英國「靈魂歌姬」自上張2015年發行的專輯《25》宣傳期過後，已許久未公開露面，睽違整整5年，近期愛黛兒終於曝光參加美國喜劇節目SNL《週六夜夜秀》！愛黛兒坦言過去一年狂瘦了近45公斤：「我知道現在的

49歲的靚媽黎姿（Gigi，現名黎珈而）2008年與富商馬廷強結婚後淡出娛樂圈，並誕下三名女兒，貴為上市公司CEO的她，事業家庭兩得意，而且身材外貌保養得宜，絕對是人生勝利組。在 Instagram

說起女孩們最愛的運動，一定有瑜珈，許多女星們也是瑜珈愛好者，林韋君、何妤玟更成了教練，像是「最美歐巴桑」陳美鳳、陳妍希、小甜甜也都藉此雕塑曲線，達到迷人體態。TRUE YOGA FITNESS瑜珈老師

52歲的「台灣濱崎步」王彩樺，年過50歲身材依然零贅肉，日前更大方放送「性感睡衣照」，感謝網友許身邊人不斷鼓勵、給溫暖！究竟王彩樺如何逃過中年發福，維持窈窕體態，一起下滑學秘方！在 Instagram

今年37歲的陳若儀，在2013年和男神林志穎結婚，並育有可愛的三個小孩，相較於剛結婚時的低調，近年她越來越勇於做自己，也樂於上節目、在社群平台分享自己的生活，最近她就在小紅書帳號，教大家自己平常在做的

長期鑽研減肥的姊妹們都知道，「補充好的蛋白質」是飲食管理最重要的一環，雞蛋更是瘦身的黃金食物之一。小紅書爆紅的哈佛教授「雞蛋減肥法」就是將雞蛋替代主食的飲食菜單，有人實測可在7天內瘦下3到5公斤。4周

歌手郭靜日前罕見po出美照，露出性感小蠻腰、鉛筆腿，開心表示自己瘦了8公斤，回到出道時的最佳狀態，擺脫肉肉身材的她才想「難得女人味小露一下」。過去曾因身材浮腫、大餅臉而丟了工作，如今甩肉成功，她自信說

疫情期間，許多歌手演唱會被迫延期！陶晶瑩原定2月首登小巨蛋開唱，一直控制飲食、勤於鍛鍊體態，正準備要美美登上舞台，卻因突來疫情攪局，表演一路順延至6月未果，何時能舉行都是未知數，保持身材變成長期抗戰，

藝人翊萱過去因不忌口默默腫到「人生最胖巔峰」73公斤，2018年下定決心好好瘦身，在短短半年就剷了20公斤，直至今日還是維持超好，完全沒有復胖！她曝光了打敗停滯期、不復胖的3大方法，學起來就能一起當永

65歲在做什麼呢？多數人可能覺得已經邁入退休生活，抱著孫子看電視，但是這位法國Yazemeenah Rossi可沒這麼做，她在30歲時出道擔任模特兒，到60歲還代言泳裝，身材甚至比年輕少女還好！她的保

擁有模特兒身形的歐陽妮妮，身高168cm，體重49kg，美腿冠絕三姊妹！但原來妮妮曾經胖到64公斤！15歲那年，她曾到法國當交換學生，因為飲食習慣改變太大而發胖，為了減肥試過不少方法，最後透過飲食和運

試遍各種減肥法，肚子上那坨游泳圈，還是屹立不搖？快試試隋棠、林心如等女星都曾大讚的「黑豆」吧！黑豆纖維屬可溶性纖維，不僅能減少壞膽固醇，還能抑制脂肪生成！同時，黑豆富含的蛋白質，還能提供身體能量主要來

女星李冰冰日前出席美妝活動，身穿黑色復古鏤空漁網上衣，加上迷你窄裙，好身材顯露無遺。48歲的她日前也在小紅書上分享飲食訣竅，「綠色飯捲」就是她的瘦身餐，李冰冰笑稱常遭到同事、團隊吐槽她家的東西不好吃，

不少人在家防疫悶壞了，滿心期待正式解封後，要到喜歡的餐廳裡大快朵頤，卻又擔心吃太多難消化會造成身體負擔，畢竟已經是夏天了，就是要穿短袖短褲、比基尼呀！營養師黃淑惠和柳燕老師就分享了懶人3寶，教你從飲食

減肥最大的敵人，就是自己的嘴巴！你也管不住自己的嘴巴嗎？那麼，紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）和英國研究人員所開發的這款世界首創減肥神器「DentalSlim Diet Co

模特兒出身的大陸演員熊黛林，生下雙胞胎女兒後迅速恢復身材，就算已經40歲，還是保持傲人腹肌，超狂馬甲線、蜜桃臀讓人難以置信。她近日也在小紅書上分享自己「不痛苦瘦身三秘訣」，夏日想要清涼出門、大露特露的