沒看過一個化妝師美到跟女明星們有的拚！就是她~盈喬大王~一開始從拍雜誌幫麻豆梳化，到現在成為眾多女明星指定的彩妝師，盈喬不但在專業領域表現搶眼，也將自己身材管理的超級好！那又細又長的腿簡直比麻豆還美！

為了讓自己看起來更漂亮，我們總是在滿足口腹之慾和減肥中掙扎，想要快速瘦身，往往會選擇以過度節食達到效果，或許真的可以很快看到體重計的數字往下降，但是也很容易復胖，而且也會對身體健康造成危脅，保持身材就

瘦腿這條路，走得不容易，相信你跟小編一樣總是會追殺各種瘦腿的方式，就是希望可以把小蘿蔔腿瘦成像韓妞一樣的鉛筆腿，不過呢～運動是瘦腿的唯一方法，而這次要跟大家分享的6招「床上運動」，一定可以讓你在2周內

最近編編看到孫芸芸的度假美照，其中有張穿著比基尼大秀好身材的辣照，忍不又要再度讚嘆一次，這哪像41歲的身材啊？更別說她還生了兩個小孩呢！葫蘆腰不但超平坦沒有一點贅肉，更出名的是她的鳥仔腳，看過本人的就

天氣越來越冷，怎麼能抵擋各式火鍋的誘惑？光想到濃濃的鍋底與生鮮美食，就忍不住流口水～許多女性曾聽說吃火鍋還能變瘦，過度飲食招致反姓果，到底該怎麼吃才能維持好身材呢？《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫

韓國八點檔常見的劇情，被拋棄的老婆，搖身變成美女，進行復仇計畫！現實生活中，也真有相似情節！現在，就來看看這位韓國辣媽jiwon，如何減掉一個成人體重41公斤，找回自信和美麗的勵志故事吧！ 易胖

想瘦一點都不難，而且不用把自己搞得很狼狽！KIMIKO老師經過3年專精研究，研發出的「KimiBarre運動」，才推出短短半年已經有無數網友親身見證，真的能把XL身材2個月縮小成小M號！簡直就是最強「

日本盛行的「黃金8小時進食法」，不但可以有效燃脂，減少內臟脂肪，還可以增加新陳代謝，「腰瘦」效果奇佳。綜藝節目特別找來3個女生實測，發現驚人結果，有人成功甩肉4.3公斤，連腰部也少了9公分，快來認識連

說真的，胖胖手能用袖子遮，肉肉腰可以穿寬鬆衣遮，但變形的臀部、肥肉溢出的大腿兩側，無論穿裙子還是褲子，都很難遮掩啊！今天，就來分享４個矯正動作，簡單就能改善長期久坐骨盆後傾，徹底殲滅假胯寬、臀凹陷、大

天天吃宵夜還能有這種好身材~~原來，我們都誤會宵夜是發胖的元兇啦！42歲女星陳珮騏日前公開分享了自己的減肥心得，曾經她最胖時體重一路飆升到68公斤，後來她調整飲食習慣，減肥有成，變成天天吃宵夜也不會胖

擁有一雙漂亮大長腿的陳艾琳，最近剛生完可愛女兒的她，分享自己在孕期的時候整整胖了15公斤！10月下旬生產後，短短時間就迅速回歸姣好身材，尤其是那雙筆直的大長腿，身材簡直完勝許多沒生過小孩的少女啊！現在

這身材超不科學！這是最近在微博登上熱搜的吉娜愛麗絲，身穿緊身衣的她胸部有料、腰卻細得不像話，讓網友直呼根本真人芭比身材！由於現場還有影片為證，沒有P圖的疑慮，讓編編更是看得下巴快掉下來~別說A4腰，這

女孩們最夢幻的應該就是筆直的雙腿吧！如果有蘿蔔長在小腿上，不僅穿緊身牛仔褲不好看，也沒有勇氣穿短裙短褲露出小腿肚！編編同為女孩兒，當然超懂這個心情的，這次再次請出韓國阿珠媽，教大家三招瘦小腿運動操，超

李千那出席第56屆金馬獎時，一襲黑色皮革禮服突顯她纖細的好身材，她為了呈顯最完美的體態，在金馬獎前特意減肥，瘦成22吋螞蟻腰，讓現場粉絲和藝人朋友都相當佩服她的意志力，究竟她是如何維持纖細體態的，快點

每天睡覺前絕對是滑手機滑到最後一刻不罷休，甚至有時候為了想要追劇、玩遊戲而選擇犧牲了自己的睡眠，然後隔天就會覺得又累又想睡，但是到了晚上卻又再次默默熬夜？這樣長期在睡不好又疲累的狀況下，可是造成你發胖

對所有女人來說，瘦身是一輩子的難題。冷冷的冬天，動不動就想狂吃禦寒，偏偏又不想運動，越來越腫怎麼辦？來來來，試試日本超夯「7:3:3」睡眠減肥法，3原則睡好睡滿，就可以月瘦1公斤，根本是懶女人的福音！