你精選10個網友最愛的「瑜珈教學YouTube頻道」，現在就跟著他們一起動起來吧！

女星郭書瑤的好身材一直是眾所皆知的，火辣的身材+童顏讓她很快就吸引到大眾的目光，而她也不會吝嗇的在社群平台和大家分享自己的好身材，但是剛出道時的她，臉上還帶著babyface、身材也是屬於微肉肉路線，當初甚至有網友調侃她「象腿妹」，然而郭書瑤靠著努力運動瘦身，體態和之前相差非常大！連粉絲看到之後都紛紛表示「辣翻天」、「

Netflix劇集《紙房子：韓國篇》開播後，瞬間掀起追劇熱潮！劇中的「奈洛比」一角由韓國名模張允柱飾演，從張允柱的身形來看，完全看不出她已經41歲，更是一孩之母！張允柱主持了韓國美妝節目《Get it Beauty》多年，稱得上是保養達人，難怪她的樣貌與身材都保養得宜吧！為大家整理6大張允柱的瘦身保養秘訣，讓女生們一起

一個動作就可以瘦全身！光看到日本男網友的親身測試，就讓編編好心動呀~~只花短短3個月時間，就可以有這麼大的變化~「波比跳」果然是脂肪殺手無誤！今天回家就跳起來~延伸閱讀：Jessica鄭秀妍自製3款健康吐司，光看就讓人口水直流，妹妹卻直呼Don’t make it全球公認脂肪殺手「波比跳」波比跳是一項結合深

韓國知名女星Jessica鄭秀妍因參加《乘風破浪的姐姐3》再度爆紅，當時從少女時代退團後幾乎一度被韓國娛樂圈封殺的她，如今卻用實力再次圈粉無數，在節目中大展韓國頂級女團成員的超強唱跳功底，而她十年如一日的苗條身材也引發了一陣熱烈討論，近期Jessica在個人YouTube頻道分享了一支親自下廚的Vlog，影片中介紹了三

常常看女星減肥都會自製「排毒水」，而排毒水正確做法是什麼呢？營養師高敏敏就在粉專上分享了4款好喝排毒水，能幫助減少喝手搖飲的頻率，增加每天的補水量，有門診男大生就因為每天喝水超過2000cc，什麼都沒做一週就掉了一公斤！高敏敏說：「多喝水真的能幫助代謝！」畢竟人體有70%都是水，夏天爆汗更要補水！延伸閱讀：于美人甩肉1

想減肥卻又懶得動應該是大多數人瘦不下來最大的原因，而針對此問題日本人也找出了一套相應的改善措施，也就是在當地瘋傳許久的「七日豆漿減肥法」，透過女性每月的荷爾蒙變化搭配上有規律的飲用豆漿來讓身體產生飽腹感，有效去抑制食慾的暴增，來避免經前憂鬱導致的暴飲暴食，經網友實測也表示一個月能瘦下高達3公斤的成效，因此適當把握住經期

最近和沈玉琳搭檔主持新節目《我就問 你正常嗎》的于美人，57歲狀態越來越好！她笑說回頭看自己以前都胖胖的，但自婚變後，她從最胖61公斤成功減到49公斤，激瘦12公斤！減重成功後很多人都在問她怎麼減肥，她在《國民大會》節目中就分享了自己減肥時的三餐吃法+消腫神水，想知道快往下看！延伸閱讀：52歲這美腿太逆天！曲艾玲遊澎湖

八點檔新女神報到！演員謝京穎在《大時代》中演活舅媽阿珠珠，讓不少粉絲印象深刻。在2021加入《黃金歲月》飾演活潑可愛的學生妹尤香琪，為了擺脫大嬸味狂甩7公斤，重新回到啦啦隊女神的樣貌。雖然瘦身有成加上職場表現亮眼，但謝京穎6月時被媒體拍攝到，與當時的男友在街頭爭吵，而本人也在七夕情人節前一天（8/3）證實分手消息，雖然

減肥永遠都是女生一輩子的課題，但是放在明星身上，就會覺得他們生下來就是被眷顧的「纖」女！女明星為了在鏡頭前保持完美的身材，經常會使用各種減肥方式來除掉身上的贅肉，而「范爺」范冰冰也經常在小紅書上和大家分享自己的美妝、保養日常，更是大方分享自己靠著「辟榖減肥法」，在短短的一週之內就減掉4公斤！到底是靠著什麼樣的瘦身魔法才

在小紅書掀起一陣風潮的「5+3減肥法」，據傳是來自於一群舞蹈、表演科的藝考生們，為了保證演出前能維持好優美體態而研究出的一套瘦身方法，經網友實測只需謹記5杯飲品＋3個生活習慣，3天就能減少多達3公斤，並且還能維持長期不復胖，相比於其他透過節食的瘦身方法確實較為容易的，可說是一個快速、有效且容易上手的瘦身秘訣，因此若有緊

52歲曲艾玲日前帶一家四口到澎湖遊玩，享受陽光沙灘和大海，而她自己也穿上比基尼放送好身材，一雙勻稱長腿完全看不出年過半百！曾經也是高齡產婦的她，年近40才生下2個小孩，當時為了備孕還刻意養胖自己，然而現在52歲，體態緊緻勻稱毫無中年發福跡象！馬上就來看看~曲艾玲都怎麼維持身材！延伸閱讀：小S透露大S減肥「不是開玩笑」連