香蕉被許多人視為減肥神隊友，因為含豐富膳食纖維，可以增加飽足感，也能促進腸胃蠕動、排便，編編自己早上也很愛吃一根香蕉配豆漿！但你知道嗎？原來要把香蕉的減肥功能發揮倒最大效益，可是有精準的時間吃法喔！日

中秋節要到啦！相信大家都有超多烤肉局在等著吧？雖然，烤肉超好吃，但是吃了又怕胖，超級痛苦的啦！這次，晨光健康營養專科諮詢中心的院長趙函穎營養師，就來告訴我們這樣吃烤肉，也不用擔心會胖的方法喔！

近年許多女星狠甩身上贅肉，恢復曼妙身材，看著他們減肥成功的樣子，讓許多減肥的人燃起一絲希望，在眾多減肥女星中，小禎憑著堅毅的努力，狠甩40公斤，恢復以前模特兒時期的好身材，是許多在減肥者心目中的女神，

這幾年好流行去健身房運動，編編就常常在IG上看到朋友在健身房打卡拍照，但健身房費用還是不太便宜啊~所以這次請到韓國猙獰系小姐姐教大家不用花大錢，只要拿出垂手可得的寶特瓶，輕輕鬆鬆6招就能瘦！而且編編覺

相信大家下班回家都累了，都只想快點弄一弄就躺在沙發、床上耍廢吧！但躺久後，整個人容易懶洋洋外，下半身也容易水腫。每天睡前花個10-15分鐘，做一點簡單的腿部運動，不只腿部線條緊實，身材比例也會好，看起

生過小孩的女人都知道，要讓小腹瘦下來有多艱難！但偏偏有人剛生完，小腹就一片平坦，這個人就是凱特王妃！生了三胎，每胎都能在產後美美亮相，當了媽媽也完全沒有福泰，身材苗條又纖細！ 凱特王妃也曾經胖過

講到瘦身，大家幾乎都關注在臀、腹部等下半身鍛鍊。但，隨著年紀增加，會發現背部卻越來越厚實，即使不是肥胖身材也受到「虎背」困擾！羨慕女明星的性感背殺嗎？這次，就是要來教大家３招，透過簡單居家訓練成為背殺

編輯上周末去看了新上映的韓國新片「極限逃生」，女主角是由「元祖偶像」少女時代的成員潤娥飾演，她在電影裡從頭跑到尾(跑跑跑~向前跑)，之後查維基百科才發現我們潤娥已經30歲了！OMG，雖說數字是殘酷的，

減肥方法有許多種，找到適合自己的是最重要，而且可以瘦的最開心的！日本網站「ランキングー！」特地找來了12,267名網友票選，到底什麼減肥方法是瘦最快的呢？以下上榜的5種減肥法，你又曾經試過哪種呢？

很多女明星都有一套自己有效的減肥方法，但你一定沒有聽過哪個女星為了減肥在吃甜點吧！ 陳艾熙為了在螢光幕前保持最完美的形象，努力節食、認真運動，長期下來因為心理壓力和代謝問題，在短短6個月中增胖了12公

不想忌口、又不想運動搞得又累又滿身汗，這樣，就真的減不了肥嗎？錯！有個簡單的方法非常適合懶妞，請大家一定要試試看！這是由美國波士頓醫療中心醫學博士Caroline Apovian發明的「Overnig

最近不管是韓國或者是台灣，最紅的韓劇應該就屬《德魯納酒店》了吧？雖然，結局被網友罵翻，但討論度還是很高啊！劇中IU每次登場總是會美到讓人驚豔，其中除了男女主角備受注目之外，劇中的酒店實習生金宥娜俏皮可

日前，林心如出席品牌活動，直逼屁股的高衩長裙，讓她的好身材若隱若現，纖細的體態，透亮Q彈的皮膚，讓人忍不住讚嘆林心如保養的真好、一點也看不出她今年已經43歲！把林心如視為女神的小編，一定要來好好研究一

看見一張小禎與隋棠同框的照片，原本打算中秋連假要大吃烤肉的小編，徹底放棄這個念頭了，照片中小禎的腿，快要比隋棠還要細，一張鵝蛋臉超級緊實光滑，完全無法想像這是減了40幾公斤的一位女子。看著小禎的ig，

如果要說身上最讓人困擾的贅肉，應該就是大腿兩旁突出的馬鞍肉了！頑固又堅硬的馬鞍肉，每次穿上合身的褲子都會原形畢露，不管怎麼遮掩都沒辦法；其實，想要瘦下那兩坨肉其實不難，以下4個簡單運動小編都親身嘗試過

還在為減肥餓肚子？現在不需要這麼辛苦了！小編要這次要來分享一個從好萊塢帶起的「5555減肥法」風潮，一天可以吃到5餐，女星楊冪、孫儷、蕾哈娜等人都曾試過，想要突破減肥瓶頸的你，不妨也可以參考看看！