羨慕別人有一頭健康光澤的秀髮，反觀自己的不僅長很慢，還毛燥、分岔沒有光澤？這次小編特別整理髮型師分享的5個讓頭髮快點長長又美的小秘訣，不論是最近頭髮不小心剪壞，還是嚮往有一頭美麗長髮的你，都很值得筆記學習！
1.洗頭水溫避免太燙
很多人在洗頭時，水溫都喜歡洗很燙，特別是在天冷的冬天，認為這樣洗起來比較舒服且乾淨，但其實溫度太高反而會刺激頭皮，也會洗去過多的皮脂，不僅容易造成頭皮發炎，還會讓髮絲變得乾澀，失去健康的光澤。建議大家在洗頭時，水溫以36～38℃接近體溫即可。
2.不要用力搓揉頭髮
洗完頭後你會怎麼做？很多人習慣隨手拿起毛巾就開始搓頭髮，但濕髮狀態下毛麟片其實是打開的，摩擦的動作會讓毛麟片受損，也容易扯斷珍貴的髮絲，建議只要以毛巾稍微「輕壓」水分，並趕快將頭髮吹乾，特別是頭皮一定要吹至全乾，否則容易滋生細菌、造成掉髮情形。
3.適當修剪髮尾分岔
有些人為了想要留長，捨不得到美髮沙龍去修剪頭髮，但其實頭髮留到一定的長度後，難免會因為不當的保養、吹整、染燙髮、紫外線傷害、營養不良等，造成髮尾出現分岔的情形，當出現分岔時，其實就沒辦法被修護，放著不管不僅會讓分岔裂更多，還容易造成髮絲斷裂！想要擁有一頭健康亮澤的頭髮，建議還是要定期的稍微修剪髮梢，讓髮絲能夠長得更強韌，也能改善分岔情形。
4.搭配氣墊梳按摩
挑選一把圓齒氣墊梳，適當地梳理頭髮及頭皮按摩，幫助髮絲健康強韌。為了避免拉扯斷裂，建議先從髮中順梳到髮尾，再從髮根整個往髮尾梳，可以抹點護髮品打底，在整理過程才不會過於毛燥！頭皮的部分，可以利用圓齒氣墊按摩，幫助促進循環，讓頭髮健康且快速地生長，還能舒緩壓力。
5.多攝取蛋白質
均衡飲食對身體機能運轉很重要，也會影響頭髮的生長！頭髮有90％是由角質蛋白所組成，如果缺乏蛋白質的話，就容易斷裂、毛燥甚至生長速度變慢，日常可以多攝取含蛋白質的食物，像是雞蛋、豆腐、鮭魚、雞肉等，有助強化髮絲，促進髮絲增量及長長。
圖片來源：達志/shutterstock
審稿整理：何雅萍
延伸閱讀
你可能會喜歡