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    下半身肥胖的梨形身材,是很多女生的困擾,看起來比例不平衡,穿衣服也很受限,這次美女中醫師張文馨揪出3大NG飲食習慣,並提出應對的改善方法,想要成功甩肉,趕快筆記學! 1.高鹽高鈉重口味型 吃東

    2019/06/24
  • 在不少日綜裡都能看到她的混血模特兒Darenogare明美,靠著精緻臉蛋和輪廓,曾拿下日本網友票選「最想變成她的臉」!但,還沒出道前的她,曾是是身高158公分、體重65公斤的肉肉妞,為了成為模特兒,才

    2019/06/24
  • 今年39歲的吳怡霈,以前播體育新聞時,編編就有默默在follow她,近年她主持節目很敢嘗試強調身材曲線的小禮服,越來越漂亮性感,是說已經奔4字頭的年齡,身材還這麼有少女味,真的太令人佩服惹~~大家都知

    2019/06/24
  • 藏了一整個冬天的肚肚,夏天終於要出來見人啦~想要臨時抱佛腳鍛鍊一下腹肌,但每次做仰臥起坐總是不到一個禮拜就放棄,老是無法持久......這次,有更簡單的瘦腹運動來囉!運動時間更短、而且隨時隨地都可以執

    2019/06/24
  • 眼尖的女孩兒~~不曉得你們有沒有發現,前陣子Kimiko老師好像發福了?老師自己也承認上節目時腫到不能看,但這一切都是有原因der~原來,Kimiko老師用肉身做測試,花了3個月時間把自己吃胖,再用1

    2019/06/21
  • 之前,舒淇拍攝陸綜中餐廳2時,被說好身材的秘密,原來是不吃飯?只能說,這真是天大的誤會,有瀏覽她的微博或instagram,不難發現舒淇相當喜歡吃,經常發佈與美食的合照,絕對是正宗吃貨。看似長期維持好

    2019/06/21
  • 現在許多年輕妹妹睡前就是不愛睡覺滑手機,所以劉真老師為了年輕妹妹們設計了一套睡前的抬腿運動,很適合大家穿著睡衣要入睡前,正確又漂亮的抬腿,而睡前得這些動作有個原則就是要慢,睡前不適合做劇烈運動,而且可

    2019/06/21
  • 懶得動又愛吃又想瘦的妹紙~這篇你一定要看!日本節目介紹的減肥新招又來囉~~在日本綜藝節目《得する人、損する人》中,邀請了2位米其林星級大廚,用自身經驗教大家,在飯前吃這2種食物就能輕鬆減肥!不用做運動

    2019/06/20
  • 溢出來的腰腹肉,一遇到夏天輕薄上衣,根本無所遁形,實在很傷腦筋啊!雖然,知道要運動,但高溫簡直要人命,只想躲在冷氣房避暑,結果腰腹肉完全大失控。今天,就分享1招,無論身處哪個涼爽空間,只要坐在椅子上就

    2019/06/20
  • 小腹凸出是很多女生的困擾,不僅穿衣服不好看,還容易被誤會懷有身孕,真的超糗! 這次編編特別諮詢高人氣營養師趙函穎,和大家分享超有感瘦小腹秘訣,其中一招竟然是「喝油」,到底如何執行?一起來看看! 瘦小

    2019/06/20
  • 個性大方活潑的新生代主持人Lulu黄路梓茵,出道時因為身材微肉,加上粗腿常遭受大家取笑,下定決心努力瘦身的她,近幾年成功甩肉,而且完全沒再復胖,日前分享泳裝照,螞蟻腰加上迷人腹肌羨煞大家!特別分享3個

    2019/06/20
  • 有些人就是天身怎麼吃都吃不胖,而易胖的人則是連呼吸都會水腫啊!之前編編曾經跟大家介紹過用大拇指判斷「易瘦體質」,測出來的結果如果不如你的意也沒關係,不如就再試試看日本最新的「蘇打餅」檢視易胖體質法,來

    2019/06/19
  • 天氣越來越熱,褲長越來越短,低頭看自己的腿,不僅走路時腿肉不停晃動,膝蓋也往前凸,其實如果膝蓋是直的,即使腿圍只有變小一點點,腿會看起來小兩圈,所以除了瘦腿,矯正歪七扭八的膝蓋也是必修功課,小紅書的博

    2019/06/19
  • 走過逃漏稅風波的范冰冰,最近雖然還沒有作品跟大家見面,不過總是大方地在小紅書上分享自己的生活,而最近她也再次分享了自己最新的瘦身方法,更要大家別相信那些躺著就能瘦的謠言!想要瘦的好看,最重要的關鍵之一

    2019/06/19
  • 日本人的減肥方法真的是層出不窮啊!最近有位知名的健身專家開始提倡1天2分鐘「跳躍減肥法」,主打在家就可以輕鬆瘦身的居家訓練,甚至消耗的卡路里還是跑步的1.2倍,是不是聽起來超簡單又厲害的呢? 跳

    2019/06/18
  • 雖然大家都知道喝飲料不健康,但這麼熱的天氣裡真的會情不自禁來一杯!不過如果想喝但又怕胖的話,很多媽咪女星像是林心如、楊千霈就曾透露她們會用黑豆水來幫助產後瘦身,少女身材超令人羨慕!但到底黑豆水有什麼神

    2019/06/18
  • 大家知道水果界的減肥聖品是誰嗎?其實就是葡萄柚啦!葡萄柚中含有許多豐富的纖維,而且熱量也很低,甚至還可以幫助穩定血糖、加速身體新陳代謝,有效降低食慾,消除飢餓感,所以許多人都把葡萄柚當成減肥時期的必備

    2019/06/18